Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Zero Carbon SRL (Buddha Apps) Collaborator le 13 juin 2020
Lorsque la nuit tombe, un masque de nuit peut favoriser un sommeil plus paisible grâce à la noirceur qu'il procure.
En fait, il vous permet de créer les meilleures conditions pour ralentir les activités cérébrales et vous aider à mieux dormir.
Même s'il s'agit d'un simple accessoire , il est important de bien le choisir. Il ne peut garantir les meilleurs résultats que s'il est de bonne qualité, résistant à la lumière et qu'il s'adapte parfaitement à votre visage.
Lequel choisir alors? Les modèles proposés en ligne peuvent vous aider à identifier le modèle le plus adapté pour vous. En effet,les descriptions donnent davantage de précisions que les modèles trouvables en pharmacie.
Et même si vous pouvez facilement trouver des masques de marque et de qualité dans les pharmacies ou dans un centre commercial , vous remarquerez, à partir d'une comparaison rapide, que le Web vous offre un avantage supplémentaire: la possibilité de toujours acheter au prix le plus bas pour une qualité similaire, allant parfois du simple au double..
De plus, dans le e-commerce cet accessoire est disponible toute l'année, alors qu'en magasin il pourrait être destiné à une vente saisonnière. Il faut donc toujours considérer avec soin où acheter le masque.
Ci-dessous, nous présentons les meilleurs masques de nuit:
Il est modelé sur les contours du visage créant une obscurité totale à la fois la nuit et le jour. Le bandeau permet de l'adapter à la la tête afin de garantir un bon confort. La position du contour du nez est recouverte de soie douce.
Le masque garantit une parfaite adhérence au visage grâce à sa forme et à sa sangle réglable, adaptable pour chaque tête avec le velcro: de cette façon, il n'appuie pas sur les yeux et est très confortable. Il est fabriqué avec les meilleurs matériaux et sans coutures apparentes.
Ce masque de nuit est fabriqué avec une forme 3D brevetée qui n'appuie pas sur les yeux, les laissant libres au cas où vous voudriez les ouvrir sans subir la nuisance immédiate de la lumière.
Il s'adapte bien à la partie osseuse orbitale et à la forme du nez, bloquant toute lumière. Le rembourrage en mousse mémoire est doux et léger pour maximiser le confort.
L'élastique avec velcro permet un ajustement léger, confortable et sécurisé.
Chaque masque de nuit est réalisé avec une composition très douce et parfaitement respirante. Les reliefs en 3D permettent un mouvement normal des yeux.
Le design offre un grand espace au-dessus des yeux et ne comprime pas le visage, il peut également être porté sans enlever le maquillage. Les sangles élastiques sont réglables au moyen de fermetures velcro.
MASQUE DE SOMMEIL EN SOIE
Fabriqué en 100% pure soie, naturellement hypoallergénique, il est très confortable à porter et très doux. La bande élastique ne serre pas la tête et n'irrite pas la peau.
Il est également parfait pour dormir sur le côté. Idéal pour la maison ou les voyages, il est livré dans un sac zippé refermable. Vous pouvez donc l'emporter n'importe où facilement. Disponible en ivoire, moka (très chic) et noir.
Ce masque de nuit adhère bien à la tête grâce à la mousse en mémoire de forme 3D: elle n'exerce pas de pression sur les yeux et les laisse libres de bouger.
Vous pouvez également le porter pendant la journée pour faire une sieste sans avoir à vous démaquiller. Les bandes sont doubles et réglables, pour bien s'adapter à toutes les formes de tête.
Grâce aux fibres respirantes qui laissent pénétrer l'oxygène, il est idéal en cas d'insomnie, de migraines, de sécheresse oculaire.
La lumière est perçue par les yeux même si les paupières sont fermées. Ces dernières, ne peuvent pas le protéger complètement, surtout si la lumière est intense.
Dormir avec un masque de nuit aide à créer l'obscurité nécessaire pour permettre au corps de se détendre, en éliminant la lumière de toute source lumineuse, que ce soit les lumières de sécurité nécessaires d'un hôtel ou d'une chambre d'hôpital, ou des lampadaires pour rue ou lumière LED de téléphones mobiles et téléviseurs.
Les solutions de bricolage , comme le mouchoir classique sur les yeux, ne peuvent que partiellement protéger la lumière, ce qui s'avère inefficace et peu pratique.
La lumière représente un aspect important de notre horloge biologique et régule le rythme veille-sommeil circadien . En portant le masque, vous vous endormez plus vite car tous ces mécanismes sont activés (la transformation de la sérotonine en mélatonine ) qui anticipent et facilitent le vrai sommeil (la phase dite REM ).
Certains soutiennent que grâce au masque, on se souvient mieux des rêves : en fait, il semble que la lumière, stimulant le nerf optique au réveil, est responsable des changements chimiques dans le cerveau qui provoquent la perte immédiate de mémoire liée aux rêves.
Au lieu de cela, si vous vous réveillez avec le masque, votre esprit sera concentré et vous vous en souviendrez plus facilement.
Si la lumière est fondamentale pendant la journée pour nos activités cérébrales et corporelles, elle a malheureusement un effet négatif sur notre sommeil car elle a une action directe sur l'éveil des activités cérébrales qui devrait ralentir lorsque vous vous endormez.
Cet accessoire est souvent porté par les comédiens américains, même du passé: vous souvenez-vous d'Audrey Hepburn dans "Breakfast at Tiffany's"?
Mais à quoi ça sert exactement? Le masque de sommeil n'est pas seulement un produit de mode pour se sentir à la mode, mais il peut être considéré comme un véritable objet de bien - être .
En plus de créer un environnement plus adapté pour favoriser un bon sommeil, il aide à réduire le stress accumulé pendant la journée et à créer l'obscurité totale que certaines personnes jugent nécessaire pour bien dormir.
Le sommeil, comme manger ou respirer , est l'une des fonctions physiologiques les plus importantes pour rester en bonne santé. Mais pour qu'il puisse exprimer au mieux ses bienfaits, il est essentiel qu'il soit d'excellente qualité et vraiment rafraîchissant, capable de nous ressourcer physiquement et mentalement pour nous permettre de mieux faire face aux engagements quotidiens.
Les masques de sommeil sont un accessoire confortable mais surtout utiles pour ceux qui ont du mal à dormir. Techniquement, ils protègent les yeux de la lumière en facilitant la première phase de sommeil.
Ils doivent donc également être considérés comme un adjuvant dans le cas de maladies liées au stress, comme la colite nerveuse: en relaxant le corps et l'esprit, un masque de nuit offre un soulagement généralisé.
Avant d'acheter, il est bon d'évaluer soigneusement certaines caractéristiques du masque, pour être sûr qu'il est vraiment efficace et qu'il nous convient.
Mis à part les voyages, la période de plus grande utilisation est généralement l' été . Juillet et août sont les mois les plus ensoleillés donc un sommeil réparateur est idéal pour recharger l'énergie.
Pour les plus exigeants, il peut être utile d'avoir un masque d' été et d'hiver personnalisé , réalisé avec différents matériaux: le premier plus léger et respirant (peut-être en soie ), le second plus rembourré et opaque.
L'idéal, pour un sommeil complètement détendu sans conditionnement externe, est de combiner le masque de sommeil avec les bouchons anti-bruit à insérer dans l'oreille.
Il existe également des modèles sophistiqués qui ont la particularité de contenir un coussin de gel à l' intérieur , à utiliser en cas d'yeux fatigués et rouges .
Pendant les mois les plus chauds, ils peuvent même être refroidis au réfrigérateur . De plus, ils peuvent être imprégnés de nutriments et d'émollients pour rendre le contour des yeux plus turgescent.
A cet effet, des produits naturels sont indiqués qui offrent les ingrédients actifs extraits de plantes et de fleurs . Dans ces cas, l'utilisation du masque de sommeil a une fonction régénérante.
Pour conclure, un masque de nuit offre de nombreux avantages pour un coût très faible, alors n'hésitez pas à vous en procurer un pour un meilleur sommeil.
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