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Accessoires pour le sommeil

Nos accessoires pour le sommeil permettent de passer de meilleures nuits et de vaincre tous les problèmes de sommeil trop courants dans notre société moderne.

 

Pourquoi choisir nos accessoires pour le sommeil ?

Le sommeil comprend la période de repos dont nous disposons, généralement tous les jours, et dure environ sept à 9 heures. Lorsque la fatigue mentale est grave, les concentrations de cortisone diminuent et les niveaux de mélatonine augmentent, ce qui provoque l'envie de dormir. À ce stade, le corps commence à réorganiser ses systèmes pour un nouveau voyage d'activités. L'immunité est renforcée, les cellules sont renouvelées, les radicaux libres sont neutralisés et la mémoire est consolidée.

Juste quand nous dormons, nous passons par un processus de relaxation profonde. La respiration devient plus profonde et notre rythme cardiaque ralentit avec la température. Environ une demi-heure après son apparition, l'hormone de croissance est activée dans une phase appelée sommeil delta. Celui-ci, dont la production se produit principalement pendant le sommeil, en plus de favoriser la croissance, aide à la vigueur physique et prévient l'ostéoporose et la flaccidité musculaire.

Dans cette phase, il y a aussi la libération de cortisol, ce qui nous permet d'avoir un sommeil profond: c'est la phase de REM, considérée comme la plus importante de notre période de repos, responsable d'environ 20% du temps de sommeil.

Au cours de la phase de REM, nos yeux bougent rapidement, les pics de relaxation musculaire, la température et les rythmes cardiaque et respiratoire augmentent à nouveau. Nos régions cervicales et frontales exercent activement leurs activités, renouvelant ainsi notre coordination motrice et notre capacité à planifier et à exécuter des tâches. C'est pendant ce temps que nous rêvons et ce que nous apprenons pendant la journée est traité et stocké. Ainsi, notre humeur, notre créativité, notre attention, notre mémoire et notre équilibre sont étroitement liés à cette phase.

Ainsi, lorsque nous ne dormons pas, notre mémoire devient défaillante, nous devenons irritables et nous nous sentons fatigués et indisposés. Réduire les heures de sommeil diminue également la production d'insuline et augmente la production de cortisol. Considérant que cela est responsable de l’élévation du taux de glucose; et qu'en supprimant cette glycémie, nous pouvons souligner que réduire le nombre d'heures de sommeil augmente le risque de développer un diabète.

Nos accessoires pour le sommeil vous éviteront ainsi de graves problèmes de santé à long terme et vous permettrons d’être totalement apte à profiter pleinement de vos journées.