Masque de Sommeil

Porter un masque de sommeil, c'est s'assurer d'un sommeil de haute qualité même dans des conditions qui ne permettent normalement pas de dormir.

 

Avantages d'un masque de sommeil 

Les chercheurs qui étudient le sommeil sont unanimes sur le fait que plus une pièce est sombre, plus le sommeil est de qualité. Mais la plupart d'entre nous n'habitons pas dans des grottes et le seul moyen de rendre votre chambre totalement sombre est d'utiliser des rideaux occultant,  une option qui se révèlent coûteuse et peu pratique.

Au lieu de cela, vous pouvez vous offrir une obscurité totale en utilisant un masque de sommeil pour empêcher la lumière ambiante (ou, si vous dormez la nuit, la lumière du jour) d'agresser vos yeux. Un masque de nuit offre une noirceur complète, idéale au sommeil, et en toutes circonstances.

 

Une obscurité totale

La principale raison pour laquelle les scientifiques indiquent que vous avez besoin de l'obscurité pour bien dormir est en réalité évolutive. Les humains - et nos ancêtres préhistoriques - sont naturellement diurnes, ce qui signifie que nous sommes biologiquement faits pour être éveillés le jour et dormir la nuit.

Pendant des milliers d'années, avant que l'éclairage électrique ne nous permette de continuer à travailler ou à socialiser tard dans la soirée, les humains dormaient naturellement dans l'obscurité et étaient éveillés par le lever du soleil. Nos cerveaux associent l'obscurité au sommeil et produisent plus de mélatonine (l'hormone qui contrôle nos cycles de sommeil et de réveil) lorsqu'ils détectent une absence de lumière.

Outre l'augmentation de la production de mélatonine, les scientifiques ont également établi un lien entre un sommeil dans l’obscurité totale, l'augmentation du temps passé en sommeil paradoxal et la diminution de l'état de veille, ce qui signifie que vous êtes plus susceptibles de dormir profondément et de dormir toute la nuit en dormant dans l'obscurité totale.

Disposer d'un masque de sommeil permet de respecter nos besoins biologiques pour offrir un sommeil profond même dans un environnement éclairé.

 

Un anti-distraction naturel

Comme notre cerveau associe l'obscurité au sommeil, il est utile d'utiliser un masque de sommeil pour mettre le cerveau en veille et arrêter le flux de pensées de notre cerveau qui nous empêche de dormir la nuit. Les masques de sommeil vous empêchent également d’ouvrir les yeux et de regarder votre smartphone, qui peut parfois vous accompagner de longues minutes et retarder votre sommeil.

Cet aspect permet de dormir plus vite et de préparer son cerveau à dormir en quelques minutes voire quelques secondes seulement.

Cette caractéristique est indispensable si vous dormez dans une chambre remplie de stimulus qui peuvent à tout moment vous remettre en état de veille et vous faire rater le train du sommeil.


Sans effets secondaires

Beaucoup de gens qui ont du mal à dormir utilisent des somnifères ou des médicaments voire de l'alcool pour se reposer. Mais les somnifères pharmaceutiques, même ceux qui ne sont pas prescrits, peuvent créer une accoutumance ou avoir des effets secondaires. De plus, le risque de surdosage est réel.

Et l'alcool comporte non seulement les mêmes risques que les somnifères, mais il perturbe également votre cycle de sommeil et a un impact négatif sur la qualité globale de votre repos.

Parce que les masques du sommeil trompent votre cerveau en lui faisant croire qu'il est temps de dormir, ils constituent une alternative non chimique aux produits pour dormir plus classiques, mais vous constaterez qu'ils sont tout aussi efficaces.

 

Protège les yeux

Si vous chauffez ou refroidissez votre maison de manière centralisée, de l'air sec remplit votre pièce et souffle sur vous pendant que vous dormez - et il peut également soulever de la poussière et des poils d'animaux que vous n'aviez même pas remarqués.

L'investissement dans un humidificateur peut être utile ici, mais cela n'empêchera pas l'air recyclé de souffler dans vos yeux. Cependant, un masque de nuit peut créer une barrière protectrice sur vos yeux et les protéger.

Les masques de sommeil peuvent également être utiles aux personnes atteintes de lagopthalmie nocturne - une incapacité de fermer les yeux complètement pendant leur sommeil.

Parce que nos yeux ont besoin de la protection et de la lubrification offertes par nos masques de sommeil, les personnes qui ne peuvent pas les fermer complètement peuvent avoir des yeux extrêmement secs et peuvent même subir des dommages permanents. Les masques de sommeil peuvent aider à atténuer ce problème en créant un environnement fermé autour des yeux.

Les masques de sommeil 3D peuvent protéger la peau délicate du contour des yeux et réduire la formation de rides.


Protège la peau des rides

Lorsque vous vous réveillez avec les impressions de votre taie d'oreiller froissée sur le visage, cela conduira avec le temps à la création accélérée des rides. Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, la pression exercée sur votre peau et les frottements sur votre taie d'oreiller peuvent entraîner la dégradation du collagène, conduisant  l'apparition de rides, notamment autour des yeux et du nez.

Vous pouvez essayer un oreiller spécial ou une taie d'oreiller pour y remédier, ou vous pouvez essayer d'apprendre à dormir sur le dos, mais si vous souhaitez garder vos habitudes de sommeil, vous pouvez aussi prendre un masque de sommeil pour protéger la peau délicate du contour de vos yeux, là où les premières rides se forment.

Le masque de sommeil sert de couche protectrice entre vous et votre oreiller et vous empêche de vous réveiller avec les marques de l'oreiller et donc s'assurer de ne pas subir des rides dus au frottement de la peau.

 

Comment fonctionne un masque de sommeil?

Rien de plus simple que d'utiliser un masque de nuit pour dormir, il vous suffit de le placer au niveau des yeux et de scratcher la bande élastique qui permet une adaptation totale à la morphologie de votre visage.

 

Quand utiliser un cache-yeux?

Les masques de sommeil sont très utiles voire indispensables dans de très nombreuses circonstances. Ils sont particulièrement indiqués dans les conditions suivantes:

  • En voyage: Qu'il s'agisse d'un voyage en train, en voiture ou en avion, un cache yeux vous permet de dormir même face à la lumière du soleil.
  • En journée: Qu'il s'agisse d'une sieste ou d'un sommeil décalé du aux horaires de nuits, porter un masque de nuit vous permettra de dormir sans avoir à fermer constamment les volets ou à déranger votre partenaire qui ne dort pas aux mêmes heures
  • En extérieur: En été, s'allonger pour dormir est très agréable, mais sans masque de sommeil, vous serez toujours gêné(e) par le sommeil et les lunettes de soleil  ne permettront pas de lutter contre la luminosité du sommeil.
  • Pour soulager la fatigue visuelle: La fatigue visuelle est très courante, porter un masque de sommeil amène chaleur et obscurité, permettant de la dissiper et de reposer ses yeux pour faciliter l'endormissement et le sommeil
  • Pour se concentrer: Qu'il s'agisse de méditer ou de réfléchir, couper les stimulus extérieurs sera possible grâce à un masque de sommeil.


Comment choisir un masque de nuit?

4 facteurs principaux sont à prendre en compte lors de la sélection du masque de sommeil.


La forme

La forme du masque influe sur le confort. Pour un confort maximum, nous recommandons les masques de sommeil 3D, qui protègent les yeux en leur laissant un espace avec le masque. Pour les personnes qui dorment avec les yeux ouverts, cet aspect est indispensable pour ne pas agresser les yeux.

Certains modèles ont aussi une encoche au niveau du nez, ce qui est recommandé pour une meilleure adaptation au visage.

Quelques soient vos attentes, ces modèles sont les plus recommandés car ils permettent de dormir dans un véritable cocon de confort.

 

Les fonctions

Intégrées dans certains modèles haut de gammes, les fonctions pour écouter de la musique, couvrir les oreilles ou encore pour chauffer ou refroidir les paupières offrent des possibilité supplémentaires pour vous endormir.

Si vous souhaitez plus qu'un simple modèle classique, ces modèles multifonctions vous sont très recommandés.


Les motifs

Chaque cache-yeux pour dormir est unique, les motifs sont très variés, allant d'animaux à des objets ou pouvant inclure une phrase.

Ces motifs révèlent votre personnalité.


La composition

La composition influe sur le confort offert par le masque. Les modèles en satin, mémoire de forme et soie sont les plus confortables pour la peau.

Si vous souhaitez prendre soin de votre peau ou que vous avez une peau fragile, ce type de masque de sommeil vous sera indispensable.


Quelques soient vos préférences, vous trouverez dans notre collection le modèle qu'il vous faut.


Prix régulier €14,99
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