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Ce masque pour les yeux est ce dont vous avez besoin pour vous aider à obtenir un sommeil réparateur.
Bien sûr, il y a plusieurs façons de bloquer la lumière. Vous pouvez les éteindre la lumière la nuit. Vous pouvez même fermer les stores et fermer les rideaux. La plupart du temps, cependant, il ne fait pas noir à 100%. Un petit rayon de lumière de la lune, un dégradé d'ombres ou un faisceau de la voiture de votre voisin peut suffire à vous réveiller. Au Royaume-Uni, il a été rapporté qu'un cinquième des adultes est perturbé par la lumière avant ou pendant leur sommeil, comme l'a révélé le Great British Sleep Survey de 2015. Si vous en faites partie, le temps est peut-être venu de vous procurer ce masque pour les yeux.
Les masques pour les yeux réduisent le temps que vous mettez à vous endormir. Le Dr Alanna Hare du Centre de sommeil du Royal Brompton Hospital de Londres a révélé que le port de masques de sommeil réduisait le temps passé au lit, vous aidant à dormir plus vite. Etant donné que l'obscurité complète augmente le niveau de mélatonine de votre corps, vous dormez beaucoup plus rapidement.
Ce masque pour les yeux augmentera la qualité de votre sommeil. Vous passez le cycle du sommeil plusieurs fois par nuit. À la fin du cycle, votre sommeil est peu profond, ce qui peut vous inciter à vous réveiller en réponse à toute perturbation, telle que la lumière ou le son. Mais ce masque pour les yeux bloque 100% de la lumière, votre taux de mélatonine reste élevé et vous pouvez passer à votre prochain cycle de sommeil sans vous réveillez.
Ce masque pour les yeux vous permet aussi de faire des siestes où que vous soyez. Vous n’avez pas toujours vos rideaux épais, mais vous pouvez toujours apporter un masque de sommeil. Longues balades en voiture, vols de 10 heures, excursion d'une journée en bus - surmontez le sentiment de fatigue en faisant une sieste le long du chemin. Et comme il est petit et facilement pliable, vous pouvez le ranger en toute sécurité dans votre sac ou dans votre poche lorsque vous voyagez.
Le masque pour les yeux vous aide à surmonter le décalage horaire. Voyager à travers les continents? Vous aurez besoin d'un masque pour les yeux. À la maison, ajustez le fuseau horaire de votre corps en fonction de votre destination en dormant à l’heure. Cela peut vouloir dire aller au lit plus tôt que d'habitude, même si la lumière du soleil passe à travers votre fenêtre. Le port d’un masque pour les yeux vous aide à dormir dans les heures qui vous conviennent et vous permet de vous ajuster facilement.
Ce masque pour les yeux vous aide à recouvrer la santé . Dans une étude menée à l'Université des sciences médicales de Qom en Iran, 60 patients cardiaques ont été choisis pour recevoir des soins de routine. La moitié d'entre eux ont reçu un masque pour les yeux pendant trois nuits. Comme l'ont révélé les chercheurs, ceux qui portaient des masques pour les yeux ont montré une amélioration de la qualité de leur sommeil.
Caractéristiques :
