Pratiquer des activités créatives pour mieux dormir : nos idées d’activités manuelles pour adulte

Publié par Le Temple du Sommeil le

Pratiquer des activités créatives pour mieux dormir : nos idées d’activités manuelles pour adulte

On a tous connu une mauvaise journée dans le vrai sens du terme. Une réunion mal organisée, les embouteillages, les disputes, les rendez-vous stressants, la mévente ou les échecs sont autant de raisons qui peuvent rendre une journée amère. Quelle que soit la raison de ce mal être, il ne faut surtout pas aller au lit dans cet état ; vous risquez de mal dormir. Avant de vous coucher, adonnez-vous à un DIY pour déstresser. Voici pour vous nos meilleures idées d’activités créatives à faire pour déstresser avant de dormir.

 

Faire le tricotage

Parmi les activités manuelles pour adultes se trouve bien évidemment le tricotage. L’objectif de cette activité étant de vous déstresser, vous ne devez pas opter pour un projet tricot compliqué. Assis dans votre canapé, devant une série télévisée, faites le tricotage des rangs au point mousse ou jersey. Les gestes répétitifs ajoutés à la concentration dont vous faites preuve pendant cette activité vous aident à retrouver votre sérénité. C’est connu de tous que le tricot est une nouvelle forme de Yoga.

 

Faire la cuisine

Faire la cuisine demande une certaine concentration et si vous êtes un vrai cordon bleu, cela fera également l’affaire. Pour atteindre votre objectif, celui de retrouver votre sérénité après cette salle journée, au lieu d’ouvrir votre réfrigérateur pour sortir le repas d’hier et chauffer, nous vous conseillons de vous lancer à la préparation d’une de vos recettes préférées. Epluchez avec grand soin chacun des légumes et enivrez-vous des senteurs naturelles. Il vous faut bien savourer l’instant présent. Le temps que vous prendrez pour concocter ce plat vous fera certainement oublier la mauvaise journée que vous venez de passer. La dégustation de ce plat qui vous est si cher vous fera également un bien fou.

 

Faire le bricolage

L’objectif étant de vous occuper à autre chose pour pouvoir oublier cette journée stressante, vous pouvez aussi vous lancer dans le bricolage. Si vous avez un talent de bricoleur caché, c’est le moment de le révéler. En effet, vous pouvez avec des palettes en bois fabriquer de nouveaux petits meubles comme des étagères avec des caisses à vin ou une table basse.

Vous avez aussi la possibilité de vous lancer dans la customisation des vêtements, rideaux ou coussins. Pour démarrer cette activité, il vous faut disposer de certains outils comme des aiguilles, des fils et un tambour à bois. Si vous êtes à votre premier essai dans la broderie, vous pouvez commencer avec la broderie en point de croix. Et si vous êtes un expert, essayez la broderie en ruban. Si vous manquez d’idées en termes de modèles, vous pouvez faire un tour sur la toile pour télécharger les meilleurs modèles du moment.

Après une dure ou stressante journée, pourquoi ne pas aller à un cours de couture avant de rentrer à la maison ? Suivre un cours de couture est également un excellent moyen passer à autre chose, d’oublier un tant soit peu ses soucis. Une fois que vous franchissez les portes de la salle de cours, vos soucis restent au dehors et vous vous concentrez à présent à suivre les explications de l’enseignant. En suivant attentivement les différentes étapes de la couture, vous êtes certain d’oublier tous vos désagréments de la journée.

Voilà donc pour vous quelques bonnes idées à appliquer pour évacuer le stress de la journée avant d’aller dormir.

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