Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 23 nov. 2021
Parce que le sommeil est bienfaiteur pour la santé, il est essentiel de veiller à ce qu’il soit de bonne qualité. Pour cela, de nombreuses personnes optent pour l’utilisation d’un oreiller au lit. Pourtant, lorsqu’il est mal choisi, l’oreiller peut détruire la qualité du sommeil et ainsi perturber la santé.
Pour éviter cela, il est alors conseillé d’utiliser des oreillers ergonomiques. Mais, ces types d’oreillers se déclinent aussi en différents modèles, et leur choix n’est pas si aisé. En lisant cet article, vous découvrirez des astuces pour choisir le bon coussin cervical.
Pour trouver l’oreiller qui vous procurera un maximum de confort, il faut d’abord tenir compte de la morphologie de celui qui en fera usage. En général, pour ceux qui ont une carrure imposante, il est préférable d’opter pour un coussin ergonomique qui offre un bon maintien de la tête.
Ainsi, la carrure d’une personne permet de définir la fermeté du coussin qui lui correspond. Notez qu’un coussin est ferme lorsque son garnissage est dense. Et parlant de la fermeté du coussin, trois différents types d’oreillers ergonomiques se distinguent.
Dans un premier temps, il y a l’oreiller souple, qui n’offre pas un véritable maintien, mais reste très moelleux. C’est le type de coussin qu’il faut pour les personnes qui aiment se coucher sur le ventre. Le deuxième type de coussin est l’oreiller cervical medium.
Bien qu’il ne soit pas très compact, sa fermeté est supérieure à celle de l’oreiller ergonomique souple. Le coussin cervical medium permet un meilleur maintien de la tête et de la nuque. De fait, il est recommandé pour ceux qui dorment le plus souvent allongé sur le dos, ou de façon latérale.
Enfin, il y a le coussin ergonomique compact, qui est une excellente option pour ceux qui recherchent un maintien efficace de la tête. Ceux qui dorment de côté ou sur le dos apprécient bien ce type d’oreiller. Toutefois, pour mieux vous orienter dans le choix de votre coussin cervical, vous pouvez voir l’article portant sur les comparatifs.
En effet, qui parle de fermeté parle aussi de rembourrement et de la matière utilisée. Alors, avant d’acheter un coussin cervical, il est conseillé de toujours examiner son rembourrement et la matière qui a été utilisée.
Si vous recherchez un coussin qui évacue vite la transpiration, il vaut mieux choisir un oreiller dont le garnissage est en polyester. Notez que ces types d’oreillers sont aussi faciles d’entretien. Parallèlement au polyester, il y a le latex que l’on retrouve aussi bien sous forme naturelle que synthétisée.
Dans l’un ou l’autre des cas, le latex offre un excellent confort et est donc très pratique pour ceux qui dorment en position latérale. Antibactérien, antiallergique, et antifongique, le latex est une matière moelleuse qui dure bien dans le temps.
En dernier point, il y a les microfibres qui sont aussi très appréciées pour le gonflement et le confort qu’ils procurent. Les coussins rembourrés avec des microfibres sont beaucoup plus confortables que ceux en polyester ordinaire.
Afin de trouver l’épaisseur idéale du coussin qui correspondrait à l’utilisateur, il est primordial de se baser sur sa corpulence. De fait, les oreillers dont l’épaisseur est comprise entre 8 et 9 cm sont idéaux pour les personnes dont les épaules sont assez étroites.
Par contre, si les épaules sont larges de 12 à 13 cm, alors il vaut mieux choisir des coussins dont l’épaisseur excède les 9 cm. Ceux qui ont l’habitude de se coucher sur le ventre sont censés utiliser un coussin cervical à faible épaisseur.
Cependant, une épaisseur relativement élevée est conseillée pour les personnes se couchant de côté. Ainsi, ils pourront rétablir l’alignement au niveau de la colonne vertébrale. En dernier point, il faut préciser que si vous êtes du genre à dormir sur le dos, alors l’épaisseur du coussin importe peu.
Puisqu’il est destiné à améliorer le sommeil du dormeur, le coussin ergonomique est conçu de manière à épouser la morphologie cervicale. De façon concrète, ce type d’oreiller doit impérativement s’adapter à la forme de la nuque, puis de la tête du dormeur. De fait, il est capital de choisir son coussin cervical en tenant compte de la forme.
Une première catégorie de coussin est livrée sous forme traditionnelle, c’est-à-dire rectangulaire ou carrée. Ces genres de coussins sont généralement faits en latex, ou en mousse. La deuxième catégorie d’oreiller est livrée sous forme de vague avec une partie surélevée. Toutefois, il est important de préciser que, quelle que soit la forme choisie, un coussin cervical doit être creux sur la partie centrale.
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