Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 08 janv. 2025
Les sueurs nocturnes impliquent une transpiration excessive pendant le sommeil la nuit et coïncident souvent avec une augmentation du rythme cardiaque et des frissons.
Les sueurs nocturnes peuvent résulter de diverses affections, y compris de certains cancers ; elles peuvent également être un effet secondaire de certains traitements.
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour mieux contrôler la température corporelle et soulager les symptômes des sueurs nocturnes.
Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration excessive qui surviennent la nuit pendant que l’on dort.
Les personnes qui souffrent de ce trouble se réveillent généralement avec des draps ou des couvertures humides, une accélération du rythme cardiaque et des frissons. Les causes des sueurs nocturnes sont nombreuses, la plupart n'étant pas liées au cancer ou à son traitement.
Les conditions pouvant causer des sueurs nocturnes comprennent :
La transpiration est la méthode normale utilisée par le corps pour réguler sa température. Lorsque des sueurs nocturnes surviennent, le thermostat du corps reçoit des messages confus.
Bien que les sueurs nocturnes puissent résulter d’un large éventail de conditions, les sueurs nocturnes associées au cancer ont tendance à être abondantes et s’accompagnent souvent d’autres symptômes tels que de la fièvre et une perte de poids inexpliquée.
Contrairement aux sueurs nocturnes provoquées par les changements hormonaux chez les femmes ménopausées ou périménopausées, qui surviennent de manière sporadique, celles liées au cancer ont tendance à être persistantes. Les sueurs nocturnes abondantes qui nécessitent de changer de vêtements sont plus préoccupantes que les sueurs nocturnes légères.
La leucémie et le lymphome font partie des cancers associés aux sueurs nocturnes. Ceux associés à la leucémie surviennent généralement en conjonction avec des symptômes tels que la fatigue, la perte de poids ou des ecchymoses excessives. Les sueurs liées à la leucémie peuvent également résulter de fièvres diurnes. La transpiration excessive est également liée aux tumeurs carcinoïdes et aux tumeurs surrénaliennes .
Les sueurs nocturnes peuvent être un effet secondaire de certains traitements contre le cancer, notamment certains types d' hormonothérapie couramment utilisés pour traiter les cancers du sein , gynécologiques et de la prostate . D'autres médicaments, tels que les opioïdes, les stéroïdes et les antidépresseurs, peuvent également provoquer des sueurs nocturnes.
Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour mieux contrôler la température corporelle et atténuer les symptômes des sueurs nocturnes :
Utilisez des draps et des couvertures en fibres naturelles, comme le coton. Vous pouvez également essayer des tissus absorbants qui absorbent l'humidité de la peau et sèchent rapidement.
Dormez avec un pied ou une jambe hors de la couverture. Cela peut aider à refroidir la température de votre corps.
Utilisez la climatisation ou des ventilateurs pour maintenir l’air en mouvement et la température de la pièce fraîche.
Prenez une douche fraîche avant de vous coucher.
Essayez de maintenir un poids santé.
Exercice.
Pensez à utiliser un oreiller en gel frais.
Pratiquez des techniques de relaxation et de réduction du stress, comme le yoga, l’acupuncture , la méditation ou des exercices de respiration. Certaines études suggèrent qu’un rythme de respiration lent et régulier peut réduire les sueurs nocturnes et vous aider à vous rendormir.
Les personnes souffrant de sueurs nocturnes persistantes doivent consulter leur médecin pour un examen complet afin de déterminer la cause sous-jacente. Discutez avec votre médecin pour savoir ce qui pourrait être à l'origine de vos problèmes et quelles mesures pourraient le mieux vous aider à y remédier.
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