CBD : ce remède naturel est-il efficace pour mieux dormir et réduire les insomnies ?

L’usage massif des écrans, les contraintes liées au travail, les soucis personnels… sont autant de raisons qui favorisent le stress. Conséquence directe, nous souffrons de troubles du sommeil et de l’insomnie. Et comme vous le savez, pour avoir une vie saine et retrouver de l’énergie, un sommeil réparateur est indispensable.

De nombreuses solutions existent pour y parvenir parmi lesquelles se trouve le CBD. S’agit-il d’une solution efficace pour mieux dormir et réduire les insomnies ? On vous répond rapidement.

Pourquoi utiliser le CBD pour dormir ?

Le CBD est une molécule issue du cannabis dont les vertus thérapeutiques ne sont plus à prouver. Même en médecine, son usage est recommandé pour le sommeil et revêt plusieurs avantages pour les insomniaques.

Le CBD pour vite s’endormir

Le problème le plus fréquent lorsqu’on fait face à des troubles du sommeil est relatif au temps nécessaire pour s’endormir. Généralement, le temps pour trouver le sommeil est très long, ce qui entraine parfois une nuit d’insomnie. Le CBD, à travers ses vertus thérapeutiques, réduit le stress, décontracte les muscles et apaise les tensions physiques.

Ainsi, le fait de prendre du CBD pour dormir vous permettra de profiter des effets relaxants et anti-inflammatoires de cet ingrédient naturel. L’avantage est que le CBD va réduire l’activité neuronale et vous permet d’accéder plus facilement à un état de relaxation idéal pour vous reposer. Ce cannabis légal produit également une autre action.

Il s’agit de la production de la mélatonine qui est chargée de réguler le rythme chronobiologique et favoriser l’assoupissement. De cette manière, l’utilisation du cannabidiol vous permet de bénéficier facilement d’un repos de bonne facture.

Le CBD pour dormir plus longtemps

En plus de favoriser l’endormissement rapide, le CBD vous aide également à dormir plus longtemps. En effet, il vous épargne des apnées du sommeil qui sont susceptibles d’écourter vos nuits. Ensuite, il exerce une action régulatrice sur votre sommeil paradoxal, ce qui vous permet d’accéder à un sommeil plus profond.

Vous dormirez longtemps et de mieux en mieux, car vos sensations de fatigue diminueront considérablement. Les personnes souffrant d’insomnie pourront avoir un sommeil plus profond et fortifiant. Par ailleurs, il est important de rappeler que l’usage du CBD pour dormir ne présente pas de risque de surdosage.

Il est recommandé de privilégier des prises plus élevées sur une courte durée que le contraire. Toutefois, le surdosage est fortement déconseillé, car cela peut entrainer des troubles bénins comme les diarrhées, des raideurs musculaires ou une somnolence trop intense.

Quel CBD utiliser pour mieux dormir ?

Avant toute chose, rappelons d’abord que, quelle que soit sa forme, le CBD sera toujours efficace sur les troubles de sommeil. Sur le marché, ce produit est disponible sous forme d’huile, baume, fleur, gélule ou encore résine. C’est à vous de choisir la forme qui vous convient le plus. Ainsi, vous pouvez soit faire une infusion ou opter pour la vaporisation.

Si vous optez pour la prise par infusion, sachez que les effets se dissipent lentement et vous pouvez en bénéficier le plus longtemps possible. Par contre, si vous choisissez la vaporisation, vous ressentez instantanément l’action du CBD sur le sommeil. Pour ce qui est de l’infusion, la tisane au chanvre pour le sommeil est une meilleure alternative.
Concernant le dosage, vous devez respecter les dosages que peuvent indiquer les vendeurs ou consulter un médecin pour avoir son avis.