Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 26 avr. 2023
Dormir séparément en couple est une pratique de plus en plus courante, bien que cela puisse sembler contre-intuitif, alors sachez que si vous envisagez cette solution, voici les avantages et les inconvénients de cette façon de dormir :
L’une des raisons pour lesquelles les couples choisir de dormir chacun de son côté est lié aux problèmes de sommeil. Si l’un d’eux a des difficultés à s’endormir ou a trouver le sommeil, cela peut perturber le sommeil de l’autre, et dormir séparément permet de mieux dormir dans ce cas de figure précis.
Pour ce qui est de la seconde raison, elle concerne les ronflements qui sont également une raison courante de faire chambre à part. Si votre partenaire ronfle, cela peut perturber le sommeil de son conjoint, et dans ce cas aussi, dormir séparément même en étant en couple est tout à fait normal, il est très difficile de dormir en subissant des ronflements.
Troisième raison, le travail en horaires décalées peut aussi conduire à des problèmes de sommeil pour le couple, car quand l’un entre dans la chambre l’autre dort déjà, alors sachez tout d’abord que si c’est la lumière qui vous gêne, vous pouvez la couper à l’aide d’un masque de sommeil, sinon, dormir à part est sans doute nécessaire.
Et enfin, la taille du lit peut poser problème, si vous ne pouvez pas prendre un plus grand lit, c’est une possibilité que de dormir séparément. Vous pouvez aussi prendre un lit simple pour ne pas être trop loin de votre conjoint.
Il y a aussi des inconvénients à dormir de cette façon, par exemple, le manque d’intimité physique, ce qui peut rendre plus distants les membres du couple. Alors sachez que dans ce cas de figure, vous pouvez manquer de câlins et de contacts physiques ainsi que de sexe, ce qui va forcément vous rendre plus distant de votre âme sœur.
Et enfin, vous aurez moins l’occasion de communiquer et de discuter de la journée, ainsi que de parler de projet en vous réveillant ou en vous couchant. Et d’ailleurs, sachez que la taille du lit peut-être changée si c’est le point qui pose problème.
Si vous souhaitez dormir en couple mais que vous butez actuellement sur les solutions à mettre en place, vous pouvez mettre plusieurs solutions en place, voici nos meilleurs conseils pour dormir en couple dans les meilleures solutions.
La première chose est de vous assurer que le problème ne viennent pas de votre literie, comme par exemple un matelas trop dur ou encore de gros problèmes concernant vos habitudes de sommeil (alcool, smartphones…)
Faites aussi attention à la lumière, un simple masque de sommeil peut régler le problème. Prenez-le de préférence en mémoire de forme et à reliefs. Et enfin, pensez aux lits jumeaux pour être sûr que vos mouvements pendant le sommeil ne vous gênent pas.
← Article précédent Article suivant →
