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Huiles naturelles et massages : est-ce des moyens de mieux dormir ?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Huiles naturelles et massages : est-ce des moyens de mieux dormir ?

Pouvoir dormir à temps et permettre à l’organisme de renouveler sa réserve en énergie semble être un défi pour beaucoup. La qualité du sommeil est de plus en plus perturbée à cause des journées stressantes auxquelles sont soumises la plupart des personnes. Pour vous aider à bien dormir, la médecine chinoise et plusieurs huiles naturelles se mettent à votre service. Cet article vous éclaire sur les solutions naturelles telles que le massage et l’utilisation de l’huile de CBD comme excellent moyen de relaxer le corps pour une détente assurée.

 

Les bienfaits du massage combiné aux huiles bio

Lorsque vous voulez vous faire masser chez un praticien, cela a un coût et il vous faut du temps alors qu’il existe plusieurs moyens de le faire soi-même. Vous connaissez votre corps mieux que personne. Alors, n’hésitez pas à passer à l’action.

Certaines maladies surviennent à la suite d’une accumulation de stress dans l’organisme. Un emploi du temps qui favorise le sédentarisme, l’anxiété est le terrain idéal pour un corps tendu et une nuque nouée en fin de journée. Impossible d’avoir un sommeil de qualité dans de pareilles conditions. La pratique du massage à base d’huiles apporte des bienfaits pour votre corps ainsi que votre esprit.

Les huiles pour améliorer le sommeil

 


Les huiles bio sont dotées de pouvoirs inimaginables. N’hésitez pas à réaliser le plus souvent possible des séances de massage. Par exemple, allongez-vous sur le ventre et faites-vous aider d’un masseur qui appliquera l’huile choisie dans ses mains, il les placera au bas de votre dos avec les deux pouces rassemblés au niveau de la colonne vertébrale. Vous avez notamment la possibilité d'aqcquérir des codes promos au sein de boutiques pour réduire le coût total de votre commande. Des codes promos et réductions généralemenet proposés par des sites comme et guides sur les bons plans et offres des boutiques. Voici quelques exemples :

  1. La boutique Weedy ;
  2. La boutique La Ferme du CBD ;
  3. La boutique Okiweed.


Il s’agira ensuite pour lui de glisser délicatement ses mains tout en appuyant vers les flancs. L’huile de CBD est fortement recommandée dans ce cas vu qu’elle possèderait des vertus relaxantes pour une amélioration nette du sommeil. Trouvez dans  de l’huile de CBD bio de la meilleure qualité possible. Aussi, il existe de nombreuses huiles essentielles fortement conseillées pour des massages visant à détendre votre corps et votre esprit pour des nuits plus réparatrices. N’hésitez pas à alterner l’utilisation de vos huiles afin d’expérimenter de nombreux principes actifs dans le but de trouver ceux qui vous conviennent le plus.

 

 

 

L’automassage, une solution entre vos mains

Vous n’arrivez plus à retrouver le sommeil et souhaitez utiliser le massage comme solution à ce problème ? Vous n’avez pas besoin de vous faire aider, vos mains suffiront. Pour avoir un sommeil relaxant, réduire l’anxiété et vous apporter sérénité, il existe trois points à masser :
  • L’arrière du crâne : c’est derrière le lobe de l’oreille que l'on retrouve le pilier céleste, le point précis à masser. Il se retrouve lorsque vous posez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille, et que vous le glissez jusqu’au niveau de la base de votre crâne ;
  • Sur la face interne de la jambe : vous retrouvez le point à masser en posant à plat quatre doigts au-dessus de la malléole interne. Ce point se trouve sur le dernier doigt en comptant du bas ;
  • Au niveau des poignets : vous trouverez l’endroit à masser en suivant la ligne de l’auriculaire jusqu’au niveau du creux sensible entre deux petits os au toucher.

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