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Publié par Le Temple du Sommeil le 20 févr. 2025
Le ronflement chez les bébés est un phénomène qui peut inquiéter les parents, bien qu'il soit relativement fréquent. Ce guide complet vous aide à comprendre les causes, à reconnaître les situations préoccupantes et à trouver des solutions adaptées.
Commençons par comprendre le phénomène dans son ensemble, le ronflement se produit lorsque l'air passe difficilement dans les voies respiratoires pendant le sommeil, créant des vibrations audibles.
Chez le bébé, les voies respiratoires sont naturellement plus étroites que chez l'adulte, ce qui peut faciliter l'apparition de ronflements occasionnels, d’où le fait que ce phénomène soit si fréquent.
Concernant les chiffres, environ 10 à 20% des bébés ronflent régulièrement pendant leur première année de vie, ce qui est très significatif, surtout en comparaison de la population adulte non obèse.
Les caractéristiques physiques peuvent tout d’abord contribuer au ronflement, notamment la position de la langue, la forme du palais, ou des amygdales légèrement plus grosses qui peuvent réduire le passage de l'air. Mais bonne nouvelle, les particularités anatomiques sont souvent temporaires et s'atténuent avec la croissance, le problème ne devrait donc pas s’éterniser.
Les rhumes, rhinites et autres infections des voies respiratoires supérieures sont aussi des causes fréquentes de ronflement temporaire. L'inflammation des muqueuses et la production accrue de mucus gênent la respiration. Et les allergies peuvent également provoquer une congestion nasale conduisant au ronflement.
L'air trop sec, la fumée de cigarette, ou la présence d'allergènes dans l'environnement du bébé peuvent également irriter les voies respiratoires et favoriser le ronflement et même la position de sommeil peut jouer un rôle important.
Le ronflement occasionnel n'est pas préoccupant dans la grande majorité des cas. Cependant, certains signes doivent alerter les parents :
Les pauses respiratoires, une respiration laborieuse avec tirage costal, une coloration bleutée des lèvres ou du visage, une somnolence excessive pendant la journée, ou une irritabilité inhabituelle peuvent indiquer un trouble respiratoire plus sérieux nécessitant une consultation médicale.
Dans certains cas, le ronflement peut être associé à l'apnée du sommeil, un trouble caractérisé par des interruptions répétées de la respiration pendant le sommeil. Ce trouble nécessite une prise en charge médicale rapide pour éviter des complications sur le développement de l'enfant.
L'aménagement de l'environnement de sommeil est essentiel : maintenir une température modérée, humidifier l'air si nécessaire, éviter les allergènes et la fumée de cigarette sont des réflexes à toujours garder pour éviter que bébé ronfle. Et la position de sommeil sur le dos est recommandée pour les bébés.
Le premier réflexe a avoir est le lavage de nez régulier avec du sérum physiologique, ce qui aide à dégager les voies respiratoires. En cas de congestion, pensez toujours à surélever légèrement la tête du matelas pour faciliter la respiration.
Selon la cause identifiée, le médecin pourra prescrire des traitements adaptés : antihistaminiques pour les allergies, antibiotiques pour les infections bactériennes, ou dans certains cas, envisager une intervention chirurgicale pour corriger des anomalies anatomiques. Si le problème semble important, faites en sorte de passer par la case médecin.
Enfin, un suivi régulier chez le pédiatre permet de surveiller l'évolution du ronflement et d'adapter les traitements si nécessaire. Les visites de routine sont l'occasion de discuter des inquiétudes des parents et de recevoir des conseils personnalisés.
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