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Manger de l'ail avant de dormir: Bonne ou mauvaise idée?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Manger de l'ail avant de dormir: Bonne ou mauvaise idée?

La médecine traditionnelle attribue une propriété très importante à l' ail . En fait, il semblerait qu'une gousse d'ail puisse aider à résoudre un problème qui, surtout ces derniers jours, a été commun à de nombreuses personnes. On parle d' insomnie, il suffirait de manger de l'ail avant de dormir.

Ne pas bien dormir peut en effet être un problème très sérieux qu'il ne faut pas sous-estimer. D'autant plus que le sommeil est important pour la santé et le bien-être du corps et de l'esprit. Et dans ce cas, selon la tradition, l'ail pourrait vraiment aider. Mais que se passe-t-il si vous mangez une gousse d'ail tous les soirs avant de vous coucher ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et à d'autres.

 

Manger de l'ail avant de dormir: Ce qu'il faut savoir

Selon la tradition populaire, manger une gousse d'ail tous les soirs avant de se coucher peut aider à dormir . Il suffirait de manger très peu d'ail cru, et surtout quelques heures avant d'aller se coucher. En effet, il semblerait que cet aliment puisse faire baisser le niveau de stress en stimulant plutôt la sérotonine . Selon ce qui a été rapporté par les générations plus âgées, cet aliment pourrait vraiment aider lorsque vous passiez des nuits blanches à cause de la nervosité.

 

Nos conseils

Voici donc ce qui se passe si vous décidez de manger une gousse d'ail tous les soirs avant de vous coucher ! Cependant, pour le moment, il n'y a pas de théories scientifiques pour soutenir cette propriété extraordinaire de l'ail.

Ce remède, en fait, était utilisé par les générations plus âgées pour traiter l'insomnie alors qu'il n'existait pas encore de médicaments adaptés à cet effet. Mais, en même temps, il semblerait que pour nos grands-mères, ce remède ait fonctionné, c'est pourquoi il s'est transmis jusqu'à nos jours.

Et, par conséquent, surtout pour ceux qui ne veulent pas prendre de médicaments et qui ont essayé de nombreux remèdes homéopathiques , cela pourrait être une solution gagnante.

 

Propriétés et bienfaits de l'ail

L'ail a une grande réputation médicinale. Idéal pour la prévention de la  grippe , des maladies de la peau, du rhume et désinfectant infaillible pour l'intestin. Une gousse d'ail est riche en actifs cicatrisants très efficaces tels que l'allicine, le soufre, les vitamines B.

L'ail possède également des propriétés anti-helminthiques contre les ascaris et les oxyures, antimucolytiques, hypotenseurs, expectorants, digestifs, carminatifs, antiseptiques, hypoglycémiants. Le rôle de cette plante dans la régulation de la cholestérolémie et des triglycérides et dans l'amélioration du taux de cholestérol est désormais avéré.

Le cholestérol LDL et HDL, c'est-à-dire entre les mauvaises lipoprotéines, qui facilitent la formation de dépôts de cholestérol dans les artères, et les bonnes lipoprotéines, c'est-à-dire celles qui agissent comme de minuscules balayeurs d'artères, éliminant les accumulations nocives de cholestérol.

L'ail est également utile dans les infections chroniques causées par  Candida albicans  et dans celles du système respiratoire. De nombreuses propriétés aphrodisiaques pour les hommes sont également attribuées à l'ail. En effet, il aiderait à maintenir une sexualité active et saine, grâce à l'action positive qu'il exerce sur la circulation sanguine en général.

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