Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 01 nov. 2024
Si vous vous masturbez avant d’aller dormir, vous savez que cela aide forcément au sommeil, mais pourquoi la masturbation aide a mieux dormir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé afin d’éclaircir ce mystère qui ne trouve souvent pas de réponse.
Pour commencer, il y a évidemment la libération d ‘hormones, et en l’occurrence les endorphines, comme c’est d’ailleurs le cas après une activité physique mais aussi l’ocytocine, qui procurent toutes les deux du bien-être et de la relaxation, que ce soit fait a la main ou avec l’utilisation d’un jouet intime et vous pouvez aller sur ce site pour en découvrir d’avantage.
Il ne faut pas non plus négliger l’effet de la masturbation sur le stress, c’est un véritable anti-stress naturel et sans danger pour la santé, vous pouvez ainsi vous endormir plus facilement après cette activité.
La masturbation peut parfois être assez intense, et forcément, cela fatigue, permettant de rendre l’endormissement le plus facile possible, surtout en ce qui concerne les masturbations les plus longues.
Autre point à ne pas négliger, la masturbation permet de réguler la mélatonine, et certaines études suggèrent que cette activité permet d’influencer cette hormone qui permet de passer du mode veille au mode sommeil.
Pour ce qui concerne le système musculaire, il est lui détendu après la masturbation et elle permet de relâcher les tensions physiques, si vous avez fait du sport avant, la masturbation sera d’une aide précieuse pour votre sommeil.
Enfin, la distraction mentale est aussi plus forte après s’être masturbé, et donc l’esprit n’est plus concentré sur tout le flot de pensée de la journée, et est plus apte à plonger dans les bras de Morphée.
La première chose est de faire preuve d’hygiène, nettoyez bien les jouets sexuels et vos mains car vous pourriez avoir dans le cas inverse des démangeaisons et ici la masturbation pourrait à l’inverse vous empêcher de dormir.
Pour ce qui concerne la technique, vous devez aussi ne pas vous abîmer le gland qui est très sensible, et la aussi, la douleur post-masturbation pourrait vous empêcher de dormir et vous pourriez même avoir du mal a vous concentrer.
Idem pour le lubrifiant qui est chaudement conseillé, car sans celui-ci, vous pourriez faire des dégâts, notamment si vous êtes circoncis, et vérifiez également une potentielle allergie a certains composants.
Pour ce qui est des écrans, ils peuvent aussi empêcher le sommeil et l’imagination est largement recommandée par rapport aux supports numériques, d’autant plus que ces derniers peuvent provoquer une addiction.
Si jamais vous avez une addiction, vous devez essayer de limiter votre masturbation, faites les choses uniquement avant de dormir qui est le meilleur moment pour pratiquer cette activité.
Idéalement, faites en sorte d’aller faire pipi avant votre séance, le cas inverse pourrait conduire à devoir vous lever pour aller aux toilettes, ce qui fera que votre corps repassera en mode veille, tout le bénéfice de cette pratique sera alors détruit, ce qui serait bien dommage.
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