Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 14 juin 2021
Si vous n'avez jamais dormi dans un hamac, vous ne connaissez probablement pas les avantages qu'il peut vous apporter. Dormir dans un hamac est extrêmement agréable et n'a rien à voir avec un lit. Voici 6 bienfaits de dormir dans un hamac afin que vous compreniez l'impact que cet objet peut avoir sur votre santé.
La première chose que vous ressentez lorsque vous dormez dans un hamac, c'est que vous pouvez vous endormir plus rapidement . Cela est dû à son basculement. Les hamacs se balancent, produisant une relaxation similaire à celle qui se produit dans l'utérus. Pour cette raison, les personnes qui les utilisent se détendent rapidement et sentent que les problèmes n'ont plus d'importance.
S'allonger dans un hamac permet d'oublier les désagréments du quotidien pour entrer dans un mode de relaxation profonde. Disposant d'un hamac, vous disposez également d'un espace de déconnexion personnel.
Certaines études ont montré que le balancement peut aider à synchroniser l'activité cérébrale et à stimuler le sommeil. Ainsi, le bercement et la relaxation vous aident à entrer dans un sommeil plus profond .
Contrairement au sommeil léger, pendant le sommeil profond, il est plus difficile de se réveiller, car le corps réagit moins aux stimuli externes. La respiration ralentit et les muscles se détendent, tandis que la fréquence cardiaque se normalise.
Le sommeil profond aide également à la récupération physique. Il a également été démontré que cette phase aide le système immunitaire. De plus, lorsque vous vous reposez bien, vous vous réveillez avec plus d'énergie.
Il est également vrai que dans les hamacs, étant enveloppés, vous n'avez pas de points de pression. Votre corps est plus confortable et vous n'avez pas besoin de changer de position. Ceci, en plus d'aider au repos, profite aux personnes ayant des problèmes de dos.
Selon les statistiques, environ 80% de la population souffre de maux de dos. Et plus de 90 % des personnes concernées se plaignent de la même chose : le lit.
La raideur et la douleur du dos sont une cause de tension musculaire. Votre matelas maintient votre colonne vertébrale dans des positions inappropriées et les muscles se contractent pour corriger la posture. Qu'est ce que tu peux faire? Essayez de vous prélasser dans un hamac. Le confort est l'un des plus grands avantages de dormir dans un hamac.
En raison de la posture que votre corps adopte lorsqu'il est allongé dans un hamac, cela est bénéfique pour votre santé. En ayant la tête légèrement surélevée, la circulation sanguine est favorisée, ainsi que la respiration . Si vous avez des problèmes de circulation, cela peut aussi être une bonne alternative au lit. De plus, vous pouvez surélever vos pieds lorsque vous êtes allongé.
Cela peut sembler idiot, mais imaginez combien de temps vous gagneriez si vous n'aviez pas à faire votre lit tous les jours. Avec un hamac, vous n'avez pas à vous soucier de la literie , de la laver ou de la placer correctement au quotidien.
De plus, un hamac est beaucoup plus facile à laver qu'un matelas et beaucoup plus durable. L'achat d'un hamac peut sembler être un gaspillage d'argent, mais c'est en fait un investissement en temps et en santé.
Si vous n'avez jamais installé de hamac auparavant, cela peut sembler compliqué au début. Rien n'est plus faux : monter et démonter un hamac est très simple . En fait, il suffit d'avoir quelques minutes.
Pour profiter d'un hamac, vous devez trouver un endroit approprié avec suffisamment d'espace et disposer de deux points appropriés pour l'accrocher. La hauteur de serrage doit être la moitié de la distance de serrage. De cette façon, si vous souhaitez accrocher le hamac dans un endroit avec plus de distance entre les attaches, le hamac doit être surélevé un peu plus haut.
Vous pouvez accrocher le hamac directement sur deux points d'attache avec un crochet au mur, avec des cordes sur un arbre ou sur n'importe quel support vertical. Mon conseil pour plus de confort est que lorsqu'il est vide, il a la forme d'une banane, cela signifie qu'il s'accroche correctement.
La facilité de montage des hamacs leur permet également d'être transportés n'importe où . Il existe des hamacs spéciaux pour le camping, avec des tissus respirants pour la chaleur et avec des moustiquaires. Les hamacs sont conçus pour tous les besoins.
La décoration n'est pas un problème non plus. Sur un balcon, un jardin, une terrasse ou un toit terrasse vous pourrez également profiter de votre hamac. Il existe de nombreuses couleurs et designs pour que vous n'ayez pas à vous soucier de savoir si cela correspond ou non à la décoration.
Si vous souhaitez le récupérer plus tard, vous pouvez le faire sans problème, car ils ne sont pas encombrants et leur poids est très léger . Certains peuvent même être rassemblés dans un format compact et avoir des sacs de transport afin qu'ils n'aient pas toujours à être dépliés.
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