6 habitudes pour se réveiller de bonne humeur

Publié par Le Temple du Sommeil le

6 habitudes pour se réveiller de bonne humeur

Se réveiller de bonne humeur est parfois difficile, car il n'est pas très agréable d'être brusquement jeté du lit par le réveil. Mais ne laissez pas vos draps vous retenir! Nous voulons toujours cinq minutes de plus pour continuer à profiter de notre lit. Cependant, se réveiller avec de l'énergie et la meilleure humeur peut être un peu difficile, mais pas impossible, surtout si vous suivez les conseils suivants:

  1. Sortez du lit . Pour vous réveiller de bonne humeur, vous devez sortir du lit lorsque vous entendez le réveil, placez-le dans un endroit que vous ne pouvez pas atteindre sans sortir des couvertures, car l'inverse vous fera sûrement tomber dans le vieux piège des "cinq minutes de plus", ceux cinq minutes peuvent être une heure. Être en retard au travail vous rendra grognon toute la journée. Vous lever vous permettra de ressentir l'énergie de votre corps .
  2. Ouvrez la fenêtre. Pour vous réveiller avec de l'énergie, vous pouvez tirer les rideaux et laisser entrer la lumière du soleil. Les environnements sombres vous rendent somnolent, le soleil et l'air frais sont deux excellents stimuli pour commencer votre journée de la meilleure humeur.
  3. Buvez de l'eau au réveil . Pour se réveiller heureux, l'hydratation fonctionne toujours, laissez un verre d'eau sur la table près du lit avant de dormir afin de pouvoir le boire en ouvrant les yeux. Vous vous sentirez frais et votre corps subira un changement de température corporelle qui vous permettra de sortir de la léthargie.
  4. Déplacez-vous quelques minutes . Commencer à vous étirer vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau et votre corps, de bouger vos muscles, vos jambes, vos bras et votre cou.
  5. Partagez votre amour . L'amour n'est jamais de trop pour vous réveiller heureux. Si vous avez un partenaire, profitez-en, distribuer quelques baisers avant de sortir du lit vous comblera de bonne humeur et d'énergie. Si vous avez des enfants, vous pouvez également partager votre amour avec eux.
  6. Passez du temps avec votre animal. Avoir un réveil joyeux est toujours plus facile si vous passez quelques minutes avec votre animal. Caresser un chat ou un chien avant de sortir soulage le stress et vous donne plus d'énergie .

Une autre astuce qui n'est jamais de trop pour un réveil heureux est de savourer un bon petit déjeuner , de s'asseoir à table et de manger tous ces aliments qui vous rempliront d'énergie pour commencer la journée de la meilleure façon possible.

Se lever de bonne humeur est possible à condition d'être créatif et d'avoir toute la disposition pour y parvenir. Quelles astuces utilisez-vous pour vous réveiller de bonne humeur?

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