Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 26 oct. 2023
Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être, et parfois dormir assis est nécéssaire. Alors comment y parvenir? C'est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé.
La première raison est en cas de problèmes respiratoires, comme l'apnée du sommeil, la bronchite chronique ou encore la toux persistante, qui nécéssite de dormir dans cette position inconfortable.
Sachez également que vous devez parfois dormir assis dans le cas ou vous venez du subir une opération chirurgicale, avec une position assise permettant d'éviter de mettre trop de pression sur la zone opérée, ce qui permet de guérir plus vite qu'en dormant allongé comme d'habitude.
Pour ce qui est des douleurs aux épaules et au dos ainsi qu'au cou, elle rendent aussi souvent la position allongée inconfortable, et dormir assis permet de réduire la pression sur ces zones sensibles.
Pour ce qui est du confort personnel, il est aussi plus facile de dormir en position assise dans le cas de problèmes de mobilité, et il faudra alors s'y adapté pour ne pas vivre des épisodes d'insomnie.
Le premier est la réduction des ronflements, car la position assise permet de les éviter, et sachez aussi que la respiration sera améliorée, notamment si vous faites de l'apnée du sommeil.
Ensuite, il y aura moins de pression sur certaines zones du corps, comme par exemple si vous avez une blessure, et il sera plus facile de se lever et de se déplacer que dans la position assise classique.
La première chose est d'utiliser des oreillers de soutiens derrière votre dos pour être le plus confortable possible,c e qui est souvent difficile en dormant assis, et également, optez pour un lit réglable pour vous faciliter la tâche.
Pour ce qui est de la tête, vous pouvez dormir avec un coussin à mémoire de forme en forme de U pour allier confort et ergonomie, c'est quelque chose qui vous permettra de maintenir la tête droite.
Pour ce qui concerne le fait de ne pas tomber sue le côté, mettez de cartons pleins autour de vous pour que le corps soit toujours immobilisé, et vous devez toujours faire en sorte de ne pas avoir de vêtements trop sérrés.
← Article précédent Article suivant →
