Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 02 nov. 2023
Cela fait plus de dix ans que vous dormez sur votre matelas et vous souhaitez savoir s'il est de mauvaise qualité et s'il faut en changer pour choisir un matelas de qualité. Le sommeil fait partie des choses les plus importantes dans une vie. Un mauvais matelas peut amener à des troubles du sommeil dont les conséquences sont nombreuses. Voyons ici les différents éléments importants qui vous feront savoir si vous avez un mauvais matelas.
Un matelas de mauvaise qualité va provoquer des douleurs cervicales et dorsales. Que vous choisissiez un matelas à ressorts ou en mousse à mémoire de forme, l'important est le bien-être au réveil, et ce, sans la moindre douleur. Si cela fait déjà quelques semaines que vous vous réveillez avec une douleur au dos, c'est certainement que votre matelas est de mauvaise qualité ou qu'il faut en changer, car il a pris de l'âge. Après une dizaine d'années, votre matelas ne vous offrira plus le même soutien au niveau de votre colonne vertébrale.
Une bonne nuit va vous permettre d'aborder une nouvelle journée de la meilleure des manières.
Un mauvais matelas ou un matelas trop âgé vous amènera à un sommeil de mauvaise qualité. Il est compliqué de bien dormir sur un matelas qui ne sera pas confortable ou avec des creux. Les troubles du sommeil amènent à un certain nombre de symptômes.
Si en plus de cela, vous avez des tendances aux allergies ou aux troubles respiratoires, il vous faut trouver une solution pour améliorer votre sommeil. Votre santé n'est pas à négliger !
Au fur et à mesure des années, un matelas aura tendance à se déformer. Les matériaux composant le matelas s'affaissent surtout au niveau de votre dos et de vos hanches. Ceci est normal même pour un matelas de qualité.
Cependant, pour un matelas bas de gamme, le phénomène s'accélérera à vitesse grand V. On peut parfois même observer un creux au milieu du lit. Cela peut être amené par une qualité moindre du garnissage, et ce, au bout d'à peine quelques mois.
Si votre matelas commence à se déformer, vous risquez d'avoir beaucoup de mal à dormir la nuit. Vous vous retournerez plusieurs fois dans votre lit pour trouver votre position et souvent cela amène à des troubles du sommeil et des maux de dos. Si vous dormez à deux, vous risquez également de sentir dès que votre partenaire se retourne, ce qui risque également de vous réveiller en pleine nuit...
Que votre matelas ait plus de 10 ans de service ou qu'il soit de mauvaise qualité, il faudra bientôt en changer.
Nous vous conseillons de miser sur un matelas haut-de-gamme avec des matériaux de qualité (mousse, à ressorts ou latex), une densité optimale de garnissage ainsi qu'une indépendance de couchage.
On privilégiera un matelas ferme. Même si cela semble contradictoire, un matelas ferme est plus confortable et un bien meilleur allié pour votre dos ! En effet, il apportera un meilleur soutien dorsal, au-revoir les courbatures au réveil...
Vous pouvez également opter pour un sur-matelas qui peut vous apporter encore plus de confort dans votre sommeil !
Il est également important de prendre soin de votre matelas pour éviter son vieillissement précoce.
Pour cela, plusieurs conseils :
Si plusieurs symptômes d'une mauvaise nuit se répètent, c'est qu'il faut changer votre matelas ! Le sommeil est non négligeable, car il va jouer de manière importante sur votre santé.
Nous vous conseillons donc de miser sur un matelas de qualité qui vous servira plus de 10 ans. Il y a plusieurs marques françaises qui se démarquent dans le milieu de literie de qualité. N'hésitez pas à continuer votre lecture et trouver d'autres conseils sur le site de notre partenaire.
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