Découvrez les bienfaits des veilleuses sur le sommeil

Publié par Le Temple du Sommeil le

Découvrez les bienfaits des veilleuses sur le sommeil

La veilleuse contribue à l’apaisement au moment du coucher. Elle optimise les conditions d’un bon sommeil sans pour autant perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil qui participe beaucoup au repos du corps. La veilleuse divise pourtant les opinions. De nombreux spécialistes sont alors unanimes : cette source de lumière possède ses bienfaits à condition de bien la choisir. Une veilleuse qui fait du bien ne doit pas refléter une lumière agressive et doit être placée au bon endroit dans la chambre à coucher.

 

 La veilleuse pour estomper la peur du noir chez les enfants

Les enfants ont peur du noir, c’est un phénomène normal entre 2 et 6 ans généralement. Elle peut persister beaucoup plus longtemps pour certains enfants, et même à l’âge adulte. Dans ce dernier cas, il est conseillé de consulter un médecin. La peur de l’obscurité est une conséquence normale de l’évolution de l’humanité, et de tout ce que les enfants ont pu constater dans leur environnement, notamment à travers leurs yeux. Les petits qui ont peur du noir peuvent avoir compris le « concept » par le biais que ce qu’ils regardent à la télévision par exemple. C’est pourquoi il est fortement conseillé d’utiliser des veilleuses. La petite lumière d’une veilleuse peut aider à calmer l’enfant, surtout au moment où il se réveille dans la nuit. Il faut par ailleurs qu’elle soit de faible intensité pour ne pas agresser ses yeux.

 

Une veilleuse, plusieurs styles

Il est important de coordonner le style de veilleuse à la chambre. Elle doit pouvoir faire office d’élément de décoration le jour et la nuit, mais doit également instaurer une ambiance conviviale et chaleureuse surtout lorsqu’elle est allumée. La veilleuse doit pouvoir instaurer une atmosphère propice à l’endormissement et les marques l’ont très vite compris. De nombreux modèles pour la chambre de bébé et des parents permettent de dormir dans un environnement prompt au repos complet. Les veilleuses pour bébé empruntent la forme et les couleurs des personnages de dessins animés entre autres. Au-delà de cette ligne esthétique, l’intensité de la lumière est minutieusement étudiée pour s’adapter à la vue des enfants selon leur âge. Les veilleuses disposent aussi de modules en option limités dans le temps – à régler selon vos besoins – ou en continu pour s’allumer toute la nuit.

 

Comment choisir la veilleuse idéale ?

Pour des nuits faciles, choisissez entre une veilleuse mobile ou une veilleuse fixe.

La veilleuse mobile ou nomade se transporte partout dans la maison. Elle peut également vous accompagner lors de vos déplacements, pour parer à toute éventualité. La veilleuse mobile permet également à votre enfant de se déplacer seul dans la nuit (s’il est en âge de le faire) sans activer la lumière centrale. Ce type de luminaire fonctionne généralement avec une batterie et se charge facilement en le branchant tout simplement à une prise quand il n’est pas utilisé. Certains modèles fonctionnent par ailleurs avec une pile. La veilleuse fixe reste dans la chambre en tout temps. Elle peut être accrochée au mur et fait office d’élément de décoration non négligeable. Pour l’activer, il suffit de la brancher au secteur.

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