Dormir avec un bonnet: Bonne ou mauvaise idée?

Dormir avec un bonnet peut sembler bien bizarre au premier abord, d'autant plus s'il ne fait pas froid dans la pièce, mais cela peut avoir de nombreux avantages insoupconés, voici tout ce qu'il faut savoir à ce sujet.

Les avantages de dormir avec un bonnet

Commençons par les avantages, et tout d'abord, cette pratique est idéale en hiver pour maintenir la chaleur corporelle pendant le sommeil, ce qui est particulièrement utile si vous souhaitez conserver une pièce fraîche.

Deuxième point positif, porter un bonnet en dormant est bon pour les cheveux, les protégeant des dommages causés par le frottement contre l'oreiller. Si vous avez les cheveux longs, c'est un bon moyen d'en prendre soin.

Sachez cependant que pour profiter de tout ses avantages, il est important de choisir un bonnet confortable qui ne soit pas trop serré ou à l'inverse ne se relâche pas pendant le sommeil. Ce point est particulièrement important si vous avez les cheveux longs ou bouclés, car un bonnet trop serré peut provoquer des frisottis et des enchevêtrements. Soyez aussi très attentif à la composition, leur qualité étant indispensable pour éviter l'accumulation de chaleur et d'humidité sous le bonnet.

Les inconvénients

Il y a aussi quelques inconvénients avec cette pratique nocturne peu commune, et pour commencer la chaleur, surtout si le bonnet est très épais, avec comme conséquence une perturbation de votre sommeil accompagnée de fortes sudation.

Ensuite, certains bonnets peuvent être inconfortables, en particulier s'ils sont trop serrés ou si les coutures sont irritantes pour le cuire chevelu et la peau du haut du visage.  Cela peut rendre difficile le fait de s'endormir ou de d'arriver à dormir en continu sans avoir à se réveiller à chaque passage dans le sommeil léger.

Avant dernier point, les bonnets en matière synthétique peuvent causer des problèmes de peau provoquant des irritations et une peau qui peut subir des rougeurs ou des tiraillements.

Et pour terminer, vos cheveux risquent d'en pâtir, et notamment si votre bonnet est de mauvaise qualité. Les bonnets en coton ou en satin sont les plus indiqués pour éviter ce risque.