Manger de l’oignon cru avant de dormir : Bonne ou mauvaise idée ?

Manger de l’oignon cru avant de dormir peut sembler trivial au premier abord, mais sachez que cette pratique peu commune présente de nombreux avantages, alors sans plus attendre voici tout ce qu’il faut savoir sur cette habitude.

Pourquoi manger de l’oignon cru avant d’aller au lit ?

Manger de l’oignon cru avant de dormir offre de nombreux avantages, et tout d’abord, le fait que les oignons contiennent des composés soufrés comme l’allicine qui leur donne leur goût et leur odeur, et ces composés disposent de propriétés à la fois antibactériennes et antioxydantes, pouvant aider à réduire l’inflammation dans le corps qui peut perturber le sommeil.

De plus, ils possèdent quelque chose appelée la quercétine, qui lutte contre l’anxiété et le stress et peut favoriser le sommeil, vous aidant à dormir plus facilement et à rester endormi également plus facilement qu’auparavant.

Les inconvénients de cette pratique

Vous pouvez tout d’abord avoir des problèmes de digestion comme des ballonnements ou des douleurs abdominales, et une forte odeur dans la bouche et sur la peau souvent très désagréable, et qui ne par pas forcément avec du savon. L’haleine sera également un problème, alors si vous dormez en couple, sachez qu’un sérieux bain de bouche sera nécessaire.

Comment se débarrasser de son odeur ?

Pour mettre un terme à ses inconvénients, commencez tout d’abord par vous frotter les mains avec du citron qui permettra de neutraliser les composés odorants grâce à sa forte acidité, mais vous pouvez également utiliser du vinaigre, qui agit sur les mêmes principes.

Si vous souhaitez vous débarrasser de l’odeur et que vous avez chez vous du bicarbonate de soude, sachez que c’est un moyen très efficace d’y parvenir, le sel est aussi une bonne solution si vous n’en avez pas chez vous.