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Charbon actif avant de dormir : Bonne ou mauvaise idée ?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Charbon actif avant de dormir : Bonne ou mauvaise idée ?

Le charbon actif est aussi connu sous le nom de charbon activé et est un matériaux poreux utilisé depuis des siècles, et il est souvent utilisé avant de dormir, alors que faut-il savoir à ce sujet ? Nous avons préparé cet article spécialement pour vous :

 

La définition du charbon actif

Le charbon actif est un matériau poreux qui se fait à partir de bois, de noix de coco, de charbon de bois ou encore de pétrole. Il est traité à des températures élevées pour créer des fissures et des pores permettant d’absorber les impuretés, les toxines et les gaz.

 

Charbon actif et sommeil

Tout d’abord le charbon actif possède beaucoup d’avantages pour mieux dormir, permettant d’améliorer votre sommeil de nombreuses manières. Sachez tout d’abord qu’il est souvent utilisé pour réduire les toxines dans le corps.

Et ces toxines empêchent certaines hormones régulant le sommeil de faire le nécessaire, en les éliminant, vous pourrez ainsi mieux dormir.

Et le deuxième avantage a en prendre avant d’aller vous coucher est qu’il vous permettra de réduire les gaz et ballonnements qui peuvent être gênants et perturber votre sommeil, c’est donc un grand oui avant de dormir.

 

Comment le consommer ?

Vous pouvez le prendre sous plusieurs formes, sous formes de capsules pour commencer, le moyen le plus simple, avec deux capsules avant d’aller vous coucher pour réduire les toxines et améliorer votre sommeil.

Vous pouvez aussi faire des gargarismes avec, avec de l’eau et du charbon actif avant de dormir pour aider à éliminer les toxines et réduire les bactéries dans la bouche et dans la gorge.

Et enfin, vous pouvez le mélanger avec de l’eau avant de dormir pour réduire les ballonnements et éliminer les toxines.

 

Les limites

La première concerne le fait qu’il peut interagir ac des médicaments et des compléments alimentaires, il en réduit l’absorption et peut les rendre moins efficaces, alors ne les prenez pas dans les mêmes deux heures d’intervalles.

Il n’est pas non plus conseillé pour un usage long terme car il peut détruire les nutriments essentiels pour le corps, alors ne passez jamais la dose recommandée pour ne pas prendre de risque à ce niveau, vous pouvez le prendre en cas de ballonnements par exemple.

Et enfin, tous ne se valent pas, certains sont de très mauvaise qualité et doivent être évités, comme par exemple ceux de plateforme en ligne douteuses ou qui ne sont pas clairs au niveau des ingrédients.

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