Pourquoi accorder de l’importance au choix de votre matelas ?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Pourquoi accorder de l’importance au choix de votre matelas ?

 Nous passons plus de temps dans notre lit que dans notre véhicule. Cependant, nous accordons plus de soin dans le choix de ce dernier que dans celui de notre matelas. Or, il faut 8 heures de sommeil pour une journée de 24 heures. En effet, entre le stresse du travail, les vas-et-vient incessants, la seule chose dont on a envie, c’est de se réfugier dans notre lit. Sachant que la qualité de votre sommeil et de votre humeur est intimement liée au choix de votre literie, mieux vaut bien choisir le matelas. Découvrez dans les lignes suivantes l’importance d’un bon matelas et comment le choisir.

 

Un bon matelas : la clé d’un sommeil réparateur

Un bon matelas est indispensable pour retrouver de l’énergie après une longue journée de travail. Pour vous permettre de mieux récupérer, il est primordial que votre corps soit détendu. Ainsi, vous devez exercer moins de contraintes sur vos disques vertébraux en adoptant une position naturelle. Or, avec une mauvaise literie, cette mission est impossible. Notons que le manque de sommeil n’est pas toujours un signe de pathologie. En effet, plusieurs facteurs influent sur notre sommeil. Qu’il soit trop ferme, trop petit ou trop moelleux, un simple matelas peut vous causer du tort sans que vous vous en rendiez compte. Choisir un bon matelas relève donc d’une importance capitale. S’il est évident qu’un bon matelas changera votre qualité de sommeil, il faut ajouter que les matelas Woozbed vous apporteront tout le confort nécessaire pour pallier à votre mal de dos persistant.

 

Comment bien choisir son matelas ?

Pour choisir votre matelas, vous devez tenir compte de trois critères tels que : le soutien, la garniture et la taille de votre literie.

En réalité, lorsqu’on parle de soutien, il s’agit tout simplement de la fermeté et de la technologie utilisée pour confectionner le matelas. Le soutien de votre matelas est directement lié à votre morphologie. Une personne ayant un petit gabarit trouvera son bonheur dans un matelas ayant un soutien plutôt souple. Par contre, un gabarit corpulent sera certainement plus à l’aise dans un matelas ayant un soutien très ferme.

 Cependant, notez que le matelas ne doit être ni trop ferme ni trop souple de sorte que la colonne vertébrale ne soit pas endommagée. Pour les personnes ayant des problèmes au dos, un soutien ferme est plus adapté. S’il n’existe pas de technologie supérieure à une autre, il faut retenir que les matelas en mousse s’adaptent facilement à toutes les morphologies. Ceux en latex favorisent l’hygiène et sont donc conseillés aux personnes qui souffrent d’allergie.

En ce qui concerne la garniture, retenez qu’elle ajoute un confort au matelas. Composé de tout ce qui entoure la suspension du matelas, le garnissage améliore le confort de votre matelas sans le changer. Plus il y a des couches de garniture, plus le matelas sera moelleux et confortable.

En outre, il est impérieux de prendre en compte la physiologie du dormeur et ses habitudes de sommeil avant de passer à la caisse. Notez qu’un matelas de bonne taille doit être 15 à 20 mm plus grand que l’utilisateur. Ce n’est plus un secret, plus le lit est grand, mieux on dort.

Par ailleurs, pour un couple, il est conseillé de prendre un matelas de 180 cm de largeur si l’un des deux partenaires a tendance à beaucoup bouger dans son sommeil.

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