Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 09 févr. 2024
Vous avez sans doute remarqué que vous dormiez plus en hiver, et souvent aussi, que vous vous endormiez plus vite aussi, mais pourquoi ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé.
La lumière envoi le message au cerveau qu’il est en état de veille et pas de sommeil, et donc il est plus facile de dormir lorsqu’il n’y en a pas, car la mélatonine est créée par l’organisme et favorise l’entrée dans les bras de Morphée. C’est d’ailleurs pour cette raison que le manque d’obscurité favorise souvent l’insomnie.
Pendant la journée, lorsqu’il fait froid, le corps à besoin de plus d’énergie pour se maintenir à une température interne constante et donc, vous serez forcément plus fatigué une fois la nuit venue, vous devez le savoir. D’ailleurs le froid consomme plus de calories que le chaud, c’est ici la cause de pourquoi cette saison donne plus faim.
L’hiver mène aussi souvent à avoir le moral dans les chaussettes, avec de l’ennui et une baisse d’énergie et de motivation, alors sachez que cela aussi fait dormir plus que d’habitude, et que l’envie de dormir est plus fort puisqu’il n’y a rien à faire. Moins vous êtes stimulé et motivé et plus vous aurez tendance à dormir.
Pas au sens strict comme pour certains animaux, mais les humains ont un corps qui a tendance à voir son rythme ralentir en hiver, avec une baisse de la température corporelle, de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, et tout cela couplé à une baisse d’énergie mène à avoir envie de dormir davantage.
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