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Publié par Le Temple du Sommeil le 31 juil. 2021
On nous a dit (à juste titre) que le retournement de votre matelas est souvent la clé de sa saineté et de sa longue durée de vie. Lorsque nous dormons au même endroit chaque nuit, notre poids laisse une impression à cet endroit. Si nous ne faisons pas pivoter notre matelas et ne donnons pas à cet espace la possibilité de récupérer, nous aurons peut-être besoin d'un nouveau matelas suite à son affaissement.
Aujourd'hui, avec une nouvelle génération de matelas dans une boîte fabriqués avec des couches spécifiques et personnalisées, la rotation et le retournement peuvent ne plus être nécessaires . Cela étant dit, voici un guide général sur la rotation et le retournement d'un matelas pour aider à répondre aux questions suivantes :
Pourquoi dois-je faire pivoter mon matelas ?
Mon matelas doit-il être tourné ou retourné ?
Comment fait-on ça?
À quelle fréquence devez-vous faire pivoter votre matelas ?
Tout d'abord, clarifions ce que nous entendons par « tourner ». Quand on parle de faire pivoter un matelas, on entend déplacer le matelas à 180 degrés, donc la partie qui était en tête de lit est maintenant au pied du lit.
Comme nous l'avons mentionné en haut, certains matelas doivent être tournés car cela atténue l'usure globale et prolonge la durée de vie du matelas. Cela aide également à maintenir la colonne vertébrale dans un alignement neutre , un aspect crucial pour passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller sans douleur.
Dormir au même endroit chaque nuit, nuit après nuit, entraînera une usure inégale du lit au fil du temps. Cela peut également entraîner un affaissement , ce qui entraînera un désalignement de la colonne vertébrale et pourrait finalement causer des douleurs aux personnes et potentiellement avoir besoin de remplacer leur matelas. En le faisant tourner, les gens donnent à une zone une chance de récupérer et un endroit plus frais pour prendre un nouveau poids.
La rotation de votre matelas est l'une des meilleures façons de faire durer votre matelas plus longtemps . Consultez également notre liste des meilleurs matelas qui ne s'affaissent pas .
Il y a tellement de matériaux et de combinaisons de matériaux différents utilisés dans la construction de matelas neufs qu'il n'y a pas de réponse unique à la fréquence à laquelle les gens doivent faire pivoter leur matelas.
En général, les marques de matelas qui recommandent la rotation suggèrent de le faire tous les trois mois à une fois par an. Le point principal semble être que les gens suivent et essaient d'être réguliers dans leurs rotations.
Voici quelques recommandations sur la façon de faire pivoter un matelas de la manière la plus stressante et, espérons-le, sans douleur possible.
Les gens devraient utiliser un téléphone, un ordinateur portable ou un calendrier imprimé pour se rappeler de changer périodiquement leurs matelas tout au long de l'année.
Certaines marques de matelas peuvent recommander tous les trois mois, auquel cas elles pourraient utiliser le début/la fin d'un trimestre commercial pour effectuer la rotation. Les vacances du 4 juillet sont également un bon moment à mi-chemin pour faire pivoter le lit. Et ce n'est jamais une mauvaise idée de commencer la nouvelle année en dormant sur un côté frais du lit non plus.
Rien n'est plus frustrant que de soulever un matelas lourd et de le tenir pendant que les gens prennent des décisions. Les gens devraient s'épargner en éloignant les tables de chevet du lit, en enlevant toute la literie et en décidant s'il faut d'abord tourner le lit dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Si les gens ont un lit avec une tête de lit, ils voudront éloigner légèrement le matelas du haut du lit avant de le faire pivoter. S'il a également un pied de lit, les gens peuvent soulever le matelas et le poser sur le pied de lit pour faciliter sa rotation.
Selon le matelas et la configuration du lit, il peut être utile de faire une pause à mi-rotation pour passer l'aspirateur et pénétrer dans les endroits difficiles d'accès sous et autour du lit et du matelas. L'ajout de draps propres et frais au lit nouvellement tourné peut donner aux gens l'impression d'avoir un tout nouveau lit.
À moins que la société de matelas auprès de laquelle quelqu'un achète son lit ne dise le contraire, c'est presque toujours une bonne idée de faire pivoter le matelas régulièrement.
Voici une liste de types de matelas qui bénéficieraient de la rotation :
Certains matelas ne doivent pas être tournés car ils ne sont censés être orientés que dans une seule direction. Par exemple, le matelas Level Sleep présente une construction zonée exclusive et la zone lombaire ne sera pas dans la bonne position si le matelas est tourné.
La vérité est que la plupart des matelas modernes ne sont pas destinés à être retournés. Pour la plupart, ils sont conçus avec des couches spécifiques et ne fonctionneront pas correctement s'ils sont retournés. En règle générale, seuls anciens matelas et matelas à ressorts sans oreiller incorporé doivent être basculés.
Les ressorts hélicoïdaux en acier à l' intérieur d'un matelas à ressorts s'useront avec le temps si quelqu'un dort au même endroit du même côté chaque nuit pendant toute la durée de son matelas. Pour aider à remédier à cela, il est recommandé non seulement de retourner leurs matelas à ressorts, mais aussi de les faire pivoter .
C'est une bonne idée de faire pivoter un matelas lorsque vous le retournez, car cela aidera à une usure uniforme et augmentera la longévité de tous les matelas.
Pendant le processus de rotation, profitez-en pour retourner le matelas à l'envers et continuez à tourner jusqu'à ce qu'il ait terminé son virage à 180 degrés. Cela peut être possible de le faire seul, mais pour les matelas plus grands ou plus lourds, il peut être préférable d'avoir un ami pour vous aider.
Les matelas à ressorts sans oreiller ont tendance à être le type de matelas qui devra toujours être retourné, mais les matelas en mousse conçus avec des couches spécifiques n'ont pas besoin d'être retournés. Si les gens ont un matelas hybride à ressorts ou un matelas à ressorts traditionnel, il serait sage de consulter le fabricant de leur matelas avant de le faire pivoter ou de le retourner.
C'est une très bonne idée de faire pivoter un matelas car cela égalisera l'usure et les indentations qui se forment avec le temps. La rotation du matelas tous les 3 à 6 mois devrait garantir qu'il durera plus longtemps.
La plupart des matelas hybrides doivent être tournés pour qu'ils s'usent uniformément au fil du temps. Assurez-vous simplement de vérifier auprès du fabricant quel est le meilleur moment pour effectuer une rotation.
Non, on ne peut pas retourner un matelas à un côté. Un matelas unilatéral est conçu pour s'allonger dans un sens, avec la couche de soutien en bas, la couche de transition au milieu et la couche de confort en haut. Le fait de retourner le matelas le rendra très inconfortable pour dormir.
Cela dépend du matelas, mais la plupart des entreprises recommandent de changer de matelas tous les 3 à 6 mois.
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