Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Buddha Apps Collaborator le 23 avr. 2020
3 h du matin est surnommée "l'heure du diable" dans le paranormal. Il s'agit de l'heure à laquelle le voile entre le monde des vivants et des morts fusionne selon les spécialistes du paranormal et des esprits. A cette heure, les démons, fantômes et créatures inter-dimensionnelles se glisseraient dans notre monde pendant que nous dormons.
Certaines personnes se réveillent constamment à cette heure et ressentent un frisson, comme si une présence entrait en contact avec elles. Certains pensent que les âmes perdues sont envoyées sur notre plan d'existence à cette heure précise par le diable. 3 heures étant l'opposée de 15 h, heure de la mort de Jésus-Christ.
Beaucoup de personnes sont sceptiques concernant l'heure du diable dans le milieu du paranormal. Cependant, de nombreux enquêteurs ont constaté que la plupart des phénomènes paranormaux ont lieu à cette heure, notamment les plus violents.
Si vous êtes partisans du paranormal, veillez à bien protéger votre sommeil pour ne pas vous réveillez à 3 h du matin, notamment en utilisant des médailles religieuses, des pierres semi-précieuses ou en plaçant un crucifix dans la pièce.
Il s'agit ici de créer une barrière religieuse entre les deux mondes, afin de repousser les esprit de la nuit qui viennent tourmenter le sommeil à 3 heures du matin.
Selon vos croyances, deux théories pourraient vous convaincre: Chaque soir, avant de dormir, les ondes cérébrales ralentissent, pour préparer le cerveau à entrer en état de veille. Nous tombons alors dans les ondes Alpha, qui remplacent les ondes Beta.
La prochaine étape du sommeil plonge dans les ondes Delta, correspondant à la phase REM (Rapid Eye Movement). Ces étapes sont traversées à chaque cycle de sommeil.
Les médiums pensent depuis très longtemps que les esprits sont capables de communiquer avec nous lorsque nos esprits sont plus détendus. A mesure que les ondes cérébrales ralentissent, la partie rationnelle du cerveau s'inactive.
Vous sombrez alors à certains moment précis dans les ondes Thêta, ce qui se produit souvent à 3 heures du matin. Ce n'est peut-être pas un hasard si vous êtes réveillé à cette heure par un phénomène paranormal.
Selon cette théorie, l'heure du diable est en phase avec notre capacité à entrer en contact avec le monde des esprits.
Selon la science, nous sommes programmés comme de véritables machines. Notre sommeil fonctionne sur un rythme circadien. C'est l'horloge biologique du corps.
Ainsi, nous sommes naturellement programmés pour nous réveiller lorsque le soleil se lève et pour nous endormir lorsque la nuit tombe. Lorsque nous tombons dans les bras de morphée, les neurones SCN (Noyau Suprachiasmatique) envoie des messages au cerveau qui nous aident à nous endormir, y compris dans la zone du cerveau appellée glande pinéale.
La glande pinéale est une petite glande en forme de pin qui se situe au milieu du cerveau et contrôle la production de mélatonine.
Hors à 3 heures du matin, pour les personnes qui se couchent avant minuit, le cerveau traverse une phase de sommeil plus léger qui permet de se réveiller. Si l'heure du coucher est fixe, alors ce réveil aura lieu tout les jours à cette même heure.
Se réveiller à 3 heures du matin, qu'il s'agisse ou non d'une cause paranormale, n'est pas une fatalité et il est même plutôt simple d'enrayer cette habitude en mettant en place plusieurs actions qui vous permettront de ne plus être réveillé.
Si à 3 heures du matin vous avez la vessie pleine, allez aux toilettes avant de dormir pour éviter ce réveil et passer à la phase suivante du sommeil sans être interrompu.
Si cela ne suffit pas, évitez de boire pendant les trois heures précédant le sommeil.
En vous garantissant une obscurité totale, le masque de sommeil permet de ne pas se réveiller pendant les phases les plus légères du sommeil.
Des études ont été menées et ont révélées que mettre un masque de sommeil permet de dormir sans réveils car aucune lumière, même la plus discrète ne vient vous réveiller.
Voici l'étude la plus étoffée à ce sujet
Parfois, les réveils nocturnes sont dus à de mauvaises habitudes (alimentation, stress...) et il convient de les changer pour dormir en continu sans se réveiller à 3 heures du matin.
Si la thèse du paranormal ne peut être écartée, il existe tout de même de nombreuses preuves scientifiques expliquant ce phénomène.
Dans tout les cas, sachez que de simples habitudes permettent de ne plus se réveiller à 3 h du matin.
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