Le sommeil de bébé à 5 mois

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Le sommeil de bébé à 5 mois

A 5 mois, votre petit commence à changer ses habitudes de sommeil et l'entraînement au sommeil devient de plus en plus facile. Voici notre guide sur le sommeil de bébé à 5 mois.

 

Sommeil de bébé à 5 mois: Ce qu'il faut savoir

 

Routine de sommeil:

Si vous n'avez pas encore mis en place de routine au coucher, c'est le bon moment pour commencer. Faites-le dormir de préférence entre 19 h et 20 h. Il sera plus difficile de le faire dormir après 21 h. Cela semble paradoxal; mais plus il tardera à aller se coucher plus il sera fatigué et moins il serra facile pour lui de s'endormir.

Cette routine peut être facilitée en faisant des activités avant de dormir, comme prendre un bain, raconter une histoire ou encore le repas du soir. Si vous choisissez le repas du soir faites le en tout premier de votre routine.

 

L'endormissement

Le 5ème mois est le meilleur moment pour dormir tout seul. Aider votre bébé à s'endormir seul et sans votre présence dans la chambre l'aidera à mieux dormir, rendant le sommeil indépendant de la présence des parents.

Certains bébés s'endorment déjà tout seul, sans habitudes des parents ni aide des parents. Si vous êtes dans ce cas, vous avez beaucoup de chance.

 

Durée du sommeil

Le sommeil d'un bébé de 5 mois va de 11 heures à 15 heures de sommeil par tranche de 24 heures. Il commence à dormir plus longtemps en une seule fois et son sommeil se consolide progressivement.

 

Réveils nocturnes

Tout les bébés se réveillent naturellement la nuit de 2 à 6 fois. Certains se réveillent et se rendorment tout seul.sans pleurer et sans avoir besoin d'aide pour se rendormir. Leur capacité s'endormir dépendra de l'efficacité de votre routine de sommeil.

 

Les siestes

A 5 mois, ils totalisent 3 à 4 heures de sommeil pendant la journée; Certains nourrissons font de nombreuses petites siestes de 30 à 45 minutes chacune, commençant environ 2 heures après l'heure du réveil. 

 

sommeil bébé 5 mois

 

Exemple de calendrier veille-sommeil:

Ce calendrier n'est pas à prendre à la lettre mais il peut vous aider à mieux comprendre votre journée type lorsque votre enfant atteindra son 5ème mois:

6 h 30 - Première tétée au éveil
7 h 15 - Repas solide
8 h 00 - Sieste matinale
9 h 00 - Seconde prise de lait
11 h 00 - Sieste matinale
12 h 00 - Prise de lait
13 h 30 -  Prise de lait
14 h 00 - Sieste
16 h 00 - Prise de lait
17 h 00 - Sieste
18 h 30 - Début de la routine du coucher et prise de lait
19 h - Sommeil

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