Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 21 juin 2022
Si vous recherchez un supplément de sommeil naturel qui peut vous aider à mieux dormir, Sommeil Plus est une bonne option. Les ingrédients sont tous naturels et sont connus pour être apaisants et relaxants. Ils travaillent ensemble pour aider les utilisateurs à s'endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps. De plus, les ingrédients sont connus pour être des stimulants, qui aident le cerveau à se détendre et à s'endormir.
Le sommeil est un phénomène naturel qui doit être restauré chaque jour. La quantité de sommeil que nous obtenons affecte directement notre bien-être physique, mental et émotionnel. Un manque de sommeil peut entraîner des problèmes tels qu'un manque de concentration, de l'irritabilité, de la fatigue et des problèmes de santé plus graves comme l'obésité ou le diabète de type II. Il a été affirmé que la capacité de réguler son rythme circadien (le cycle quotidien des hormones) est une compétence importante pour une santé optimale.
Le laboratoire Floralpina est un leader dans la fabrication de compléments alimentaires. L'un des suppléments qu'elle fabrique est un supplément de sommeil appelé Sommeil Plus. Les ingrédients de Sommeil Plus sont tous naturels et aident les utilisateurs à passer une bonne nuit de sommeil. Les ingrédients de Sommeil Plus comprennent de la mélisse, du houblon, de la passiflore, de la valériane et de la mélatonine. Ces ingrédients sont connus pour aider à réduire l'anxiété et le stress, ainsi qu'à améliorer la qualité et la quantité du sommeil.
L'un des principaux avantages de l'utilisation de Sommeil Plus est qu'il peut aider les utilisateurs à améliorer leur état de santé général. En les aidants à améliorer leur sommeil, cela peut améliorer leur humeur générale, leur niveau d'énergie et leur immunité. De plus, en améliorant leur sommeil, les utilisateurs peuvent réduire considérablement le risque de développer des maladies chroniques.
La mélatonine à libération prolongée : elle aide à prolonger l’état d’endormissement. La mélatonine à libération immédiate (ordinaire) : elle permet de trouver le sommeil plus rapidement ; La sécrétion nocturne de mélatonine est impliquée dans le déclenchement du sommeil. Elle est donc utilisée depuis quelques années, dans certains pays, pour soigner les troubles du sommeil (insomnies des personnes âgées, ou le décalage horaire).
Dans ce manque de sommeil de qualité, la quantité de mélatonine que notre cerveau produit chaque nuit lorsque nous dormons joue un rôle fondamental. La mélatonine tient plusieurs fonctions dont la principale est de contrôler le sommeil. Plus précisément, c’est cette hormone qui permet de bénéficier d’un sommeil de qualité. Quand l’horaire du sommeil arrive, elle passe dans le sang et informe le cerveau qu’il est temps de dormir. Ainsi la sensation d’endormissement ainsi que la fatigue se déclenchent progressivement.
La prise de mélatonine pour améliorer le sommeil est-elle sans danger ? La mélatonine est une hormone fabriquée par l'organisme pendant la nuit. Elle est indispensable pour réguler nos cycles éveil/sommeil. On la trouve ainsi dans plusieurs médicaments pour dormir, disponibles en pharmacie. Quel est le dosage recommandé ? Quels risques et effets secondaires si on en a trop ?
Autres troubles du sommeil. Selon une méta-analyse de 9 essais, la mélatonine peut-être efficace pour traiter le syndrome de retard de phase du sommeil, une affection qui fait partie des troubles des rythmes circadiens. Les personnes atteintes s’endorment vers 3 h à 6 h et se réveillent vers 12 h à 15 h35.
Quand on a du mal à s’endormir, la sécrétion de mélatonine est décalée parfois jusqu’à 3h-4h du matin, retardant l’endormissement(1). La mélatonine est une hormone fabriquée par l'organisme pendant la nuit. Elle est indispensable pour réguler nos cycles éveil/sommeil. On la trouve ainsi dans plusieurs médicaments pour dormir, disponibles en pharmacie. Quel est le dosage recommandé ? Quels risques et effets secondaires si on en a trop ?
La mélatonine suscite de l’intérêt chez les insomniaques et les voyageurs qui souffrent de fatigue liée au décalage horaire. Ces suppléments sont-ils efficaces et sans danger ? Peuvent-ils aider les enfants à trouver le sommeil ? Le Détecteur de rumeurs a enquêté. Par ailleurs, Santé Canada reconnaît la mélatonine comme traitement des troubles du sommeil chez l’adulte.
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