Somnambulisme : Est-il possible de le traiter et d’en guérir ?

Le somnambulisme touche près de 15% des enfants de 8 à 15 ans et près de 4% des adultes. En réalité, le somnambule, lors de sa crise, effectue des activités ou tâches complexes pendant qu’il dort. Bien évidemment, il n’est pas conscient de ses actes, et c’est justement ce qui inquiète. Lorsque vous ou l’un de vos proches souffrez de ce mal, existe-t-il des traitements efficaces pour conjuguer ces épisodes de somnambulisme au passé ? Comment se comporter lorsqu’on est somnambule ou lorsqu’on vit avec une personne somnambule ? Éléments de réponse à travers ces quelques lignes.

Que faut-il savoir du somnambulisme ?

Étant classé dans la grande famille des parasomnies, le somnambulisme est défini comme étant l’ensemble des manifestations ou troubles moteur qui apparaissent chez une personne durant son sommeil. Autrement dit, la personne effectue des opérations ou des tâches de motricité au cours de son sommeil. Généralement, cela se produit durant la phase de sommeil profond, c'est-à-dire entre 1 heure et 3 heures après l’endormissement.

Concrètement, le somnambule peut s’asseoir sur son lit, manipuler son téléphone, se lever pour aller chercher de l’eau ou encore se mettre à passer l’aspirateur avant d’aller se recoucher et rendormir. Il faut dire que durant cette phase de somnambulisme, le sujet a les yeux ouverts, mais son regard est complètement vide, absent. Si vous lui adressez une interjection, ses réponses seront totalement incompréhensibles et inappropriées. À son réveil, généralement, la personne somnambule ne se souvient de rien.

Quelles sont les causes du somnambulisme ?

À ce jour, la science n’a pas encore identifié avec exactitude les causes du somnambulisme. Toutefois, on sait que dans 80% des cas, les personnes somnambules ont elles-mêmes un ascendant somnambule. Autrement dit, la génétique en est la première cause. Bien d’autres facteurs peuvent également favoriser les crises de somnambulisme. Il s’agit :

• du manque de sommeil ;
• du stress chronique ;
• de la consommation d’alcool ;
• des nuisances sonores pendant la phase de sommeil.

Comment savoir si l'on est somnambule ?

Parce que le somnambule ne se rappelle pas ses comportements durant son sommeil, il n’y a qu’une personne extérieure qui pourra témoigner de ses agissements. Mais si vous vivez seul, il existe certaines astuces ou certains indices pour savoir si vous êtes somnambule ou pas. On peut citer le fait de constater que :

• certaines affaires sont tombées ou ont été déplacées ;
• vous vous êtes réveillés ailleurs que dans votre lit ;
• …

Existe-t-il un traitement pour le somnambulisme ?

Avant tout, il est important de se faire consulter par un médecin afin de diagnostiquer le mal. Une fois le mal diagnostiqué, certaines mesures peuvent être mises en place. Il s’agit en l’occurrence de : 

• sécuriser l’environnement immédiat de la personne souffrant de somnambulisme. Oui, c’est important de le faire pour assurer sa sécurité et la sécurité de ses proches ;
• avoir une bonne hygiène de vie (éviter le stress, la consommation d’alcool ou de stupéfiants…) ;
• pratiquer des techniques de relaxation ou suivre des séances d’hypnose. Il est également possible d’acheter du cbd et d’en consommer pour se relaxer ;
• consommer sur prescription médicale et sur une durée limitée des antidépresseurs, des tranquillisants ou encore de la benzodiazépine (diazépam ou clonazépam).