Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 20 juin 2023
La whey est une protéine de lactosérym dérivée du lait, qui permet d’augmenter l’apport en protéines dans l’alimentation et qui à de nombreux avantages pour la prise de masse musculaire, mais devez-vous la prendre avant de dormir, voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet :
La première chose interessante à le faire est de profiter d’une source de protéines de haute qualité contenant tous les acides aminés essentiels, et cet apport protéique avant d’aller vous coucher vous permettra de soutenir la récupération et la synthèse musculaire pendant la nuit.
La seconde chose est que la whey est rapidement digérée et permet donc une libération soutenue des acides aminés dans le corps, ce qui en bout de chaîne vous permettra de maintenir un équilibre positif de l’azote pendant la nuit, favorisant à la fois la récupération et la croissance musculaire.
La première chose est la digestion, tout le monde n’y est pas sensible, mais si c’est votre cas, alors l’inconfort peut vous empêcher de dormir, avec entre autres des sensation de lourdeur et d’inconfort pendant la nuit.
En ce qui concerne la prise de poids, elle peut aussi en être une conséquence, avec un apport calorique excessif si jamais vous avez déjà atteint votre total et vous ne pourrez pas vous dépenser une fois au lit.
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