CBD et sommeil : comment le CBD peut vous aider à mieux dormir ?

Le sommeil tient une place importante dans la vie de l’être humain. Cependant, nombreuses sont les personnes qui présentent des troubles du sommeil dans le monde. Une telle situation n’est pas sans solutions. Il existe une légion de traitements susceptibles de vous aider à mieux dormir, dont la consommation de CBD. Découvrez ici comment le cannabidiol peut vous aider à trouver les bras de Morphée et à y rester.

Comment le CBD pour dormir agit sur votre corps ?

Le CBD est l’une des substances contenues dans le cannabis. Cette substance est réputée pour aider ses consommateurs à avoir une meilleure qualité de sommeil. En effet, les principaux maux qui empêchent de bien dormir sont l’anxiété et le stress. Le cannabis CBD agit sur la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur. Ainsi, il vous procure une relaxation mentale et réduit considérablement de tels troubles. 

Par ailleurs, lorsque vous consommez du CBD, il agit en complémentarité avec la mélatonine pour favoriser l’endormissement. En effet, le CBD apaise votre système nerveux et le prépare à accueillir le doux effet de fatigue que provoque la mélatonine.

Quel CBD pour dormir ?

Il existe une kyrielle de produits à base de CBD pour vous aider à mieux dormir. Cependant, les produits ayant un mode d’administration doux tel que l’huile de CBD sont plus adaptés pour vous aider à avoir un sommeil de qualité. En effet, l’huile de CBD agit dans un court instant après sa prise. Grâce à des produits tels que l’huile, les bonbons, les sirops, vous pouvez contrôler facilement la quantité de CBD administrée.

Quand prendre du CBD pour dormir ?

Pour un résultat satisfaisant, il convient de prendre le CBD à un moment idéal. Il est fortement avisé de prendre le CBD dans un intervalle de 30 minutes à une heure avant de vous coucher. En effet, lorsque vous prenez l’huile de CBD dans une telle période, elle pourra commencer à faire son effet. L’action du CBD sur le corps à cet instant vous permettra d’être plus détendu et de mieux vous reposer. 

Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir ?

Il existe différents modes d’utilisation de l’huile de CBD pour mieux dormir. En effet, vous avez la possibilité d’administrer l’huile de CBD par voie orale. C’est d’ailleurs la façon la plus courante d’utiliser l’huile de CBD. La prise de l’huile de CBD par voie orale est possible soit de manière sublinguale, soit par l’alimentation. La première méthode consiste à appliquer quelques gouttes du liquide sous la langue. Pour ce qui est de la prise de l’huile de CBD dans l’alimentation, elle consiste à la mélanger avec un aliment ou à des infusions.

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Le nombre de gouttes d’huile de CBD à prendre pour dormir dépend de la quantité de cannabidiol présente dans une goutte. En effet, il existe sur le marché différents types d’huiles de CBD avec des dosages divers. Les concentrations en CBD des huiles présentes sur le marché varient entre 2,5 à 20 milligrammes. Tout dépend de votre organisme. Il est recommandé de commencer par un dosage faible et de l’ajuster suivant vos besoins.