Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 25 juil. 2023
Les Chinois ont des habitudes de sommeil qui ont connu de gros changements au fil des époques, par exemple, ils avaient des horaires de sommeil plus tôt car les rythmes agricoles l’imposaient, et désormais les choses ont changées.
En moyenne, ils dorment entre 6 à 8 heures, comme pour les autres populations, et peuvent dormir plus en fonction de leur emploi du temps, les citadins ont par exemple tendance à moins dormir que leurs homologues.
Ils peuvent varier en fonction des régions, par exemple, certaines régions du sud de la Chine peuvent avoir des horaires de sommeil plus tardifs car il y fait trop chaud pendant la journée pour bien dormir, le nord dort plus tôt. Pour les agriculteurs, les gens qui effectuent cette profession peuvent aussi dormir beaucoup plus tôt pour s’occuper des tâches agricoles avant le lever du soleil.
Le type de lit des Chinois est généralement dur pour rester dans une bonne posture, les modèles traditionnels sont appelés « kang » et ils étaient faits de briques chauffées recouvertes de couches de matelas en paille ou en tissu.
Les oreillers traditionnels sont souvent en bois ou en bambou pour garer la tête fraîche pendant les nuits chaudes et pour garder les pieds au chaud, car ils sont considérés comme liés à la santé globale du corps.
Pour ce qui est des siestes, elles sont beaucoup plus courantes en Chine, surtout pendant la pause déjeuner, elles sont même encouragées par les entreprises pour recharger les batteries et avoir une meilleure productivité.
Le Feng Shui est une pratique ancienne d’origine chinoise qui consiste à placer le lit d’une certaine façon pour affecter l’énergie et le bien-être du dormeur, c’est quelque chose de très important dans cette culture.
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