Comment dormir avec un conflit sous-acromial ?

Vous souhaitez dormir dans cette condition ? Dans cet article, nous allons le voir ensemble et en détails, voici tout ce que vous devez savoir à ce niveau et comment agir, c’est parti, nous allons tout vous expliquer pas à pas.

Qu’est-ce qu’un conflit sous acromial ?

Le conflit sous-acromial, est également appelé syndrome d’impact sous-acromial, et c’est une condition médicale qui se produit lorsque les tendons du manguier, ou sont comprimés l’os de l’épaule, appelé acromion, et cette friction cause de sérieuses douleurs, et forcément le sommeil ne va pas être évident.

Les douleurs à l’épaule sont dans cette condition très courantes voire inévitables et vous aurez une sensation de clic lorsque vous bougerez, également, vous aurez une douleur intense en élevant le bras.

Comment trouver le sommeil dans cette condition ?

La première chose est de soigner la position de sommeil, en commençant par une position qui minimise la pression sur l’épaule affectée, et vous pourriez dormir sur le côté opposé, mais aussi sur le dos, avec de préférence un oreiller de soutien pour l’épaule douloureuse, de préférence à mémoire de forme.

Un oreiller adapté est également indispensable, il permettra de maintenir la tête et le cou dans une position neutre, et il existe même des oreillers conçus pour soulager les problèmes d’épaules pendant le sommeil.

Pour ce qui est de la chaleur ou du froid, vous devez utiliser une compresse chaude ou froide et faire en sorte de voir ce qui vous soulage le plus, généralement, le froid à un très bon effet sur les douleurs grâce à son action sur la circulation sanguine.

Prenez enfin bien vos médicaments comme vous l’a prescrit le docteur, à défaut, prenez du doliprane, ou du paracétamol (c’est la même chose), vous devez toujours faire en sorte d’avoir de quoi agir sur la douleur.