Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 16 juin 2023
Dormir avec une jambe dans le plâtre n’est pas chose impossible mais demande plusieurs précautions, alors sachez que pour passer la nuit la plus paisible possible et ne pas vous réveiller pendant la nuit, nous vous avons concocté un article récapitulatif :
Il est indispensable que votre jambe blessée ne s’enfonce pas trop profondément, alors sachez que vous devez tout d’abord avoir un matelas ferme, pour vous assurer de ce point, il est aussi possible d’utiliser un coussin de soutien conçu pour ce genre de problèmes.
Vous devez dormir sur le côté opposé à la jambe blessée pour qu’elle ne souffre d’aucun dommage, vous pouvez par exemple placer un oreiller sous votre genou pour réduire la tension exercée sur la jambe, il en existe qui sont spécialement conçus.
Normalement, votre médecin vous en a donné, alors prenez-les pour soulager la douleur et vous assurer d’un sommeil de la meilleure qualité possible malgré le plâtrage de votre jambe. Vous pouvez demander d’en changer si nécéssaire.
Les mouvements de la jambe blessée sont utiles pour stimuler la circulation sanguine, avec des flexions et extensions des orteils notamment, mais demandez quand même l’avis de votre médecin avant de les pratiquer pour vous assurer de ne pas aggraver le problème.
Cela permet de vous assurer que vous ne tomberez pas du lit et n’aggraverez pas le problème, c’est donc quelque chose de très positif et pour vous assurer de ne pas tomber, vous pouvez placer un obstacle, comme un sac par exemple.
Trouvez la position la plus confortable pour votre jambe plâtrée, il est possible d’en réduire le gonflement et l’inconfort en la maintenant surélevée. Des coussins et oreillers vous permettront d’y arriver.
Si les vêtements sont trop serrés, la circulation sanguine en pâtira et vous aurez une pression supplémentaire au niveau de votre jambe plâtrée, idéalement, ne portez pas de vêtement quand vous dormez.
Le froid permet de calmer la douleur et de réduire l’enflure, si votre médecin ne vous l’a pas contre-indiqué, vous devez faire en sorte d’en appliquer, avant de dormir et même pendant la journée pour soulager la gêne.
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