Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Zero Carbon SRL (Buddha Apps) Collaborator le 28 mai 2020
Il existe des centaines de méthodes pour endormir les bébé. Vous avez toutes et tous acheter au moins un livre avec la «technique infaillible habituelle pour endormir les nouveau-nés» en 5 minutes. Même Youtube regorge de vidéos pour enseigner, aux parents épuisés, des moyens d'endormir les bébé. Alors comment endormir bébé?
Le temps d'aller au lit doit être inclus dans un rituel serein, à répéter tous les soirs. Par exemple, il peut être configuré comme ceci: jeu paisible , bain pour bébé, pyjama, camomille, lecture d'une histoire . Les rituels sont, surtout pour les très jeunes bébés, des facteurs de sécurité et de confiance. Il sait à quoi s'attendre, il est donc serein et n'aura pas de demandes particulières allant au-delà du rituel convenu avec le parent.
Lui constituer un environnement pour jouet confortable l'aidera à libérer de la mélatonine facilement. Pour cela, un tapis rond est parfait, procurant confort et donnant suffisamment d'espace pour qu'il joue. Vous trouverez dans cette boutique les plus beaux modèles de tapis ronds.
Essayez de faire attention au temps nécessaire pour effectuer les différentes actions qui composent le rituel, en abandonnant la hâte. Les moments du bébé sont en effet différents de ceux de l'adulte. Il est très important de prêter attention aux différents horaires parent / enfant. Comme nous l'avons vu, il y a souvent cela à la base de caprices.
Le moment des câlins, des baisers, des caresses et des échanges de regards ne doit pas manquer, peut-être même en lisant ou en racontant un conte de fées au bébé . Ce sera le moment d'une proximité authentique, exclusive, agréable et relaxante dans laquelle le parent montre à l'enfant qu'il l'aime.
Maintenez un ton de voix calme et paisible qui instille la tranquillité chez le bébé. Un ton de voix nerveux ou incertain peut transmettre un sentiment de malaise. Avec pour effet d'entraver la relaxation nécessaire pour s'endormir. (Si vous avez un moyen, observez une bonne baby-sitter: comment elle se comporte avec les bébés et avec quelle calme et autorité elle leur parle).
La différence entre l'heure du réveil (jour, lumière) et du repos (nuit, obscurité) doit être marquée. Lorsque vous mettez le bébé au lit pour l'endormir, la petite pièce doit être dans la pénombre. De plus,, la température idéale pour endormir les bébés se situe entre 20 et 23 degrés: ni froid ni trop chaud.
Si vous acceptez chacune de ses demandes, vous lui montrez que ses comportements sont le moyen le plus efficace d'obtenir ce qu'il veut (c'est-à-dire de ne pas dormir). Mais si les demandes sont dues au fait que l'enfant a peur de s'endormir, vous devez plutôt faire attention. Et dans ce cas, votre fonction est de transmettre à l'enfant le message que, tout en étant prêt à l'aider, vous êtes en même temps certain que rien ne lui arrivera et qu'il réussira, tout en restant dans son lit, à surmonter ses peurs.
Lorsque le bébéest dans sa chambre et pleure, essayez de laisser passer 5 à 10 secondes avant d'intervenir, retournez dans la chambre du bébé pour lui montrer que vous ne l'avez pas abandonné, caressez-le, calmez-le mais ne restez pas avec lui. Surtout, si vous voulez endormir les bébés, ce n'est pas pour allumer la lumière. Si le bébé appelle encore, vous pouvez retourner au lit après l'avoir laissé pleurer un peu plus longtemps, augmentant progressivement le temps d'attente, jusqu'à ce qu'il puisse progressivement dormir paisiblement.
Les rythmes de sommeil des bébés jusqu'à 4 mois sont indépendants de la lumière et de l'obscurité: ils dépendent plutôt de la nécessité de se nourrir ou de boire ou d'autres sensations. Pour cette raison, c'est la mère qui doit s'adapter aux rythmes du nouveau-né. Cela peut être très fatigant, il est donc bon que - si possible - maman reçoive de l'aide. D'une grand-mère, ou même d'une baby-sitter.
Non. En réalité, il est préférable de coucher le bébé dans le lit quand il a sommeil, prêt à dormir mais pas complètement endormi. Il va donc apprendre à "se balancer" tout seul, à passer de sommeil en sommeil. L'idéal est donc après alimentation et rots. Astuce: faites-lui porter le pyjama par nuit avant de l'allaiter, et lors du changement de couche, nettoyez-le avec une serviette humide et non avec de l'eau, afin de ne pas risquer de le réveiller complètement. Idem quand il se réveille la nuit. Une astuce pour le faire s'endormir en premier? Ne le regardez pas dans les yeux (si vous le pouvez). Les bébés sont très facilement stimulés, le regard de la mère suffit à "les faire repartir".
La meilleure position pour mettre le bébé dans le lit bébé est:
En respectant ces conseils, comment endormir un bébé sera un jeu d'enfant.
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