Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 19 juin 2024
En prenant de l’âge et particulièrement vers la soixantaine, les êtres humains sont souvent victimes de maladies particulières. Mal de dos, arthrose, douleurs musculaires, rhumatisme peuvent sévèrement les secouer et les empêcher de bien dormir. Heureusement, les nombreux progrès scientifiques et médicaux ont permis de mettre en place des techniques permettant d’améliorer la qualité du sommeil. Parmi ces techniques se trouve l’ostéopathie qui occupe une place de choix en raison de ses bienfaits. Comment contribue-t-elle à améliorer le sommeil des seniors ? On en parle.
L’ostéopathie est une technique médicale manuelle utilisée pour diagnostiquer et traiter les causes des douleurs chez les êtres humains. Cette méthode similaire à un massage est très bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de dépression. L’ostéopathie joue également un rôle important dans le traitement de certains troubles de la vieillesse. Elle permet de combattre efficacement le rhumatisme, le mal de dos et les troubles du sommeil chez les seniors.
Le succès de cette pratique a suscité l’intérêt de plusieurs amoureux de la médecine manuelle. Cela explique d’ailleurs l’augmentation importante du nombre d’apprenants en école d'ostéopathie ces dernières années.
Plusieurs causes expliquent la mauvaise qualité de sommeil chez les individus de plus de 50 ans. On retrouve principalement :
À ces causes s’ajoutent les douleurs articulaires et musculaires ainsi que les troubles ORL (sinusite, l’asthme, etc.).
L’ostéopathie est un processus médical basé sur le bon fonctionnement des ligaments, des muscles et des os du corps. Chez les personnes âgées, la mission de l’ostéopathe consiste à raviver le système nerveux et à atténuer les causes d’insomnies. D’autre part, l’ostéopathie permet également de calmer le stress et l’anxiété du patient. Pour ce faire, elle peut employer certaines techniques spécifiques. Il existe la technique de mobilisation qui consiste à amplifier la mobilité du corps. Cela permet de réduire les douleurs pouvant affecter la qualité du sommeil.
Ensuite, les exercices de respiration qui servent à évacuer le stress pour passer à un état de relaxation profonde. Les exercices les plus indiqués sont la méditation et la respiration abdominale. La thérapie craniosacrale, quant à elle, permet de réguler la production des fluides et hormones crâniens au cours de la nuit. Le cerveau peut ainsi se reposer, ce qui favorise l’endormissement.
Enfin, la libération myofasciale est une technique pratique qui contribue à relâcher la tension et l’étanchéité musculaires pour détendre les muscles. Cette méthode sert aussi à réduire le stress et améliorer la flexibilité des articulations, permettant aux seniors de passer des nuits paisibles.
Bien que très utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil, l’ostéopathie a plusieurs autres bienfaits sur l’organisme. Elle permet par exemple d’éliminer le stress ainsi que les douleurs musculaires et articulaires.
En recevant régulièrement des soins de cette médecine pratique, vous évitez de contracter des maladies respiratoires comme l’asthme ou la sinusite. Aussi, les personnes souffrant de troubles ORL et qui suivent des traitements ostéopathiques, expérimentent une amélioration de leurs tensions musculaires.
L’ostéopathie offre également quelques avantages pendant la gestation. Elle permet en effet de limiter les risques de stress et de réguler la production hormonale grâce à la manipulation craniosacrale.
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