Comment mettre le coussin de grossesse pour dormir?

Il y a plusieurs choses qui reviennent parmi les questions entourant les femmes enceintes, à commencer par le fait de comment mettre le coussin de grossesse pour dormir, et ca tombe bien, c'est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé, rentrons dans le vif du sujet dès maintenant.

Préparer son coussin de grossesse

Cette première étape commence par le choix du coussin de grossesse, alors choisissez pour commencer un coussin adapté à votre taille, idéalement allez en magasin pour en avoir une idée claire, ce qui ne sera pas forcément le cas si vous le prenez en magazine.

Préférez un modèle déhoussable et lavable, il est toujours plus agréable de dormir sur quelque chose de propre et qui passe en machine, vous aurez déjà suffisamment à gérer avec la grossesse.

Optez aussi pour un rembourrage malléable (microbilles, fibres), les modèles en matières de basse qualité ne vous permettront pas de dormir dans des conditions optimales, déjà que le sommeil est bien compliqué pendant cette période...

Placez le coussin à portée de main sur le lit, cela simplifiera la position, notamment si vous êtes au second ou au troisième trimestre, et vous pouvez adopter la position classique pour dormir sur le côté, qui est même de manière générale la meilleure façon de dormir.

Privilégiez le fait de dormir sur le côté gauche

Allongez vous maintenant sur le côté, de préférence le côté gauche, vous verrez que vous dormir beaucoup mieux que sur le côté droit, et placez le coussin le long de votre corps, et il est maintenant temps de glisser une extrémité sous votre tête ou votre oreiller et posez votre ventre sur le coussin.

Faites désormais passer l’autre extrémité entre vos jambes et pliez la jambe du dessus pour plus de confort, il sera par contre indispensable de garder la colonne vertébrale bien alignée, vous devriez maintenant être dans une position très confortable.

Varier selon les besoins

Placez le coussin derrière le dos pour plus de soutien si nécessaire, certaines femmes enceintes privilégient cette option lorsque vient l'heure du troisième trimestre, ou le ventre commence a devenir très lourd.

Surélevez également les jambes en glissant le coussin dessous en cas de jambes lourdes, vous verrez un soulagement immédiat et donc forcément un bien meilleur sommeil, quelque chose qui peut aussi servir pendant la journée.

Adaptez la forme (U, C, long) selon votre confort, la U XXL est la plus utilisée car la plus confortable, mais n'hésitez pas a faire des ajustements, c'est quelque chose qui vous permettra de trouver exactement comme mettre le coussin de grossesse pour dormir.

Et n'hésitez pas a modifier la position pendant la nuit si besoin, il faudra sans doute un peu de temps pour trouver celle qui vous convient le plus.