Comment dormir après une opération à l’épaule?

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Comment dormir après une opération à l’épaule?

Comment dormir après une opération à l'épaule est une question qui est régulièrement posée. En effet, ce type de douleur est nuisible au sommeil. Mais ne vous inquiétez pas, dans 10 minutes vous saurez comment dormir avec cette douleur.

 

Comment dormir après une opération à l'épaule: Les causes de la douleur

Après une intervention chirurgicale à l'épaule, les troubles du sommeil sont monnaie courante. Et avoir du mal à dormir après une opération à l'épaule est très courant. Le corps subit une réponse métabolique et hormonale au traumatisme de la chirurgie appelée «réponse au stress chirurgical». Cette réponse, ainsi que d'autres effets secondaires postopératoires tels que douleur, fièvre, incision douloureuse, anesthésie, insomnie et médicaments, peuvent perturber à la fois la qualité et la quantité de sommeil qu'une personne reçoit après une chirurgie de l'épaule.

 

L'anatomie de l'épaule

L'articulation de l'épaule est composée de trois os principaux (la clavicule, l'omoplate et l'humérus); les os de l'épaule travaillent en tandem avec les muscles, les ligaments et les tendons pour permettre le mouvement. 

Malheureusement, parfois une tension, une blessure ou un mouvement défectueux peut entraîner de la douleur, des ligaments déchirés ou même une luxation. Bien que les premières options soient le repos, la physiothérapie, les injections de cortisone ou les médicaments contre la douleur, la blessure est parfois si grave qu'une intervention chirurgicale est nécessaire.

 

Types de problèmes d'épaule

Il existe un certain nombre de problèmes d'épaule, chacun ayant sa propre cause probable et des traitements uniques. Par exemple, la bursite ou la tendinite résulte souvent d'activités répétitives, comme la peinture, la natation ou l'haltérophilie. 

Les déchirures de la coiffe des rotateurs, qu'elles soient partielles ou complètes, peuvent être le résultat d'une chute ou d'avoir lever une charge lourde. Dans les deux cas, une inflammation chronique est impliquée et parfois des éperons se forment. 

Les fractures, y compris la clavicule ou l'humérus, sont d'autres problèmes d'épaule douloureux qui peuvent être traités avec des frondes ou une intervention chirurgicale. La polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose peuvent également avoir un impact sur l'articulation de l'épaule, surtout avec l'âge. Bien que les médicaments et la physiothérapie puissent aider dans ces conditions, dans certains cas, une chirurgie de remplacement de l'épaule est nécessaire.

 

dormir chirurgie epaule

 

Types de chirurgie de l'épaule

La chirurgie ouverte et l'arthroscopie sont les deux principaux types de procédures chirurgicales utilisées dans le traitement des problèmes d'épaule. Le type de chirurgie de l'épaule que votre médecin recommande dépend largement de la gravité de votre blessure. Selon le type de chirurgie que vous subissez, un sommeil confortable après la chirurgie de l'épaule sera plus ou moins problématique.

  • Arthroscopie de l'épaule - Avec les progrès de la technologie et de la médecine, des interventions chirurgicales moins invasives sont utilisées pour augmenter la fréquence. L'un d'eux est la chirurgie arthroscopique de l'épaule. Ici, une petite caméra est utilisée, et le chirurgien fait une petite incision autour de la région de la blessure et insère la caméra. L'arthroscopie de l'épaule est couramment utilisée pour les déchirures de la coiffe des rotateurs, les tendons déchirés et les atteintes d'épaule.
  • Chirurgie de l'épaule ouverte - Comme vous pouvez vous y attendre, la chirurgie de l'épaule ouverte est plus invasive que la chirurgie arthroscopique. Elle est utilisée pour corriger des blessures ou des affections graves, telles que la chirurgie de remplacement de l'épaule. La chirurgie ouverte est également généralement utilisée pour traiter les ligaments de l'épaule déchirés, la lésion de Bankart ou pour les personnes souffrant de luxations récurrentes de l'épaule. La chirurgie de la coiffe des rotateurs peut être réalisée par chirurgie ouverte.

 

Favoriser le sommeil avec de bonnes habitudes

Pour bien dormir après une chirurgie de l'épaule, vous pouvez agir dès la journée avec 2 habitudes simples à mettre en place:

  • Soulager l'épaule avec un sac de glace ou de glaçons pendant 30 à 60 minutes avant de dormir pour anesthésier la douleur et permettre un endormissement facile.
  • Porter une écharpe pour soutenir l'épaule opérée: Afin d'éviter de lui faire faire des mouvements et de ne pas l'endolorir encore plus.

 

dormir mal epaule

 

Dormir après une chirurgie de l'épaule

Il est assez fréquent d'avoir des difficultés à dormir après une opération à l'épaule, en particulier au cours des premiers jours. Certaines personnes trouvent qu'il est particulièrement difficile de «se mettre à l'aise» et sont incapables de s'appuyer sur le bras qui a subi l'opération. Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour être plus à l'aise afin que vous puissiez dormir suffisamment pour que votre épaule guérisse:

  • Soulevez le haut de votre corps avec des oreillers, explique l' Institut National de la Santé ; s'abstenir de se coucher à plat.
  • Dormez dans une position inclinée, explique le physiothérapeute Dan Baumstark . Au fil des jours après votre chirurgie, vous pouvez abaisser votre corps au fil du temps jusqu'à ce que vous soyez finalement horizontal. Mais Baumstark dit que cela peut prendre six semaines ou plus, selon votre chirurgie.
  • Évitez de dormir sur le côté ou sur le ventre, explique le Département d'orthopédie et de médecine sportive de l'Université de Washington (UW).
  • Soutenez le coude par derrière en utilisant un ou deux oreillers. Il ne faut pas laisser le coude retomber sur le lit, dit l'UW.
  • Certains experts en réadaptation recommandent également de placer un oreiller sous le coude et la main pour permettre un flux sanguin maximal vers les tendons des épaules pendant que vous dormez.
  • Assurez-vous d'avoir un matelas qui offre beaucoup de confort et de soutien. Les matelas en latex naturel sont d'excellentes options pour cela. Ils éliminent beaucoup de pression des «points chauds» ou des points de déclenchement.
  • Si la douleur est extrêmement gênante et vous empêche de dormir, prenez des analgésiques conformément aux prescriptions de votre médecin.

La chose la plus importante à réaliser pour dormir chirurgie de l'épaule est que tout s'améliorera avec le temps. 

← Article précédent Article suivant →