Dormir la bouche ouverte: Causes, conséquences et solutions

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Dormir la bouche ouverte: Causes, conséquences et solutions

Beaucoup de choses se produisent pendant le sommeil dans notre corps. Et nous n'en connaissons que peu. Pour cette raison, il est souvent considéré que dormir la bouche ouverte est sans incidence pour le corps. Pourtant, ce phénomène doit être traité le plus rapidement possible.

 

Dormir la bouche ouverte: Les causes

Plusieurs conditions de santé et facteurs de risque peuvent entraîner une respiration buccale la nuit. Voici les principaux exemples:

  • les allergies

  • asthme

  • rhumes chroniques

  • cloison nasale déviée

  • amygdales et adénoïdes élargies

  • antécédents de succion des doigts ou du pouce

  • polypes sinusaux

  • anomalies congénitales, telles que l'atrésie choanale, la fente palatine ou le syndrome de Pierre Robin

 

Conséquences de dormir en ouvrant la bouche

Les spécialistes du monde entier prouvent que ces habitudes ne sont pourtant pas seulement responsables des maux de tête et de la fatigue pendant la journée, mais peuvent également causer des problèmes plus graves, qui menacent principalement la santé bucco-dentaire.

L'une de ces conséquences a été découverte par une équipe de scientifiques du Sir John Walsh Research Institute, Nouvelle-Zélande; Ceux qui ont révélé que les personnes qui respirent par la bouche pendant leur sommeil ont un plus grand risque d'érosion de l'émail de leurs dents et, par conséquent, de développer des caries.

 

Par conséquent, les spécialistes recommandent d'aller régulièrement chez le dentiste pour vérifier si vous avez un problème buccal.

En ce sens, les experts ont indiqué que vous devez toujours être prudent pour préserver votre santé buccale.

 

dormir bouche ouverte

 

Comment arrêter de dormir la bouche ouverte?

Les spécialistes recommandent une série d'étapes à suivre pour arrêter de dormir la bouche ouverte.

Le fait de  dormir avec la bouche ouverte  produit non seulement l'inconfort de se réveiller avec la bouche sèche. Mais cela peut être le résultat d'un problème dans les  voies nasales , la  gorge;  ou même de complications respiratoires  plus graves.

En outre, ceux qui dorment la bouche ouverte sont plus susceptibles de ronfler . Nous vous proposons quelques conseils pour arrêter de dormir la bouche ouverte:

 

 

1. Essayez de dormir sur le côté ou sur le ventre,  car si vous dormez sur le dos, vous êtes plus susceptible d'ouvrir la bouche.
 
2. Vous pouvez essayer de vous aider avec des vaporisateurs nasaux ou d'autres produits pour soulager un nez bouché , car cela peut être une autre raison qui vous fait dormir la bouche ouverte.
Mais vous devez toujours utiliser ces médicaments avec prudence et ne pas les utiliser pendant de longues périodes, car ils peuvent être nocifs ou même créer une dépendance.
3. L' utilisation de bandelettes nasales  peut également être une bonne solution à ce problème. Il s'agit d'une bande adhésive placée sur le pont nasal pour ouvrir les voies nasales; et qui peut donc diminuer le besoin de respirer par la bouche pendant que vous dormez.

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dormir bouche ouverte

4. Si ces solutions ne sont pas efficaces, le plus conseillé est de se rendre chez  le généraliste pour un examen.
Si nécessaire, rendez-vous chez un spécialiste des allergies ou des oreilles, du nez et de la gorge. De cette façon, ils déterminerons l'origine du problème et il sera plus facile de le résoudre et d'arrêter de dormir la bouche ouverte.
Vous avez les clés en main pour éviter de dormir la bouche grande ouverte.

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