Paralysie du sommeil: Démon?

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Paralysie du sommeil: Démon?

Vous êtes-vous déjà réveillé(e) au milieu de la nuit et êtes tombé en proie à une violente attaque de panique nocturne ? Des voleurs entrent dans la maison mais vous ne pouvez pas bouger un muscle. Les fantômes, les démons ou les extraterrestres sont devant votre porte et ils commencent presque à courir vers vous. Leurs pas se rapprochent et vous êtes paralysé dans le lit!

Votre cœur commence à battre vite, la respiration devient agitée, les yeux sont ouverts mais le corps ne répond pas! Que se passe-t-il? Vous vivez une paralysie du sommeil , une expérience effrayante mais pas très rare. Paralysie du sommeil: Démon?

 

Paralysie du sommeil: Démon ou hallucination?

 

Qu'est-ce que la paralysie du sommeil?

La paralysie du sommeil est l' une des expériences  les plus effrayantes et effrayantes qui peut se produire. Pendant que vous dormez, pendant le sommeil, vous vous réveillez soudainement sans raison réelle mais sans avoir le contrôle de votre corps, avec un sentiment plus que réel de menace terrible qui se profile à quelques pas et qui devient de plus en plus concret et réel à mesure qu'il se rapproche.

La science a classé ce type d'expérience sous le nom de paralysie du sommeil ou paralysie hypnagogique .

 

Les causes de la paralysie du sommeil

Pourquoi avez-vous ces expériences de cauchemars et de rêveries? Pourquoi sont-ils si vivants et vous n'avez pas la possibilité de bouger? Il s'agit d'un dysfonctionnement qui se produit pendant le sommeil. Pendant que nous dormons en effet, pendant la phase REM, les yeux continuent de bouger même si les paupières sont abaissées. Les muscles sont plutôt paralysés, car l'esprit ne les contrôle pas pendant cette phase de sommeil.

Il peut arriver que l'éveil se produise avant que le cerveau ne reprenne le contrôle des muscles, vous avez donc la sensation d'être éveillé mais vous ne pouvez pas bouger. Si pendant cet état de veille vous avez également une expérience onirique, c'est-à-dire un rêve ou un cauchemar, cela risque de devenir trop réel. Les symptômes de cette expérience sont des hallucinations, de l' anxiété et de la panique . On a la sensation de ressentir un danger mais pas seulement avec la vue. Souvent, tous les sens sont impliqués, de l'ouïe au toucher, avec la sensation d'être touché .

Le seul aspect positif est que cette sensation a une durée très courte : quelques secondes ou tout au plus deux minutes.

 

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Hallucinations hypnagogiques

Il existe trois différents effets hallucinatoires associés qui peuvent être ressentis pendant la phase de paralysie du sommeil. La présence d'un inconnu dans la pièce , pas forcément humain, qui se contente d'abord de nous fixer de manière inquiétante puis se rapproche de plus en plus jusqu'à ce qu'il nous touche. La sensation d'une pression sur la poitrine , comme si quelqu'un poussait fort sur la cage thoracique en tenant nos mains autour du cou pour nous faire suffoquer. Le dernier et le plus étrange est le sentiment de lévitation, comme de quitter votre corps. Ce dernier ressemble presque aux expériences extracorporelles les plus célèbres .

 

Description de l'expérience

La paralysie du sommeil est si terrifiante parce qu'elle fait de nos peurs les plus profondes et de notre subconscient une réalité. Voulez-vous un exemple de ce qui se passe lors d'une paralysie hypnagogique ? Vous dormez dans votre chambre, lorsque vous vous réveillez brusquement parce que vous entendez des bruits étranges. Les yeux sont ouverts, le corps ne peut pas bouger et vous restez complètement immobile en essayant d'écouter d'où viennent ces bruits

 

Paralysie la nuit-sommeil: hallucinations

Vous commencez à avoir peur et vous ne savez pas quoi faire. Vont-ils vous prendre pendant que vous êtes au lit sans défense? Les intrus savent qu'ils ont compris entre-temps que vous êtes là et que les étapes s'accélèrent de plus en plus et viennent vers vous. Vous êtes pris d'une crise de panique , votre cœur bat vite, votre respiration devient difficile et vous ne pouvez même pas crier malgré la bouche ouverte. Vous êtes complètement paralysé. La terreur devient absolue lorsque, sans même les voir, vous êtes touché(e). À ce stade, la paralysie nocturne s'arrête, comme par un mécanisme d'autodéfense.

Quittez la phase REM, vous vous asseyez dans votre lit, essayez de vous calmer, de comprendre ce qui s'est passé pendant que vous regardez autour de vous pour essayer de comprendre si ce n'était qu'un cauchemar. Beaucoup de ces expériences avec des hallucinations inpnagogiques  concernent des voleurs, des extraterrestres, des démons ou djinns. Tout ce qui effraie le plus notre imagination.

 

Que faire avant de s'endormir?

Ces attaques de panique dues à la paralysie du sommeil se sont avérées scientifiquement plus fréquentes chez les personnes souffrant de dépression, d'anxiété ou de stress. Des étudiants en examen à ceux qui traversent une période difficile de leur vie. De plus , les problèmes d'insomnie  peuvent augmenter l'incidence des cauchemars à yeux ouverts. Vous devez essayer de bien dormir la nuit : essayez de choisir le matelas adapté à vos besoins, un bon oreiller et retirez tous les appareils électroniques de votre chambre. 

Ne dormez pas toujours sur le dos. Tout en étant allongé sur le ventre peut être confortable pour certains, essayez toutes les positions de sommeil . Les hallucinations hypnagogiques sont plus fréquentes sur l'estomac. Essayez de combattre le stress et évacuez la colère et la frustration en faisant de l'exercice. Surtout si cela n'est pas fait le soir, il vous aide à améliorer la qualité du sommeil et constitue une soupape de décharge rapide.

 

Mythes et légendes d'une expérience commune dans l'histoire

Ce phénomène appelé aujourd'hui paralysie du sommeil ou paralysie hypnagogique a été rationnellement expliqué par la science. Mais dans le passé, on pensait que la paralysie du sommeil était paranormale : les sorcières et les démons prenaient possession de notre corps. Depuis les temps anciens, on parle de cette présence étrangère maléfique dans sa chambre, avec ce sentiment d'être touché et avec des difficultés à respirer.

Selon certaines légendes, au milieu de la nuit, un cheval est transporté transportant de mauvais esprits, alors que selon d'autres mythes, c'est une sorcière qui attaque la pauvre victime pendant le sommeil, la paralysant et l'empêchant de bouger ou de crier.

Juste en 2015, un documentaire d'horreur / paranormal tourné par le réalisateur Rodney Ascher a été publié, qui traite précisément du phénomène de la paralysie du sommeil et des hallucinations hypnagogiques. Le titre est The Nightmare  et il est recommandé pour un public pas facilement émotif et passionné de sensations fortes.

Alors nulle crainte, vous savez que démons et paralysie du sommeil ne sont pas liés.

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