Dormir en cuillère: De nombreux avantages

Publié par Le Temple Du Sommeil Admin le

Dormir en cuillère: De nombreux avantages

Il y a de nombreux avantages à se blottir et de dormir en cuillère avec votre partenaire.

Se blottir stimule la production d'ocytocine (hormone de l'amour), ce qui nous procure des sensations incroyables et crée beaucoup d'autres bonnes émotions pour la santé

C'est un fait que les câlins renforcent nos relations et, en général, nous font nous sentir mieux. Se blottir stimule la production d'ocytocine, également connue sous le nom d'hormone d'amour, ce qui nous donne le sentiment d'empathie, de confiance, de désir sexuel et de nombreuses autres bonnes émotions pour la santé.

 

dormir en cuillère humour

 

 

Les avantages de se blottir et de dormir en cuillère

  1. Renforce le lien émotionnel avec votre partenaire

Parce que cette position crée un environnement confortable pour la communication; quelque chose d'important que nous avons tendance à négliger. Une bonne communication est essentielle pour instaurer la confiance, nous vous recommandons donc d'étreindre votre partenaire au moins 15 minutes par jour.

 

  1. Soulage la douleur

Parce qu'au fond, nous sommes encore des enfants. Et comme dans notre première enfance, nous avons besoin de quelqu'un pour nous réconforter lorsque nous sommes blessés. A cette époque (et toujours) nous croyions au pouvoir magique de nos parents pour nous faire oublier la douleur.

 

  1. Améliore votre vie sexuelle

Les baisers et caresses après les rapports sexuels sont essentiels pour votre partenaire et augmentent la satisfaction dans l'expérience sexuelle. Ne vous laissez pas berner, même les hommes se sentent plus heureux avec une bonne série de câlins. Ceci est d'une grande importance pour les couples avec enfants, où la romance n'est plus une priorité. Dans ces quelques moments d'intimité, prenez le temps de vous blottir.

 

  1. Stimulez votre système immunitaire

Il existe un lien étroit entre votre cerveau et votre système immunitaire, par conséquent, ce qui se trouve dans notre tête affecte positivement ou négativement notre santé. Garder son calme, être optimiste, exprimer ses sentiments et avoir de bonnes relations personnelles sont d'excellents moyens de renforcer notre système immunitaire. Et dormir en cuillère est, d'une manière ou d'une autre, à l'art du partage des câlins.

 

  1. Il vous aide à vous endormir

L'ocytocine contrecarre les effets du cortisol (l'hormone du stress). Et comme il est libéré dans notre cerveau lorsque nous sommes détendus, la qualité du sommeil augmente. L'ocytocine nous rend plus calmes et somnolents.

  

  1. Réduisez les envies

Un autre effet intéressant de l'hormone de l'amour est sa capacité à soulager les envies, que ce soit la nourriture, les drogues, l'alcool et autres. Alors vous savez: que de dormir en cuillère peut vous empêcher d'agresser le réfrigérateur la nuit.

 

  1. Et votre niveau de stress

Se débarrasser du stress et des émotions nocives peut réduire le risque de crise cardiaque. Donc, personne ne vous dit qu'en vous blottissant avec votre partenaire, vous perdez votre temps. En fait, ils investissent dans le plus important de tous: se sentir mieux .

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