Faut-il dormir sans oreiller?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Faut-il dormir sans oreiller?

Bien qu'il soit courant d'avoir en compagnie de soi un oreiller confortable pour dormir, de nombreuses personnes s'en débarrassent pendant la nuit. Une habitude qui est pour eux l'option la plus confortable , mais qui affecte négativement leur santé? Les avis des experts ne pourraient être plus variés.

 

 

Quels sont les avantages de dormir sans oreiller?

D'une part, certains professionnels affirment que dormir sans oreiller permet d' éviter les maux de dos , en reposant la colonne vertébral et en  suivant la courbe naturelle du corps et empêche la douleur au cou ou peut aligner les os en normalisant la structure osseuse. 

Cependant, ils avertissent également que tout le monde n'est pas ouvert à cette tendance, car tout d'abord, vous devez vous sentir à l'aise et détendu.

De plus, dormir sans oreiller n'est possible que pour les personnes qui sont sur le dos toute la nuit et bougent peu. Sinon, ils courent le risque de souffrir de douleurs musculaires en pliant légèrement le cou pendant tant d'heures. Il est dans ce cas préférable de choisir un oreiller adapté aux douleurs.

Cependant, comme nous l'avons déjà dit, tout dépend de l'individu, de son état de santé et de son confort. Dans cette hypothèse, quels sont les inconvénients allégués de dormir sans oreiller?

 

Quels sont les inconvénients?

Bien que certains experts considèrent que cela se fait sans un bon oreiller, d'autres affirment que pour cela, il est nécessaire d'en placer un sous la tête pendant que nous dormons,  de le soulever et d'agir comme un support pour le cou . 

Et c'est une zone du corps où coexistent une multitude de muscles, d' articulations et de ligaments, et qui supporte également une forte pression pendant la journée. Pour cette raison, il est essentiel que le cou se repose également la nuit pour éviter les problèmes de santé les plus gênants.

D'autre part, l'utilisation d'un oreiller correctement adapté à nos besoins influence également la posture corporelle que nous adoptons pendant le sommeil , l'âge, le poids ou les conditions connexes dont vous pourriez souffrir ne sont que quelques-uns des facteurs qui interviennent dans cette décision.

Aussi, afin de ne courir aucun risque, il est préférable de consulter au préalable votre médecin de famille , qui connaît parfaitement votre état de santé. En fait, à certaines occasions, il est recommandé de se passer de l'oreiller en raison d'une disproportion inhabituelle, comme cela arrive aux bébés, par exemple. 

Par conséquent, si vous avez le moindre doute, adressez-vous à un professionnel qui saura vous conseiller quoi faire dans votre cas.

← Article précédent Article suivant →