Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 08 janv. 2022
Une habitude alimentaire particulière, qui appartient à presque toutes les familles Française, consiste à terminer leurs repas avec des fruits et cela se produit au déjeuner et au dîner. Cependant, certains fruits sont plus adaptés que d'autres, étant donné qu'ils peuvent être riches en sucre et sont donc considérés comme trop lourds s'ils sont consommés le soir .
Par conséquent, il conviendrait de limiter leur consommation et dans certains cas même d'éviter d'en manger le soir. Le kiwi contient 61 calories pour 100 grammes et est donc considéré comme riche en calories . Alors, est-ce que manger des kiwis avant de dormir est mauvais ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et à d'autres.
Le kiwi contient 61 calories pour 100 grammes alors que la plupart des autres types de fruits en contiennent 40. Malgré cela, le kiwi n'est pas considéré comme un fruit riche en calories et c'est parce qu'il contient beaucoup d'eau et a un index glycémique modéré. Ce fruit apporte de nombreux bienfaits à notre corps et convient aux personnes souffrant de diabète , en plus de nombreuses propriétés bénéfiques aident notre vie nocturne.
Le kiwi, contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, s'il est consommé après le dîner est très bon et c'est parce que parmi les propriétés bénéfiques prouvées de ce fruit, il y en a quelques-unes fondamentales pour la vie du soir.
Ce fruit poilu est riche en actinidine , un composé végétal qui aide à digérer les protéines accumulées pendant les repas, car il parvient à les casser de manière à être d'une grande aide pour l'intestin et à éliminer la sensation de satiété et de gonflement qui se produit généralement après les repas.
Le kiwi est un excellent allié pour le sommeil , car il est riche en sérotonine, qui est utilisé pour traiter les troubles du sommeil, donc en mangeant un kiwi après le dîner, le sommeil sera également plus réparateur.
Le kiwi doit être mangé après le dîner aussi parce qu'il est riche en vitamine C et pour cette raison, il a la capacité de faire absorber plus facilement le fer contenu dans les aliments par notre système digestif .
De plus, il faut aussi dire que le kiwi est capable de faire baisser la tension artérielle et aussi pour cette raison il peut être mangé après le dîner si vous souffrez de cette maladie.
Nous espérons vous avoir expliqué de la meilleure façon possible pourquoi manger des kiwis avant d'aller dormir est bon pour vous, en dissipant un faux mythe basé sur des études appropriées et des recherches scientifiques. Le kiwi est l'un des fruits les plus sains qui existent et pour cette raison sa consommation est excellente à tout moment de la journée tant qu'il est consommé à la bonne dose, qui ne doit généralement pas dépasser deux kiwis par jour.
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