Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 09 mai 2023
Si vous avez du mal à dormir lorsque vous êtes sur le dos ou sur le côté à cause d’une douleur à l’épaule, soyez très attentif, dans cet article, nous allons voir ensemble pourquoi cela se produit et comment y réagir.
La douleur lorsque vous décidez de prendre cette position de sommeil est en réalité causée par une pression excessive sur l’oreille pendant une longue période, pouvant amener à une inflammation et des douleurs.
En fait, le corps humain est conçu pour être en mouvement, et lorsque nous passons trop de temps dans une position sans bouger, les articulations en souffrent, ainsi que les muscles, provoquant des douleurs qui provoquent des épisodes d’insomnies.
Mais sachez qu’il existe plusieurs facteurs aggravants, à commencer par les oreillers mal conçus bas de gamme par exemple. Si votre oreiller ne soutient pas correctement votre tête et votre cou, étant par exemple trop vieux, trop affaissé ou d’une composition douteuse, cela peut causer une pression excessive sur les oreilles.
Une autre cause possible de ce problème est la température. Si la température de la pièce est trop chaude ou trop froide, cela peut causer des douleurs d'oreille, vous avez sans doute déjà expérimenté la douleur aux oreilles dans le froid à cause d’un choc. L'oreille est une partie sensible du corps et peut être affectée par les changements de température.
Enfin, la position de sommeil est aussi souvent associée à la douleur d'oreille lorsque vous dormez dessus. Si vous dormez sur une oreille pendant plusieurs heures chaque nuit, une pression excessive va se créer sur cette zone, amenant à une douleur qui ne peut que vous empêcher de dormir.
Commençons par la matière avec laquelle votre visage est en contact, l'utilisation d'un oreiller à mémoire de forme est idéale pour soulager la douleur à l'oreille pendant le sommeil. Ces oreillers sont conçus pour s'adapter à la forme de votre tête et de votre cou, étant thermosensibles, c’est-à-dire qu’ils s’adaptent à la chaleur du corps, évitant ainsi les douleurs à l’oreille sans changer de position de sommeil.
En ce qui concerne la position de sommeil, il est préférable de dormir sur le dos pour que vos oreilles puissent ne pas subir de contact. En changeant régulièrement de position de sommeil, vous pouvez réduire la pression exercée sur les oreilles et éviter les douleurs associées.
Et pour finir, la température, il est important de ne pas aller dans les extrêmes pour éviter l'irritation et l'inflammation de l'oreille. De manière général, une température de la pièce entre 18 et 22 degrés Celsius est conseillée.
← Article précédent Article suivant →
