Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 01 mai 2023
En soi, les règles ne changent pas entre le jour et la nuit, mais à la différence du jour, la nuit vous êtes allongée pendant plusieurs heures (7 à 9h en moyenne) et la gravité ne tire plus les règles vers la sortie de votre vagin, mais reste plus à l’intérieur. Et quand c’est trop plein, ça déborde, il est donc possible d’avoir de forts écoulements pendant la nuit et certaines protections ne sont pas faites pour absorber autant de flux, ce qui provoque des fuites. De plus certaines protections, ne sont pas faites pour être portées sur une longue durée.
C’est pour cette raison qu’il est important de savoir quelle protection est faite pour être portée la nuit et pouvoir choisir celle qui vous convient le mieux.
La position est très importante pour dormir, il n’y a pas de position miracle, le mieux est de garder les positions qui sont les plus confortables pour vous.
Il existe néanmoins des positions qui vous permettront d’atténuer vos douleurs et crampes pendant vos règles. La position fœtale (genoux pliés et jambes ramenées vers votre corps) permet d’atténuer les douleurs au ventre. Il existe également des patchs chauffants qui peuvent aider à soulager vos maux de ventre. Ils se collent à votre ventre et chauffent pendant plusieurs minutes, leur effet peut durer plusieurs heures. Très utile pour passer des nuits moins douloureuses pendant vos menstruations.
Éviter de dormir sur le ventre pendant vos règles. Cela met de la pression sur votre utérus et peut également accentuer le risque de fuite. Il est donc préférable de dormir sur le dos ou sur le côté pour éviter les fuites et les pressions sur l’abdomen.
Pour éviter de tacher vos draps nous vous présentons les protections périodiques les plus adaptées pour dormir sur vos deux oreilles.
Le disque menstruel est une protection périodique révolutionnaire qui commence à se développer sur le marché français, la marque Cup&Co propose notamment le Disc Délivrance. Il ressemble quelque peu à une cup mais en plus large et plus aplati, il récolte le flux menstruel juste sous le col de l’utérus.
Cependant il a la spécificité d’avoir une grande capacité ce qui le rend idéal pour les flux ultra abondants, il peut récolter l’équivalent de 6 tampons. Grâce à cette grande capacité et sa composition qui est le plus souvent en silicone médical, une matière hypoallergique saine pour votre corps, cette protection peut être portée jusqu’à 12 heures consécutives.
De plus le disque menstruel est très confortable, grâce son positionnement et sa forme, il tient naturellement dans le vagin et ne procure aucune gêne, on ne le sent même plus. C’est l’idéal, si vous avez un sommeil agité et que vous bougez souvent ; vous ne serez pas dérangée et vous n’aurez aucune sensation désagréable qui risquerait de vous réveiller car il ne risque pas de se déplacer.
Tous ces avantages font de cette protection périodique une parfaite solution pour passer des nuits reposantes sans risquer d’avoir de mauvaise surprise le matin.
Pour celles qui ont l’habitude de dormir nue, cette solution est d’autant plus faite pour vous, car pas besoin de mettre de culotte ou autres comme c’est le cas avec la serviette hygiénique ou la culotte menstruelle.
Autres avantages, il est compatible avec les rapports sexuels, ce qui peut vous aider à soulager vos douleurs menstruelles.
Toutefois, il est important de savoir que le disque ne permet pas d’éviter le Syndrome du Choc Toxique (SCT), donc si vous êtes sujette à ce genre de virus, il est préférable d’éviter toutes les protections internes.
La culotte menstruelle également connue sous le nom de culotte de règles, est une alternative à la serviette hygiénique. Elle est composée d'un tissu intérieur absorbant qui permet au flux de couler librement sans tacher vos vêtements ou vos draps. Il existe différents modèles adaptés à tous les types de flux, des plus légers aux plus abondants. Toutefois, pour une utilisation nocturne, il est recommandé de choisir une culotte menstruelle pour flux abondants, capable d'absorber l'équivalent de 3 à 4 tampons.
Et soyez rassurée, ces culottes menstruelles avec un intérieur en coton sont particulièrement douces et évitent les irritations et les frottements, elles sont aussi confortables que vos culottes habituelles.
Pour toutes ces raisons, la culotte de règles est une solution très pratique pour la nuit. Si vous avez un flux très abondant, vous pouvez même la porter en plus d'une protection interne tel que le disque menstruel.
Outre ses avantages pour la nuit, la culotte menstruelle est également plus écologique et économique que les autres protections périodiques. Elle peut être lavée et réutilisée pendant plusieurs années, ce qui la rend plus respectueuse de l'environnement et plus économique à long terme. De plus, elle est plus saine pour votre corps car elle est généralement composée de coton et sans produits chimiques. Elle respecte ainsi votre vagin et votre santé en général.
Les serviettes hygiéniques sont également une protection qui peut être utilisée la nuit, et c'est d'ailleurs le choix de la majorité des femmes aujourd'hui. Le sang s'écoule naturellement hors du vagin pour être recueilli dans la protection. Cependant, pour éviter les irritations, les infections ou les mycoses, il est conseillé de changer la serviette régulièrement. De plus, de nombreuses serviettes hygiéniques sont composées de produits chimiques, il est donc préférable de privilégier des protections plus respectueuses de l'environnement comme les protections réutilisables.
Pour choisir une bonne serviette hygiénique pour la nuit, il est recommandé de privilégier les protections les plus absorbantes ou les gammes spéciales pour la nuit, qui sont également plus absorbantes. Vérifiez également que vos serviettes sont équipées d'ailettes afin qu'elles ne bougent pas pendant la nuit, ce qui vous permettra de dormir dans n'importe quelle position.
Un conseil supplémentaire pour la nuit : placez votre serviette légèrement en arrière par rapport à d'habitude, cela couvrira mieux les fuites éventuelles.
Certaines protections ne sont pas adaptées pour des flux plus ou moins abondants et risquent de tacher vos draps et vêtements. D'autres, si elles sont portées trop longtemps, peuvent augmenter les risques d'infection et de syndrome du choc toxique (SCT), ce qui est le cas avec les protections internes.
Il est fortement déconseillé de dormir avec un tampon. Les tampons doivent être changés toutes les 4 heures en moyenne, donc ils ne sont pas adaptés pour la nuit. De plus, les tampons sont souvent composés de nombreux produits chimiques qui favorisent le SCT, ce qui est une raison supplémentaire pour les éviter la nuit. Les tampons absorbent votre flux menstruel à l'intérieur de votre vagin, mais ils absorbent également les fluides naturels que sécrète votre corps, ce qui assèche votre vagin et peut causer des irritations, des lésions ou des infections.
Dans ce cas, nous vous recommandons plutôt de vous tourner vers des protections plus adaptées pour la nuit, tels que la serviette hygiénique, la culotte menstruelle ou le disque menstruel. Ces protections sont plus confortables et sûres pour une utilisation nocturne.
Bien que la cup menstruelle soit considérée comme plus saine que le tampon, elle n'est pas la meilleure option pour la nuit. Tout comme le disque menstruel, la cup est généralement fabriquée en silicone médical, ce qui est bénéfique pour votre flore vaginale et peut réduire les risques de choc toxique, par rapports aux tampons.
Cependant, étant une protection interne, la cup ne peut pas garantir une protection contre le SCT. De plus, la capacité de la cup est généralement plus faible que celle du disque menstruel, ce qui signifie qu'elle doit être vidée plus fréquemment, elle se garde environ 8 heures en fonction du flux. Cela peut être trop court pour une utilisation pendant toute la nuit.
Ainsi, il est préférable de choisir une autre option pour la nuit, comme la serviette hygiénique, la culotte menstruelle ou le disque menstruel.
Le protège-slip ou la serviette lavable peuvent être une alternative écologique et économique aux protections périodiques jetables. Ils sont également plus respectueux de l'environnement et de votre corps, car ils ne contiennent pas de produits chimiques.
Cependant, ils ne sont pas la meilleure option pour une utilisation de nuit, car ils sont souvent moins absorbants que les serviettes hygiéniques et peuvent ne pas être suffisants pour gérer un flux menstruel plus abondant. Il est donc préférable d'opter pour une protection plus absorbante et plus adaptée pour la nuit.
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