Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?

Publié par Le Temple du Sommeil le

Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?

D’après les médecins, il faut dormir entre 6 et 8 heures par jour pour maintenir un meilleur équilibre sanitaire. Mais, certains facteurs comme la pression du travail, le stress ou encore le fait de surfer sur internet pendant des heures avant de se coucher influencent la qualité du sommeil chez l’espèce humaine. Cela dit, cette dernière est confrontée à des troubles du sommeil. Heureusement qu’il existe des solutions pour y remédier. Parmi celles-ci, il y a notamment le recours au CBD. Outre les somnifères qui sont plus contraignants, le CBD constitue un remède naturel efficace qui facilite rapidement l’endormissement.

 

Quelques troubles de sommeil

Les troubles de sommeil se manifestent de diverses manières notamment sous forme de :

  • Insomnies (aiguës ou chroniques)
  • Hypersomnie ;
  • Somnambulisme ;
  • Apnée du sommeil ;
  • Paralysie de sommeil ;
  • Syndrome des jambes sans repos ;
  • Sursauts nocturnes ;
  • Cauchemars.

En général, tous ces troubles perturbent à la fois la durée, mais aussi la qualité du sommeil. Ce qui entraine de lourdes répercussions sur la qualité de vie de l’homme. Ainsi, ce dernier rencontre des problèmes de concentration, de somnolence diurne, mais aussi risque, à long terme, de développer des maladies dégénératives et cardiovasculaires.

Quelles sont les vertus de l’huile de CBD contre le sommeil ?

Face au problème d’insuffisance de sommeil, il convient de prendre des dispositions curatives. Dans ce sens, le cannabidiol (CBD) est la solution efficace de référence en raison de ses nombreuses vertus. En effet, il permet de soulager les douleurs chroniques, de diminuer la peur.

De plus, le CBD est le remède idéal pour atténuer les risques épileptiques, et même interrompre la consommation de la cigarette. Il intervient donc en tant que régulateur à l’endroit des récepteurs du système cannabinoïde endogène : CB1 et CB2. Ces derniers agissent, à leur tour, sur le système immunitaire et nerveux. L’huile de CBD est un produit dont les effets sont plus rapides vu la facilité de son administration par voie orale ou sublinguale. Aussi, l’efficacité de l’huile de CBD résulte de la provenance du plant de chanvre originel.

Comment fonctionnent le CBD et le sommeil ?

Avant de cerner le fonctionnement du CBD et le sommeil, il serait important de comprendre l’effet du cannabidiol sur l’organisme. En effet, la connexion des récepteurs CB1 au système nerveux permet au CBD de diminuer l’intensité de l’activité neuronale. Cela aboutit considérablement à la réduction des facteurs d’augmentation de cette activité. Il est question du stress, de l’anxiété, des douleurs et des inflammations. De ce fait, le cannabidiol actionne de manière indirecte sur la modulation circadienne du sommeil. Ceci facilite la détente de l’organisme.

En outre, le CBD améliore l’endormissement en facilitant la relaxation ainsi que la décontraction des muscles, mais aussi en diminuant les douleurs chroniques et le stress. En gros, la prise de l’huile de CBD permet rapidement de retrouver le sommeil. Cela contribue à sa récupération optimale au cours de la nuit. À la suite d’une étude intitulée : « Cannabidiol in Anxiety and sleep : A Large Case Series », réalisée en 2019, il ressort qu’une amélioration du sommeil est notée chez 66,7 % des patients soumis au test pendant le premier mois d’étude. Quant à l’anxiété, elle a diminué chez 79,2 % d’entre eux. De même, d’autres études ont confirmé que la consommation du CBD avant le coucher a un effet régulateur sur les phases du sommeil paradoxal et permet de passer au sommeil profond.

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