Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 20 nov. 2021
Les rêves sont habituellement des moments flous, sur lesquels aucun contrôle n’est exercé au niveau conscient, et si en connaître la signification est une aide précieuse du subconscient que peu de gens utilisent pour améliorer leur vie, que dire des rêves lucides, qui commencent à émerger depuis quelques années et se démocratisent de plus en plus.
En effet, ses rêves offrent quelque chose de fabuleux. Imaginez-vous tout-puissant avec un nombre infini de possibilités et aucune limite. Imaginez que chaque nuit, vous viviez des aventures extraordinaires, que votre seule limite soit celle de votre imagination et que vous pouviez en plus vous en servir pour certains aspects de votre vie réelle.
Par exemple, vous pouvez réaliser en rêve ce qui vous fait peur dans la réalité pour débloquer cette limite, ou encore affronter vos peurs et bien sûr profitez de moments fantastiques que nulle réalité ne saurait vous offrir.
Ainsi, chaque nuit, et notamment lors de la dernière phase de sommeil, vous pouvez rêver lucidement 1h, lorsque vous aurez suffisamment d’expérience pour stabiliser le rêve. Et avec l’expérience, faire des rêves lucides deviendra un jeu d’enfant, et vous donnera envie d’aller vous coucher chaque soir pour vivre des aventures palpitantes pendant votre sommeil.
Mais comment y parvenir ? Dans ce guide, je vous explique pas a pas comment arriver à contrôler vos rêves chaque nuit.
Un rêve lucide est un rêve dans lequel est présente une capacité à contrôler ses rêves, ses évènements, les émotions ressenties, ses détails…. Un rêve lucide est tout simplement le contrôle absolu des rêves, qui sont indifférenciables de la réalité pour le cerveau lorsqu’ils sont faits, vous pourriez très bien être en train de rêver sans le savoir en ce moment même….
Vous pouvez par exemple changer le rêve, y intégrer des détails, être au moyen-âge, dans l’espace, être une personne différente ou même un être imaginaire. Le champ des possibilités est infini.
Le niveau de contrôle du rêve dépend de la pratique et s’améliore à chaque rêve lucide jusqu’à obtenir un rêve 100% contrôlable dans lequel vous êtes omniscient et tout puissant. Ce guide vous permettra d’y arriver rapidement grâce à toutes les méthodes qui permettent d’y arriver.
La durée du rêve lucide pourra atteindre 60 minutes pour les personnes qui sont devenues des maitres en la matière. La aussi, une fois que vous apprendrez à stabiliser le rêve à 100% vous pourrez en profiter sans que l’excitation ou la peur ne vous réveille.
Comme je vais vous le montrer par la suite, il existe plusieurs niveaux de lucidité, allant de la simple conscience que vous êtes dans le rêve à son contrôle absolu. Il vous faudra passer par chacune d’entre elles, mais la première est déjà magique et le premier rêve lucide est toujours le plus mémorable, aussi insignifiant soit il car il ouvre l’esprit à quelque chose de nouveau et fabuleux.
Absolument tout le monde peut faire des rêves lucides, mais certains signes montrent une capacité supérieure à a moyenne, les voici, et je vous explique aussi comment en améliorer chaque point pour créer le terreau le plus fertile à la création de ces rêves :
Les avantages des rêves lucides sont nombreux, et ne se limitent pas à seulement des aventures extraordinaires, voici tout ce que vous pouvez retirer des rêves lucides.
Les rêves sont déjà des outils parfaits pour résoudre ces problèmes car ils sont crées par le subconscient, beaucoup plus puissant que le conscient et qui vous donne à travers les rêves les bonnes indications pour que vous puissiez agir correctement dans la vie réelle, afin de corriger ou d’éviter des problèmes.
Avec les rêves lucides, tout cela va beaucoup plus loin, car les éléments qui symbolisent vos peurs peuvent directement être vaincus dans le rêve, et marquera l’inconscient, vous permettant de créer des mécanismes dans la partie la plus profonde du cerveau pour résoudre les problèmes liés à la psyché, comme par exemple la peur de quelque chose, l’anxiété ou au contraire une trop grande confiance pouvant créer des problèmes dans la vie réelle.
Je vais prendre un exemple assez courant et qui est en fait le deuxième rêve le plus courant. Imaginez que rêviez de serpent et que vous en ayez la phobie, et bien, en rêve lucide, vous pouvez choisir d’affronter cette peur en combattant le serpent, ou en le domestiquant. Vous pouvez même créer le serpent pour vous entraîner à vaincre cette phobie.
Ensuite, vous pouvez doser la difficulté et commencez par un tout petit serpent pour éviter que la peur ne vous envahisse, ou même un serpent enfermé dans une cage. Les rêves lucides permettent de choisir la difficulté avec précision.
Imaginons que vous deviez faire une présentation devant plusieurs milliers de personnes, le faire en rêve lucide permet de l’avoir vécu comme en réalité, le cerveau ne différenciant pas le réel de l’imaginaire au niveau de ce qui est ressenti.
Vous pouvez commencer par créer un public de quelques personnes et l’étendre au fur et à mesure que vous devenez à l’aise dans le rêve. Vous pouvez même aller jusqu’à en augmenter la difficulté pour que la réalité vous semble beaucoup plus simple et que le stress ne soit même plus présent.
Vous pouvez ainsi améliorer vos performances dans tout ce que vous souhaitez via les rêves lucides, créant des connexions neuronales comme un entraînement réel le fait.
C’est ainsi un formidable outil de développement personnel et d’auto amélioration, bien plus puissant que la visualisation, ce faisant en conditions réelles.
Toute situation qui vous paraît difficile et toute difficulté que vous rencontrez dans la vie réelle peut trouver sa solution via les rêves lucides et des sessions d’entrainements en conditions réelles, bien que n’ayant lieu que dans votre subconscient.
Peurs, phobies, addictions, vous pouvez utiliser les rêves lucides pour les vaincre sans les dangers que cela représente dans le monde réel.
En faisant chaque nuit des rêves dont vous contrôlez tous les détails, vous ferez travailler votre imagination et aurez un état d’esprit complétement différent à l’état éveillé, devant beaucoup plus créatif et changeant votre rapport avec ce qui est possible et ce qui est impossible.
L’imagination, dans la vie réelle, est indispensable pour résoudre des problèmes, voir les choses sous un autre angle, gérer sa vie différemment… C’est l’outil le plus important et dans lequel tout a commencé avant de se matérialiser sous forme physique.
Je précise ici que cela ne doit être fait que si vous êtes prêts à les affronter, car s’ils sont enfouis au niveau conscient, c’est qu’il s’agit de traumatisme, et contrôler les rêves, crées par l’inconscient, peut faire ressortir ce qui est profondément enfoui, le processus est similaire à l’hypnose.
Lorsqu’un rêve fait ressurgir un traumatisme, le fait d’être conscient et de l’affronter dans le rêve, ou de l’accepter selon la situation, permet de guérir sur le plan conscient car un deuil ou un dépassement a pu être fait.
Le processus est ici similaire à l’hypnose, mais offre en plus le contrôle dans le rêve, permettant une efficacité plus grande.
Si vous vous êtes déjà réveillé en plein cauchemar, alors sachez que vous pouvez traiter les problèmes à la racine lorsque le cauchemar se présente, il vous suffit de choisir entre l’affronter consciemment ou de changer les événements du rêve pour l’éviter.
Un rêve dans lequel est conscient ne tourne pas au cauchemar absolu car le cauchemar est du au subconscient qui l’envoi pour refléter quelque chose de votre vie, mais à partir du moment où vous y exercer le contrôle, le pilotage automatique du cauchemar s’arrête.
Les rêves lucides permettent de prendre des plaisirs inimaginables, notamment au niveau du sexe, car ne nous mentons pas, beaucoup de personnes utilisent les rêves lucides pour le sexe et le nombre de possibilités infinies qu’il offre dans les rêves lucides, ce n’est qu’après que la plupart des pratiquants vont plus loin dans leurs pratiques des rêves lucides.
Mais le plaisir peut prendre différente forme, il peut s’agir d’aventures et de sensations extraordinaires amenant l’esprit au cœur d’une stimulation inégalable dans la vie réelle.
Enfin, le plaisir peut à l’inverse se situer dans la plénitude, vous pouvez imaginer par exemple être en harmonie totale dans l’espace ou dans un endroit très calme et paisible comme il n’en existe nul sur terre.
Voler, aller dans l’espace ou encore devenir un super-héros, le champ des possibles est illimité et aucun autre moyen d’y arriver n’existe, seuls les rêves lucides le permettent. Le sommeil n’est ainsi pas seulement une période où rien ne se passe mais un champ de possibilité infini grâce à la période des rêves.
Tout ce qui échappe à nos sens dans la vie réelle ne l’est plus dans les rêves et vous pourrez remplir votre vie de souvenirs extraordinaires même s’ils ne font pas partie de la réalité.
Vous couchez ne sera plus considéré comme une perte de temps mais au contraire comme le début d’un moment incroyable et sans équivalent dans le monde réel.
Les rêves lucides ont commencé à m’intéresser après l‘interprétation des rêves car le sujet m’était beaucoup plus flou et je ne voyais pas comment y parvenir.
J’ai la aussi procédé par essai et me suis rendu compte que ce qui marchais pour moi se situait au réveil et avant le dormir. En gros, en faisant des tests de réalité avant de dormir, je prenais le reflexe de le faire en rêve lorsque des événements anormaux me parvenaient.
Au réveil, stimuler ma mémoire onirique me permettait de me plonger vraiment l’esprit dans les rêves lucides en améliorant les résultats.
Je précise aussi que de boire avant de dormir, me faisait me réveiller avant le dernier cycle, j’en profitai pour penser aux rêves lucides ce qui était très efficace.
J’ai ensuite eu du mal à stabiliser mes rêves, mon plus grand obstacle car l’excitation me réveillais toujours.
J’ai alors abandonné l’idée de faire des choses et ai concentré mon attention sur le fait de rester dans le rêve, quitte a ce que ce soit ennuyeux.
Une fois ce pallier arrivé, alors j’ai commencé étape par étape à créer des choses dans les rêves, à faire des choses extraordinaires et à changer les événements.
La aussi, tout fut très lent, car ce n’est qu’avec la pratique que j’ai pu obtenir une méthodologie totalement fiable.
Comme la plupart des rêveurs lucides, le premier rêve est arrivé rapidement mais fut aussi court qu’intense car je stabilisais mal mes émotions, ne soyez pas frustré lorsque ça vous arrivera, c’est normal et il vous faudra plusieurs rêves pour parvenir à vous stabiliser.
C’est d’ailleurs une fois la stabilisation effectuée que tout commencera réellement à devenir incroyable, car votre environnement deviendra de plus en plus concret et vous commencerez à mieux maitriser vos actions.
Au début, vous forcerez un peu pour y arriver ce qui ne faciliteras pas les choses, mais vous arriverez ensuite à réaliser vos souhaits facilement et comme une évidence au fur et à mesure de vos rêves.
Ici, la réalité pourra vous sembler fade, alors faites bien la distinction entre les rêves lucides et la réalité pour ne pas la trouver si triste en comparaison, car c’est ce qui arrive à beaucoup de pratiquants.
Mais ces pratiquants ne se servent pas des rêves lucides pour s’améliorer, lorsque vos rêves lucides vous servent, entre autres, à améliorer certains points de votre personnalité ou de vos capacités, les deux mondes, la réalité et le rêve, deviennent complémentaires.
Pour ma part, faire des rêves lucides m’a permis de vaincre mes peurs et phobies, attention toutefois a ne pas tomber dans le piège de l’assurance absolue, car certains dangers existent à l’état d’éveil, il s’agit donc de bien distinguer le rêve de la réalité.
Ma créativité et mon imagination sont aussi beaucoup plus forts, ainsi que mon recul sur les choses et mon calme dans la vie quotidienne.
Pour faire un rêve lucide, de nombreuses techniques existent, voici les plus efficaces, vous pouvez les tester une à une pour en connaître l’efficacité précise ou en faire plusieurs à la fois pour maximiser les probabilités de prendre conscience que vous êtes en train de rêver, première étape vers le contrôle.
Méthode très efficace et simple comme bonjour. Chaque nuit, vous vous réveillez pour aller aux toilettes avant votre dernier cycle, vous pouvez boire avant d’aller dormir pour être sûr de vous y réveiller.
Hors, lors du dernier cycle, les rêves se remémorent facilement et en vous réveillant juste avant le dernier cycle pour aller faire pipi puis en pensant à vos rêves lucides, alors il est vital de bien penser aux rêves lucides avant de se rendormir pour conditionner le cerveau à s’en rappeler avant d’aller dormir et pouvoir prendre conscience du rêve lorsque votre subconscient vous y amène.
Il s’agit de la méthode la plus simple et qui est généralement celle qui permet sans y penser de se souvenir de ses rêves et donc de les contrôler.
Rien de mieux pour entraîner sa mémoire onirique que de tenir un journal des rêves. Vous devez le remplir au réveil pour pouvoir en maximiser le contenu car les rêves s’évaporent vite de la mémoire. Alors pour le remplir, suivez ces précieux conseils :
Les rêves lucides offrent des particularités, par exemple, lorsque vous êtes dans un rêve, vous ne pourrez pas vous voir comme vous êtes réellement, votre visage dans une glace apparaîtra un peu différent de ce qu’il est dans la réalité. Voici les tests de réalités à faire à l’état éveillé pour être sûr que vous ne faites pas un rêve et pour que vous ayez le reflexes dans faire lorsque vous êtes dans le rêve :
Allongez-vous, imaginez-vous endormir et imaginez ensuite que vous faites un rêve lucide, imprégnez-vous d’un maximum de détails, l’idée est de former le cerveau à le faire. Faites durer l’expérience et ne vous fixez aucune limite pour stimuler votre cerveau le plus possible.
En faisant cela, vous stimuler votre mémoire des rêves et la capacité du cerveau à savoir qu’il est en train de rêver, vous pouvez en plus conditionner quel sera le rêve à partir de ce que vous imaginez et pourrait ainsi avoir le rêve que vous souhaitez directement sans avoir besoin d’en changer des détails.
Pour un maximum d’efficacité, vous pouvez faire cet exercice avant d’aller vous coucher, meilleur moment pour conditionner le cerveau à rêver lucidement.
Faire des affirmations vous permettra de conditionner votre cerveau, idéalement, faites cet exercice avant de dormir. Il s’agit tout simplement de s’auto persuader que vous allez faire un rêve lucide en vous le répétant dans votre tête et en y ajoutant le plus de détails possibles pour vraiment en immerger votre cerveau est le plonger dedans pour faciliter la prise de conscience lors du rêve.
La méthode WILD est la plus complexe mais la plus efficace une fois qu’elle est maitrisée pour faire un rêve lucide. Elle consiste à laisser son corps s’endormir tout en laissant son esprit alerte, à l’état d’éveil.
Idéalement, faites-le au moment de la sieste, au moment du coucher ou au moment ou vous vous recoucher après être allé aux toilettes pendant la nuit.
La première chose à faire est de vous allonger, de vous relaxer et de ne pas bouger du tout tout en restant conscient au niveau mental pour ne pas tomber dans le sommeil. Respirez lentement, concentrez-vous au maximum sur votre respiration et laisser les pensées qui apparaissent repartir. Cette étape dure environ 15 à 20 minutes.
Ensuite, vous entrerez dans un état dit hypnagogique, ou les formes et images commencent à apparaître, restez bien calme et préparez le rêve grâce aux éléments qui vous apparaissent lors de cet état entre veille et sommeil.
Ensuite, créez la scène du rêve, choisissez en le cadre, les détails et les événements, vous êtes littéralement en train de créer un rêve lucide lorsque vous arrivez à cette étape. Commencez alors a faire des choses dans ce rêve, même minimes pour commencer à en prendre le contrôle.
Enfin, stabilisez le rêve pour ne pas en sortir, contrôlez vos émotions et ne laissez pas l’excitation apparaître, ce qui sera difficile lors des premières étapes.
Ces ondes sonores ressemblent à celles émises par les ondes thêtas durant le sommeil paradoxal, les écouter en dormant facilite l’apparition de rêves lucides. Vous pouvez en trouver directement sur Youtube, et pour un maximum d’efficacité, écoutez-les via des écouteurs, mais doucement pour ne pas endommager les oreilles.
Il existe des suppléments permettant e faciliter les rêves lucides sans effort supplémentaire. Voici tout ce que vous pouvez prendre pour faciliter leur apparition et leur contrôle. Je précise cependant que je n’y inclue pas les drogues qui permettent de faciliter les rêves mais sont aussi et surtout très dangereuses.
Ce médicament est surtout utilisé pour la maladie d’Alzeihmer et peut-être sous prescription dans votre pays, et il vous faudra demander au pharmacien avant d’en prendre.
Ces effets agissent sur la fonction cognitive et aide à faire des rêves lucides, amplifiant les compétences du cerveau pour les créer.
La choline est naturellement présente dans les aliments comme les bananes et les pommes de terre et aide à avoir un haut état de conscience dans le rêve. Mais mieux encore, cette substance aide à se remémorer ses rêves, aidant ainsi à la fois à maintenir des rêves lucides mais surtout à les répéter grâce à son action sur la mémoire onirique.
La aussi, je vous conseille de demander au pharmacien pour prendre ce supplément sans risque.
100 mg de vitamine B6 permettent d’améliorer à la fois la conscience dans le rêve lucide et sa probabilité d’apparition. Encore une fois, il s’agit de 75 fois la quantité nécessaire journalière et avant de prendre un supplément, le conseil du pharmacien est vital.
Si vous souhaitez vous aider à partir d’une alimentation riche en vitamine B6, la dinde, le thon, le saumon ou encore le poulpe en fournissent des bonnes quantités.
Les machines dédiées aux rêves lucides sont chères et ne produisent pas assez d’effet à l’heure actuelle et je ne vous conseille pas de perdre votre argent de ce type d’aide aux rêves lucides. Il s’agit plus de gadgets que de réelles machines dont l’efficacité à déjà fait ses preuves. Pour preuve, il suffit de regarder les avis client ligne qui sont majoritairement très mauvais.
Faire des rêves lucides, c’est bien, mais les maitriser à 100% est infiniment mieux, alors voici comment gérer chaque phase des rêves lucides :
Vous voyez quelque chose d’anormal, alors vous vous dites, est-ce que c’est bien réel ? Vous faites alors un test de réalité et bingo ! vous voilà en plein rêve lucide, vous commencez alors à prendre le contrôle, sentez l’excitation vous envahir… et fin du rêve.
Je vous rassure, tout le monde passe par là, et le premier rêve lucide est déjà une victoire. Maintenant, pour passer un nouveau cap, faites bien en sorte de vous calmer un maximum. Ralentissez votre activité cérébrale et faites le calme dans votre esprit.
Ne cherchez surtout pas à faire n’importe quoi et à chercher directement des sensations fortes, au contraire, stabilisez le rêve pour pouvoir vous y maintenir.
Vous voilà dans un niveau ou vous vivez pleinement votre rêve, mais vous n’avez pas encore le contrôle absolu mais vous êtes consciemment dans le rêve ce qui est déjà beaucoup. Maintenant pour contrôler votre rêve à 100%, vous devrez prendre conscience que tout est possible.
Un bon moyen de commencer est d’utiliser les évènements du rêve. Par exemple, si vous êtes devant un mur, marcher sans vous arrêter pour le traverser, si vous êtes loin de quelque chose, essayez de le toucher en allongeant votre bras à l’infini, si vous êtes proche de quelque chose de très lourd, soulevez-le.
Le fait de réaliser des choses qui ne sont pas possibles dans la réalité mais qui ne provoquent pas l’excitation pouvant provoquer le réveil. Vous prendrez l’habitude de faire des choses au-delà de la réalité et serez moins bridé lors de vos rêves.
L’imagination est la clé, et vous pouvez prendre Matrix comme référence, film ou rien n’est réel et ou Néo apprend des choses impossibles en intégrant le fait que rien n’est réel et que tout est possible.
Faites de même car votre rêve n’est pas la réalité et il vous faudra mettre à l’écart les limites du monde réel.
Par exemple, si vous souhaitez voler, ne forcez pas, faites-le comme si vous marchiez, c’est-à-dire sans poser de questions.
Vous voulez savoir comment faire apparaitre quelqu’un, imaginez qu’il est derrière et retournez-vous, il sera là.
Vous souhaitez faire apparaître quelque chose, la aussi, la méthode précédente s’applique et vous pouvez même ouvrir la main et le faire sortir. Les faires apparaître devant vos yeux sera plus difficile et demande une forte expérience.
L’idée générale à retenir est d’aller au plus simple, au lieu de chercher à tout changer par un effort mental, fermez les yeux pendant les rêves lucides et imaginez tout ce que vous voulez pour que tout apparaisse devant vos yeux lorsque vous les rouvrirez.
Idéalement, faites des souhaits quant à vos rêves lucides pour que votre cerveau les recrée au maximum et être directement dans l’environnement que vous souhaitez pendant le rêve.
Le rêve lucide total est le contrôle total du rêve, que ce soit au niveau des émotions ou des événements et permet de « vivre » sans limites jusqu’à une heure chaque nuit. Ce stade demande de la persévérance mais nombreux sont ceux qui y parviennent au bout de 30 jours de pratique régulière.
Dans ces rêves, vous avez un contrôle total sur tout els éléments du rêves et seul votre imagination est votre limite.
Il existe plusieurs points qui sont le plus sujets aux questions pendant les rêves lucides, voici la FAQ des questions les plus posées.
Le sexe est souvent utilisé par les débutants dans les rêves lucides, mais souvent difficile à réaliser, voici comment y parvenir. Pour ce, je vais prendre un exemple concernant quelqu’un de célèbre. Voici comment y parvenir via cet exemple :
Si vous êtes en plein cauchemar, plusieurs possibilités s’offrent à vous en fonction de votre degré de maîtrise du rêve lucide :
Non en aucun cas, les rêves lucides ne sont dangereux car vous vivez dans une illusion et mourir dans un rêve lucide par exemple n’aura aucun effet en dehors d’un possible stress qui arrive de toute façon lorsque vous faites des rêves violents même si vous ne vous en souvenez pas. Les rêves n’impactent pas la réalité.
L’addiction, au sens propre ne peut être créée par des rêves lucides, mais certaines personnes, à l’image de Raj, qui tient la chaine Autodisciple sur Youtube, préfèrent arrêter les rêves lucides car la réalité leur paraît trop fade et sans goûts en comparaison de ce qui est vécu pendant le sommeil.
Combien de temps faut-il pour faire un rêve lucide ?
La première étape, le rêve éphémère et sans fort contrôle, peut parvenir dès la première nuit et survient toujours lors des premiers jours à condition de bien préparer le cerveau c’est une étape rapidement réalisée.
Comptez deux semaines pour parvenir à vous y stabiliser.
Un mois sera suffisant pour commencer à avoir un fort contrôle dessus tant que les bonnes habitudes sont toujours prises.
Oui, au début, il est possible que cette méthode d’induction des rêves lucides vous fasse faire des paralysies du sommeil, c’est-à-dire que vous êtes totalement immobile sans pouvoir ne bouger ni parler et cela peut être terrifiant mais ne dure jamais plus de quelques minutes et ne mettra pas votre vie en danger.
Oui, les rêves lucides sont prouvés par la science depuis les années 1980, grâce à Stephen Laberge, qui popularisa ces rêves suite à ces expériences qui prouvèrent leur existence. Il mis en avant ses travaux qui firent des rêves lucides une pratique a part entière, et la littérature scientifique sur le sujet est désormais très fournie pour en prouver les effets.
Les rêves lucides ont un très fort impact sur la vie quotidienne, voici tout ce a quoi vous attendre en partant pour cette aventure et comment tout gérer correctement pour progresser correctement et surtout vivre au mieux cette expérience extraordinaire chaque nuit et en faire un atout redoutable pour la vie de tous les jours.
Ici, je ne parle pas de mon cas personnel, mais de la ligne de progression la plus classique connue par les rêveurs lucides.
Pour faire des rêves lucides, beaucoup tente toutes les techniques possibles, évidemment, c’est une véritable usine à gaz et ceux qui ont fini par contrôler leurs rêves ont de façon générale effectué les choses suivantes pour y parvenir :
La méthode la plus simple et qui fut d’ailleurs indispensable pour moi, est tout simplement de boire avant d’aller dormir, afin de vous réveiller avant le dernier cycle du sommeil durant laquelle il est plus facile de se souvenir de ses rêves puis de faire des tests de réalité et de lire le journal de ses rêves avant de vous rendormir (2 minutes suffisent).
Ainsi vous êtes sûr de préparer votre cerveau à la fois à être en mode « rêves lucides », vous le conditionnez aussi à prendre conscience qu’il est dans un rêve grâce au test de réalité qui devient une habitude à un moment clé.
Lorsque les gens connaissent l’existence des rêves lucides, ils en sont toujours très excités, en imaginant toutes les possibilités qu’ils offrent. Mais souvent, la vie quotidienne, en font oublier la pratique. La déception de ne pas les stabiliser au départ est aussi source d’abandon.
N’oubliez pas que comme toute pratique, la persévérance est la clé, et si vous ne lâchez rien, vous serez un rêveur lucide confirmé d’ici 30 jours, je ne parle pas ici d’années de pratique, seulement d’une régularité pendant 1 mois pour avoir un contrôle absolu sur vos rêves et vivre quotidiennement des événements extraordinaires pendant vos rêves.
Croyez-moi, il y aura un avant et un après dans votre vie.
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