Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 21 mars 2023
Vous vous êtes aperçu que vous bavez en dormant, rassurant ce n’est pas une fatalité, voici tout ce qu’il faut savoir sur ce problème et comment mettre en place les solutions les plus adaptées en sachant reconnaître la cause exacte du problème.
Pour ce qui concerne les causes de ce problème aussi connu sous le nom de bave nocturne, voici les principales et comment agir pour éviter que la salive ne s’écoule à nouveau pendant que vous dormez en traitant le problème sous-jacent :
La manière dont vous dormez est tout d’abord peut-être responsable de ce problème, si vous dormez sur le dos, envisagez de dormir sur le dos ou sur le côté, ce qui évitera une accumulation de salive et augmentera la production de salive.
Vous pouvez aussi mettre un oreiller de voyage pour surélever votre tête pendant le sommeil afin d’éviter les problèmes d’accumulation et de production de salive, prenez en à mémoire de forme pas gonflable pour dormir dans le confort.
Certains problèmes liés aux dents peuvent aussi y mener, si par exemple vous vous êtes blessé à la gencive, il est normal qu’il y ait hypersalivation, idem si vous avez perdu une dent ou qu’elles sont mal alignées, il faudra faire le nécessaire avec des solutions comme Invisalign, de plus en plus innovantes et accessibles pour y mettre un terme.
Si vous prenez des médicaments, consultez la liste des effets secondaires, et si la salivation y figure, sachez qu’une fois le traitement terminé, vous ne subirez plus de problèmes, si vous devez le continuer sur le long terme, parlez-en à votre médecin.
Des maladies comme Parkinson ou encore la sclérose en plaque peuvent conduire à des problèmes pendant la nuit, comme les tremblements et l’hypersalivation. Vous devez la aussi en parler à votre médecin.
Il augmente lui aussi la production de salive, le stress peut conduire à des problèmes de salivation pendant le sommeil, alors faites toujours en sorte de le réduire au maximum, mettez vos pensées par écrit par exemple ou faites une activité relaxante.
Si vous souffrez de ce problème, quelle que soit la cause, il existe des choses que vous pouvez mettre en œuvre pour réduire le problème, voici tout ce que vous devez mettre en œuvre, et qui peut-être mis en œuvre immédiatement :
Commençons tout d’abord par certains aliments qui peuvent provoquer des problèmes de sommeil, ceux trop gras, trop épicés ou encore ceux qui donnent de l’énergie, car ils perturberont votre sommeil en plus de pousser aux problèmes de bavements en dormant.
Pour éviter que la salive ne s’écoule, vous pouvez faire en sorte d’utiliser comme dit plus haut, avec des coussins à mémoire de forme, ils seront un peu un confortable au début mais avec le temps vous vous y ferez.
Souvent, il y a des problèmes de santé sous-jacents à l’origine du problème, alors si vous constatez des problèmes qui dépassent celui-ci, allez voir votre médecin qui vous mettra sur la voie en vous donnant un traitement adapté.
La mentonnière est aussi un bon atout pour corriger le problème non pas a la racine mais au moins en ce qui concerne la salive qui ne sortira plus, la bouche restant fermée pendant le sommeil, il est très indiqué d’en prendre une de haute qualité.
Et enfin, dormir sur le dos est la position la plus indiqué, de manière générale, celle sur le côté est plus indiquée mais pour ce cas précis, dormir sur le dos est plus indiqué et vous permettra de réduire le problème.
De nombreuses questions plus spécifiques reviennent sur le fait de baver en dormant, voici tout ce qu’il faut savoir sur chacune d’entre elles :
L’Islam ne dit rien de spécifique à ce sujet mais souligne l’importance de l’hygiène personnelle, et si vous avez des problèmes dentaires, suivez bien les conseils du Coran. L’Islam est la religion la plus stricte sur l’hygiène.
Il est plus courant de subir ce problème en vieillissant, car les problèmes de sommeil comme l’Apnée du sommeil y sont tout d’abord plus courants, et il faut aussi prendre en compte le fait que la régulation de salive n’est plus aussi qualitative.
La grossesse favorise ce problème car c’est tout d’abord une période liée à de nombreux changements hormonaux, c’est aussi une période avec fatigue, nausées et douleurs et qui va s’intensifier au cours du dernier trimestre. Et enfin la position de sommeil de cette période va obstruer les voies respiratoires supérieures pour couronner le tout.
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