Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Buddha Apps Collaborator le 25 févr. 2020
La plainte la plus courante des parents lorsqu'ils ont un bébé est le manque de sommeil de celui-ci . Le sommeil du bébé et surtout le manque de sommeil causé par les nuits blanches finissent par affecter gravement les parents. Et c'est le poisson qui se mord la queue: le bébé ne dort pas et les parents sont somnolents, ils sont plus nerveux, fatigués et perdent leur patience. Cette attitude est détectée par le bébé et l'affecte directement dans son sommeil. Voici comment faire dormir un bébé.
Une large documentation a été écrite sur le sujet, il existe de nombreuses théories différentes sur la façon dont les parents devraient agir et certaines se contredisent . Mais ce sur quoi elles s'accordent toutes, c'est que l'important est que le bébé acquière de bonnes habitudes de sommeil.
Fondamentalement, nous pourrions le résumer en établissant une bonne routine et vous armer de patience.
Le fait que le bébé apprenne à bien dormir dépendra des parents . Il faut savoir que les enfants ont besoin de plusieurs heures de repos pour récupérer toute l'énergie qu'ils investissent dans leur croissance rapide.
À la naissance, le sommeil du bébé oscille entre entre 15 et 22 heures. C'est presque toute la journée. C'est un élément indispensable à son développement et donc les parents doivent l'aider à se dérouler au mieux et comprendre qu'il s'agit d'un processus indispensable pour la santé du bébé.
Il y a trois points à prendre en compte pour permettre à votre bébé de bien dormir.
Des études indiquent que les bébés qui dorment dans des pièces séparées de leurs parents dorment plus , se réveillent moins, ont moins de difficulté à dormir et s'endorment plus tôt. Il y a aussi des théories qui disent le contraire ... Quoi qu'il en soit, il faut s'adapter au besoin dont bébé à besoin pour dormir et le renforcer. Autrement dit, lorsque le bébé commence à montrer des signes de fatigue, il faut en saisir l'occasion pour créer un environnement propice au sommeil et éviter les interruptions. En cas d’environnement bruyant, il peut également être utile d’équiper son enfant d’un casque anti-bruit adapté à sa morphologie. L’espace de sommeil doit également couvrir la lumière. Si ce n’est pas possible, un masque de sommeil l’aidera à trouver le sommeil.
Les bébés ne naissent pas en sachant dormir . Comme le reste des compétences, ils l'acquièrent grâce à l'apprentissage. Les parents doivent ainsi aider leur bébé. Les 3 premiers mois, il aura besoin de vous pour dormir, n'ayant pas encore de système nerveux parasympathique. Le 4ème mois, vous pourrez mettre en place un entraînement au sommeil pour qu'il puisse s'endormir seul.
Si les parents sont fatigués, ils auront moins de patience et le bébé remarquera et affectera directement leur sommeil , et comme nous l'avons dit au début, c’est le poisson qui se mord la queue. Les parents devraient également acquérir des schémas de repos. Profitez du temps de sommeil du bébé pour vous déconnecter. Cela ne veut pas dire profiter de ce temps pour faire le ménage, répondre au téléphone ou travailler. Mais reposez-vous: dormez, prenez un bain, allez au gymnase, allez vous promener ... bref, déconnectez-vous du bébé pour pouvoir vous aider à renouveler votre énergie.
Pour savoir comment faire dormir un bébé, il est important que les parents comprennent qu'ils sont les références immédiates du bébé : tout ce qu'ils font et ce qu'ils ressentent affecte l'enfant et son comportement. Lorsque les parents sont nerveux, le bébé est nerveux, lorsque les parents sont calmes et stables, les enfants ont tendance à avoir moins de problèmes de manque de sommeil, de pleurs incontrôlables, etc.
Les bébés pleurent, c'est inévitable parce que c'est ainsi qu'ils communiquent, quand ils ont faim, ils pleurent, quand quelque chose leur fait mal, ils pleurent, quand ils sont mal à l'aise, ils pleurent, quand ils veulent de l'attention, ils pleurent ... s'ils pouvaient parler, ils le feraient. C'est pourquoi il est important que les parents soient calmes et ne se fâchent pas ou ne s'inquiètent pas trop lorsque leur enfant passe ses nuits à pleurer.
L'une des attitudes des parents qui aggrave généralement la situation est que le bébé pleure sans s'arrêter, il devient nerveux, il est tendu et il perd patience. Comme nous l'avons déjà dit, le bébé absorbe tout autour de lui. Si le père ou la mère le tient dans ses bras et devient désespéré ou en colère, le bébé fera de même, il répandra son anxiété . Par conséquent, les nuits blanches qui inquiètent tant sont généralement dues aux attitudes des parents. Le mieux quand ils se sentent ainsi, c'est de quitter la pièce, de respirer profondément, de se calmer et de revenir voir le bébé une fois calmé(e).
Un autre point de controverse dans le sommeil des bébés est de savoir si il faut immédiatement aller le voir lorsqu'il pleure . A partir du 4ème mois, si l'enfant n'a besoin de rien, il ne fait que tester les parents. S'il pleure et qu'un parent vient vite le voir, le bébé apprend qu'il doit pleurer pour obtenir ce qu'il veux. Nous renforçons ce comportement. Aujourd'hui, avec les moyens dont nous disposons (comme le babyphone connecté), nous pouvons nous assurer que le bébé va bien sans pour autant aller le voir.
Revenant à la patience, il est important de donner du temps au bébé . Comme nous l'avons dit, le petit n'est pas né enseigné, il doit être guidé. Lorsque vous essayez de faire dormir le bébé, faites-le en suivant une routine, en maintenant une atmosphère détendue, en lui parlant d'une manière douce, avec une lumière tamisée ... l'important est qu'il se sente accompagné pendant le processus d'endormissement.
Ce qui fonctionne généralement lorsque l'enfant ne "sait pas s'arrêter", c'est de le distraire, de faire du bruit, de lui montrer des objets qui attirent son attention, de le faire sortir de la pièce où il se trouve ... d'amener le bébé à ouvrir les yeux et à s'occuper d'autre chose.
Un autre sujet discuté est la tétine. Il y a ceux qui insistent sur son utilité et ceux qui la blâment pour tous les problèmes qu'elle peut engendrer.
La tétine est souvent utilisée par les parents qui ne savent pas comment faire dormir un bébé.
Chaque bébé est différent. Certains vont l'utiliser pour se calmer et d'autres la rejeter. Certains peuvent les aider à dormir et d'autres à les réveiller lorsqu'ils tombent. Ce n'est ni mauvais ni bon, c'est une option que les parents peuvent choisir car ils la voient utile. Tout ce qu'ils semblent être d'accord avec, c'est que l'utilisation de la tétine empêche la mort subite, qui est l'une des plus grandes craintes des parents .
Un point ou toutes les études s'accordent est la salle de bain du bébé. La routine du bain détend le bébé et les parents , par conséquent, l'habitude de baigner l'enfant avant le coucher jouera en faveur du repos.
À mesure que le bébé grandit, il aura besoin de moins de sommeil et il sera très important pour les parents d'inclure la distinction jour / nuit dans leur apprentissage . Stimulez-le pendant la journée et favorisez le calme la nuit. Petit à petit, le bébé acquiert une routine similaire à celle des parents. Et vous devez apprendre que c'est la nuit que vous devez dormir.
Actuellement, différentes techniques ont été mises en place pour détendre le bébé: mettre de la musique, des massages, de l'exercice, du yoga ... toutes ces options semblent bonnes car c’est ce qui est propice à la détente et à la tranquillité autour du bébé et c'est toujours bon.
Voici quelques conseils pour apprendre aux bébés à dormir.
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