Comment faire dormir un bébé?

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Comment faire dormir un bébé?

La plainte la plus courante des parents lorsqu'ils ont un bébé est le manque de sommeil de celui-ci . Le sommeil du bébé et surtout le manque de sommeil causé par les nuits blanches finissent par affecter gravement les parents. Et c'est le poisson qui se mord la queue: le bébé ne dort pas et les parents sont somnolents, ils sont plus nerveux, fatigués et perdent leur patience. Cette attitude est détectée par le bébé et l'affecte directement dans son sommeil. Voici comment faire dormir un bébé.

 

Comment faire dormir un bébé: Les points clés

Une large documentation a été écrite sur le sujet, il existe de nombreuses théories différentes sur la façon dont les parents devraient agir et certaines se contredisent . Mais ce sur quoi elles s'accordent toutes, c'est que l'important est que le bébé acquière de bonnes habitudes de sommeil.

Fondamentalement, nous pourrions le résumer en établissant une bonne routine et vous armer de patience.

 

Habitudes de sommeil chez les nouveau-nés

Le fait que le bébé apprenne à bien dormir dépendra des parents . Il faut savoir que les enfants ont besoin de plusieurs heures de repos pour récupérer toute l'énergie qu'ils investissent dans leur croissance rapide.

À la naissance, le sommeil du bébé oscille entre entre 15 et 22 heures C'est presque toute la journée. C'est un élément indispensable à son développement et donc les parents doivent l'aider à se dérouler au mieux et comprendre qu'il s'agit d'un processus indispensable pour la santé du bébé.

 

comment faire dormir bébé plus tard le matin

 

Comment faire dormir un bébé avec ses trois clés fondamentales:

Il y a trois points à prendre en compte pour permettre à votre bébé de bien dormir.

 

1. L'espace de sommeil

Des études indiquent que les bébés qui dorment dans des pièces séparées de leurs parents dorment plus , se réveillent moins, ont moins de difficulté à dormir et s'endorment plus tôt. Il y a aussi des théories qui disent le contraire ... Quoi qu'il en soit, il faut s'adapter au besoin dont bébé à besoin pour dormir et le renforcer. Autrement dit, lorsque le bébé commence à montrer des signes de fatigue, il faut en saisir l'occasion pour créer un environnement propice au sommeil et éviter les interruptions. En cas d’environnement bruyant, il peut également être utile d’équiper son enfant d’un casque anti-bruit adapté à sa morphologie. L’espace de sommeil doit également couvrir la lumière. Si ce n’est pas possible, un masque de sommeil l’aidera à trouver le sommeil.

 

2. Apprentissage du sommeil

Les bébés ne naissent pas en sachant dormir . Comme le reste des compétences, ils l'acquièrent grâce à l'apprentissage. Les parents doivent ainsi aider leur bébé. Les 3 premiers mois, il aura besoin de vous pour dormir, n'ayant pas encore de système nerveux parasympathique. Le 4ème mois, vous pourrez mettre en place un entraînement au sommeil pour qu'il puisse s'endormir seul.

 

3. Les parents doivent se reposer

Si les parents sont fatigués, ils auront moins de patience et le bébé remarquera et affectera directement leur sommeil , et comme nous l'avons dit au début, c’est le poisson qui se mord la queue. Les parents devraient également acquérir des schémas de repos. Profitez du temps de sommeil du bébé pour vous déconnecter. Cela ne veut pas dire profiter de ce temps pour faire le ménage, répondre au téléphone ou travailler. Mais reposez-vous: dormez, prenez un bain, allez au gymnase,  allez vous promener ... bref, déconnectez-vous du bébé pour pouvoir vous aider à renouveler votre énergie.

 

S’assurer de la tranquillité du bébé

Pour savoir comment faire dormir un bébé, il est important que les parents comprennent qu'ils sont les références immédiates du bébé : tout ce qu'ils font et ce qu'ils ressentent affecte l'enfant et son comportement. Lorsque les parents sont nerveux, le bébé est nerveux, lorsque les parents sont calmes et stables, les enfants ont tendance à avoir moins de problèmes de manque de sommeil, de pleurs incontrôlables, etc.

Les bébés pleurent, c'est inévitable parce que c'est ainsi qu'ils communiquent, quand ils ont faim, ils pleurent, quand quelque chose leur fait mal, ils pleurent, quand ils sont mal à l'aise, ils pleurent, quand ils veulent de l'attention, ils pleurent ... s'ils pouvaient parler, ils le feraient. C'est pourquoi il est important que les parents soient calmes et ne se fâchent pas ou ne s'inquiètent pas trop lorsque leur enfant passe ses nuits à pleurer.

L'une des attitudes des parents qui aggrave généralement la situation est que le bébé pleure sans s'arrêter, il devient nerveux, il est tendu et il perd patience. Comme nous l'avons déjà dit, le bébé absorbe tout autour de lui. Si le père ou la mère le tient dans ses bras et devient désespéré ou en colère, le bébé fera de même, il  répandra son anxiété . Par conséquent, les nuits blanches qui inquiètent tant sont généralement dues aux attitudes des parents. Le mieux quand ils se sentent ainsi, c'est de quitter la pièce, de respirer profondément, de se calmer et de revenir voir le bébé une fois calmé(e).

 

Si le bébé pleure, faut-il aller immédiatement le voir?

Un autre point de controverse dans le sommeil des bébés est de savoir si il faut immédiatement aller le voir lorsqu'il pleure . A partir du 4ème mois, si l'enfant n'a besoin de rien, il ne fait que tester les parents. S'il pleure et qu'un parent vient vite le voir, le bébé apprend qu'il doit pleurer pour obtenir ce qu'il veux. Nous renforçons ce comportement. Aujourd'hui, avec les moyens dont nous disposons (comme le babyphone connecté), nous pouvons nous assurer que le bébé va bien sans pour autant aller le voir.

Revenant à la patience, il est important de donner du temps au bébé . Comme nous l'avons dit, le petit n'est pas né enseigné, il doit être guidé. Lorsque vous essayez de faire dormir le bébé, faites-le en suivant une routine, en maintenant une atmosphère détendue, en lui parlant d'une manière douce, avec une lumière tamisée ... l'important est qu'il se sente accompagné pendant le processus d'endormissement. 

Ce qui fonctionne généralement lorsque l'enfant ne "sait pas s'arrêter", c'est de le distraire, de faire du bruit, de lui montrer des objets qui attirent son attention, de le faire sortir de la pièce où il se trouve ... d'amener le bébé à ouvrir les yeux et à s'occuper d'autre chose.

 

comment faire dormir un bébé dans son lit

 

Sucette: oui ou non?

Un autre sujet discuté est la tétine. Il y a ceux qui insistent sur son utilité et ceux qui la blâment pour tous les problèmes qu'elle peut engendrer.

La tétine est souvent utilisée par les parents qui ne savent pas comment faire dormir un bébé.

Chaque bébé est différent. Certains vont l'utiliser pour se calmer et d'autres la rejeter. Certains peuvent les aider à dormir et d'autres à les réveiller lorsqu'ils tombent. Ce n'est ni mauvais ni bon, c'est une option que les parents peuvent choisir car ils la voient utile. Tout ce qu'ils semblent être d'accord avec, c'est que l'utilisation de la tétine empêche la mort subite, qui est l'une des plus grandes craintes des parents .

 

Bains relaxants, un bon prélude au sommeil

Un point ou toutes les études s'accordent est la salle de bain du bébé. La routine du bain détend le bébé et les parents , par conséquent, l'habitude de baigner l'enfant avant le coucher jouera en faveur du repos.

 

Conseils pour quand l'enfant grandit

À mesure que le bébé grandit, il aura besoin de moins de sommeil et il sera très important pour les parents d'inclure la distinction jour / nuit dans leur apprentissage . Stimulez-le pendant la journée et favorisez le calme la nuit. Petit à petit, le bébé acquiert une routine similaire à celle des parents. Et vous devez apprendre que c'est la nuit que vous devez dormir.

Actuellement, différentes techniques ont été mises en place pour détendre le bébé: mettre de la musique, des massages, de l'exercice, du  yoga ... toutes ces options semblent bonnes car c’est ce qui est propice à la détente et à la tranquillité autour du bébé et c'est toujours bon.

 

comment faire dormir 2 bebe dans la meme chambre

 

Lignes directrices pour faire dormir un bébé

Voici quelques conseils pour apprendre aux bébés à dormir.

  • N'oubliez pas que ce seront toujours les parents et l'environnement du bébé qui influeront le comportement de l'enfant.
  • Ce n'est pas la peine de blâmer les petits, ils viennent d'arriver dans ce monde et ce sont les parents qui doivent leur apprendre à dormir
  • Lui apprendre les bonnes habitudes de sommeil:  Pour éviter les troubles de l'enfance tels que l'insomnie.
  • Établir une routine: comme dans tous les domaines du développement, la routine pendant l'enfance est essentielle pour guider l'apprentissage. Respecter les plannings, les étapes, établir des espaces définis pour chaque activité, ...
  • Les parents devraient aider et enseigner aux bébés la capacité de dormir: les enfants absorbent tout de leurs parents, naissent sans rien savoir et apprennent de leurs parents les plus proches.
  • Le repos des parents est important: ils doivent se déconnecter, profiter du temps «libre» pour se reposer et récupérer de l'énergie.
  • Profitez du sommeil du bébé: soyez attentif et profiter des moments où le bébé manifeste le désir de dormir pour établir l'environnement approprié qui facilite l'endormissement
  • Tranquillité, patience et calme: ce que les bébés perçoivent le plus, c'est l'attitude des parents. Cela doit être la tranquillité et le calme. En période de  stress ou de fatigue, les parents doivent être patients.
  • Distraire le bébé: lorsque le bébé commence à pleurer sans raison et que nous ne pouvons pas le calmer, une option consiste à le distraire, avec des bruits ou des objets qui détournent son attention des pleurs.
  • Le bain relaxant: placer la routine du bain avant de coucher le bébé augmentera sa détente. C'est une façon simple de savoir comment faire dormir un bébé.
  • Distinction jour / nuit: pour que le bébé acquière les habitudes des personnes âgées, il doit apprendre à distinguer le jour de la nuit. Stimulez-le avec des activités pendant la journée et favorisez le calme et la détente la nuit.

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