Le Temple du Sommeil: Interprétation des rêves, Sommeil et Comparatif de produits dédiés au sommeil
Publié par Le Temple du Sommeil le 19 juin 2024
Plusieurs études rapportent que les femmes ont un risque plus élevé de recevoir un diagnostic d'insomnie que les hommes, mais en plus de ce problème lié au sexe, il existe également un impact sur le sommeil si l'on considère le stade de développement tout au long de la vie. Dans le cas des femmes, la ménopause devient une condition qui peut accroître les changements dans les habitudes de sommeil.Des études du Sleep Institute indiquent que l’insomnie touche six femmes ménopausées sur dix. Elle est relativement fréquente, car liée – dans une large mesure – à des changements hormonaux très présents à ce stade. Cette fluctuation hormonale peut provoquer divers effets tels que des bouffées de chaleur, de l’anxiété et de l’irritabilité.De plus, il existe un autre facteur qui peut contribuer à avoir un impact négatif sur le sommeil : les déplacements fréquents aux toilettes en raison d’une plus grande flaccidité de la vessie.
Une nuit de sommeil avec plusieurs interruptions ne garantit pas un sommeil réparateur. Un autre point très important à souligner est qu'en raison des changements provoqués par la ménopause, les femmes peuvent développer davantage de graisse abdominale et cervicale, ce qui peut conduire au développement de l'apnée du sommeil. Selon des études du Sleep Institute, avec chaque centimètre supplémentaire de circonférence abdominale, le risque d'apnée obstructive du sommeil augmente de 5 %.
Il est unanimement admis que la fluctuation des hormones se produit et a ses impacts, non ? Cependant, à cet âge, les femmes sont confrontées à une série d'autres défis, tels que les changements corporels dus au vieillissement, la fin du cycle professionnel avec la retraite, la surcharge de responsabilités domestiques lorsque leur disposition n'est plus la même. Tous ces facteurs, ajoutés aux aspects biologiques, peuvent contribuer à l’émergence de symptômes dépressifs pouvant apparaître parallèlement à l’insomnie.
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