Dormir par terre est-il recommandé?

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Dormir par terre est-il recommandé?

 Dormir sur le sol est une idée qui vous intrigue ? En fait, il y a beaucoup de gens qui décident d'abandonner le matelas pour essayer de dormir par terre, et pas seulement dans les pays où dormir au sol fait partie de la tradition culturelle, mais aussi dans notre pays. 

Les raisons pour lesquelles les gens décident de dormir par terre peuvent varier. Alors que certaines personnes le font pour des raisons thérapeutiques, d'autres le font - comme nous l'avons dit - à cause de leur culture. D'autres encore pensent qu'ils peuvent mieux dormir et se sentir plus reposés le matin , simplement en dormant sur le sol.

1- Beaucoup de personnes qui choisissent de dormir par terre le font parce que les matelas mous ne fournissent pas le type de soutien nécessaire à une bonne posture pendant le sommeil , ce qui pourrait favoriser des problèmes tels qu'un désalignement de la colonne vertébrale.

2- Dormir sur une surface dure peut être utile pour votre dos et votre colonne vertébrale. Ceux qui ont essayé de le faire ont ainsi pu soulager les douleurs au dos et aux épaules .

3- Dormir au sol pourrait également être confortable: pour de nombreuses personnes, le lit représente un espace restreint pour dormir. Le corps est en effet obligé de s'adapter à la forme du matelas et de l'oreiller, tandis qu'au sol vous avez accès à un espace illimité, le corps adopte une posture naturelle et, selon les experts, cela aide à développer une connexion plus forte entre le corps et l'esprit .

4- Dormir par terre permet également de réduire certaines douleurs, comme les douleurs à la hanche par exemple. Cette pratique aide à aligner les hanches , ce qui peut réduire toute douleur présente.

5- Améliore la posture: enfin, selon ceux qui ont essayé de dormir sur le sol ont également amélioré leur posture, et comme nous vous l'avons expliqué, une posture correcte est la base d'une bonne santé .


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Dormir sur le sol: Précautions

Idéalement, la meilleure façon de dormir sur le sol est de vous allonger sur le dos, sans oreiller, pour garder votre colonne vertébrale dans la position la plus neutre possible. Cependant, dormir directement sur le sol en céramique, en bois ou en carrelage ne sera pas bon pour votre santé, il est donc préférable de prévoir un matelas ou une couverture si vous prévoyez d'essayer. Si vous souffrez de conditions médicales particulières, nous vous conseillons comme toujours de demander conseil à votre médecin .

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